大家都知道能否减肥成功与饮食、运动、意志力有关。但是，大家又知不知道减肥还有天气有关。不知道，今天，小编就为大家揭秘这个神奇关系。
1、梅雨易导致减肥失败
据调查显示，易受季节气候影响的人比不容易受影响的人更容易减肥失败。另外，常吃被称为“减肥杀手”的零食的人，约半数有在梅雨季里感到身体不适的经历。据悉，梅雨给人带来的压力是导致减肥失败的一大要因。
2、能否控制食欲与意志强弱无关
据一位治疗肥胖方面的专家称，一旦开始吃零食便无法控制食欲的这种情况其实是身体构造的问题。具体来说，从脂肪细胞分泌的瘦素和从胃分泌的饥饿荷尔蒙会对控制食欲产生作用，其中瘦素分泌量与身体脂肪量成正比。随着脂肪的增加，抑制食欲的瘦素也随之增加；相反，脂肪量减少，瘦素也随之减少。同时，为了维持生命，胃会分泌出饥饿荷尔蒙来增加食欲。简而言之，瘦素是食欲的“刹车”，饥饿荷尔蒙泽是食欲的“油门”。减肥之所以难，是因为一旦脂肪减少，瘦素也会减少而饥饿荷尔蒙则会增多，造成食欲旺盛并导致反弹。
另外，梅雨等时期的季节气候变化还会导致神经系统发生紊乱，使得发挥食欲“刹车”作用的瘦素分泌减少，而发挥“油门”作用的饥饿荷尔蒙分泌增多，造成减肥失败。
3、控制暴饮暴食的建议
决心在仲夏到来之前一定要开始减肥的女性有很多，而最好的减肥方法就是充足的睡眠和合理饮食。其中改善睡眠习惯需要做到以下三点：
（1）睡前三小时空腹
（2）卧室不放加湿器和植物
（3）晚上九点以后不做激烈运动
平时注意改善身体机能和调整外界环境，打造良好的睡眠质量，便可防止神经系统紊乱，从而为实现减肥目标铺平道路。
夏日减肥小秘诀,9大强效减肥蔬果
夏天天气炎热，很多人变得不爱运动，所以夏天减肥方法中，饮食减肥就比较受大家的喜欢，夏季此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力？
1、冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2、陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3、乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4、薏仁：对水肿型肥胖有效。
5、木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6、竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7、菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
8、腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
9、绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。
如果想要快速的减肥就是喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
夏季减肥食谱有哪些?,6款食疗减肥秘方效果超乎想象
减肥是女人的大事，无论如何瘦弱，哪怕瘦的像根麻杆的女人都认为自己需要减肥，前段时间流行的女神体重表，更是让人觉得自己是微胖屌丝。但是好吃懒动又是胖人的特性，通过食疗减肥倒是不错的选择，下面是一些民间减肥偏方，供参考!
1、鱼腥草+红枣
材料:鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。
方法:将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
2、葛根茉莉花
材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。
方法:将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。
3、山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。
方法:将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
4、通便瘦身茶
材料:茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱。
方法:将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用。
5、排毒双苦茶
材料:干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺
方法:先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。
6、决明冬瓜茶
材料:决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜。
方法:将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。
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