柠檬在美容上有独物的作用,而且还有很好的减肥效果,特别适合夏季想减肥的女生,下面就教大家鲜柠檬片泡水减肥法,一起来学习夏日减肥妙招吧!
柠檬水减肥法:
柠檬中含有大量维生素C,还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,再加上每天15分钟的运动,减肥的效果非常的显著,在家可以自制,很适合需要减肥的家庭主妇们,也是日本是最流行的减肥法,下面就来看看吧!
减肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,很适合炎热的夏季。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
柠檬汁减肥法:
1、榨汁:将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。
2、兑水:将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点水,大概1杯(200cc)左右。
3、搅拌:用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。
TIPS:柠檬减肥效果虽好,但不是所有人都可以食用,像牙痛者、糖尿病、肠溃疡或胃酸过多患者忌食。
夏日柠檬减肥法推荐,喝水就能瘦出苗条身材
柠檬在美容上有独物的作用,而且还有很好的减肥效果,特别适合夏季想减肥的女生,下面就教大家鲜柠檬片泡水减肥法,一起来学习夏日减肥妙招吧!
柠檬水减肥法:
柠檬中含有大量维生素C,还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,再加上每天15分钟的运动,减肥的效果非常的显著,在家可以自制,很适合需要减肥的家庭主妇们,也是日本是最流行的减肥法,下面就来看看吧!
减肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,很适合炎热的夏季。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
柠檬汁减肥法:
1、榨汁:将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。
2、兑水:将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点水,大概1杯(200cc)左右。
3、搅拌:用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。
TIPS:柠檬减肥效果虽好,但不是所有人都可以食用,像牙痛者、糖尿病、肠溃疡或胃酸过多患者忌食。
夏日柠檬汁水减肥法,清爽美白又能燃脂瘦身
大多数人都知道柠檬有着美容美白的效果,其实柠檬还有减肥燃脂的效果哦,而且在饭后喝的话还能解决油腻的问题。减肥达人推荐夏日柠檬汁水减肥法,清爽美白又能燃脂瘦身。
柠檬快速减肥法
柠檬中含有大量的维生素C和酸性物质,这些都是可以帮助你快速排毒燃脂的哦,而且经济天然有效,不需要花很多钱,也不需要你去运动或是节食,只要每天保证摄入柠檬水就可以了。轻松瘦身没商量哦。
1、鲜柠檬水汁:
新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。
2、鲜柠檬切片:
泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
3、干柠檬片:
超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。
方法:一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。
功效:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
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