导读： 一、瘦脸瑜伽 招式一： 招式二：1分钟收紧脸颊 招式三：双腿并拢 二、瘦脸食谱 1、凉拌西红柿 2、姜汁菠菜塔 3、滋补雪梨瘦肉汤 三、生活妙招 1、沐浴法 2、唱歌也能达到瘦脸的效果 3、充足的睡眠
近日，陈妍希在微博上晒出了她新发型、新刘海的照片，照片中的陈妍希下巴变尖，成了瓜子小V脸，之前那个圆圆的面包脸完全不见了。MM们现在是否都在想：为什么会变长这样呢？有什么方法能够快速回瘦脸呢？今天，小编为大家推荐几招瘦脸秘方，让大家圆脸瞬间变V脸。
陈妍希微博晒近照
一、瘦脸瑜伽
招式一：
1、双手握拳，大拇指伸直，拳头的食指置于下巴处，食指呈钩状（如图所示）。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点，用食指滑动下巴，重复3次。
2、下巴是瘦脸最关键的位置。四指弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复动作3次。
3、两只手的拇指和食指对捏脸颊上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏脸颊，重复5次。
4、张开双手，除手指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。
招式二：1分钟收紧脸颊
Step1 弹动脸颊：
吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。
Step2 横向提升：
只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。
招式三：双腿并拢
跪坐在地上，挺直腰背。双手放在身体两侧，头部慢慢向后仰，向上伸出舌头，伸展到最大限度。保持动作10秒。然后放松，再重复练习动作多次。
这个动作可以减去双下巴，美化脸部轮廓，让脸部轮廓更加清晰。
二、瘦脸食谱
1、凉拌西红柿
原料：西红柿4颗、白砂糖一袋
制作：
1、将西红柿洗净，削去外皮。
2、将去皮的西红柿切成数瓣，装盘。
3、撒上白糖即可，在冰箱内冷藏后口感更佳。
4、若加入少许精盐则别具风味。
2、姜汁菠菜塔
材料：菠菜400克、姜40克
调料：香油1大匙（15ml）、酱油1大匙（15ml）、醋1.5大匙（20ml）、鸡精少许、盐适量
制作：
1、姜用工具擦成姜茸；
2、菠菜去根部，淘洗干净，切成5公分左右长一段，在沸水中放入少许盐和油，将菠菜放入滚水中；
3、汆烫片刻后，将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻，捞起沥干待用：
4、用手将菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中；
5、用姜泥和调料将菠菜拌匀，用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去，压紧，然后迅速倒扣过来，用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可
3、滋补雪梨瘦肉汤
材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片
做法：
1、将瘦肉切粒，雪梨去芯切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富
2、鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的
3、在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟
4、在起锅前10分钟放入百合
5、加适量盐，即可食用
三、生活妙招
1、沐浴法
高温沐浴是瘦身的好措施，一样高温沐浴也能够瘦脸。你能够天天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并共同瘦脸霜推拿面部，浸浴期间以20分钟为宜。
2、唱歌也能达到瘦 的效果
经常地唱歌，运动口腔，也是一种瘦脸的方法哦！口腔运动可以使两部的筋肉变得结实，除此之外，在唱歌的时候，自身的表情还有声音可以使血液和淋巴的循环加快，令人变得轻松，消除工作的紧张压力。所以多点和朋友们出去唱K吧，能够帮助瘦脸哦。
3、充足的睡眠
有良好的作息习惯，保证睡眠的充足，提高睡眠的质量也是有助瘦脸的妙招之一。每天都保证睡足八个小时，这让能够让身体得到充分的休息，皮肤会变得更好。皮肤在人睡眠中的时候能得到滋养，如果日常的生活中可以积极地保养的话，气色会变得越来越好，脸感觉起来会瘦一些。
陈妍希成功瘦脸变女神,三大瘦脸秘籍变小V脸
近日，陈妍希在微博上晒出美照，照片中的她带着草帽，梳着麻花辫，坐在草地上舒适地弹吉他，文艺范十足。照片一出，就引来了网友们的纷纷留言。有网友大呼“女神”。陈妍希从之前拍《神雕侠侣》，被指大饼脸，到现在尖尖的下巴，可以说是瘦脸成功。MM们也想成功瘦脸？今天，小编就向大家传授瘦脸秘籍。
陈妍希文艺范女神
一、按摩瘦脸
step1：抓出脸颊的赘肉
涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。
step2：伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑
双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。
step3：托高脸颊的赘肉
涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
step4：以指尖拍打颊骨
最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液举行抹均匀，即可完成。
二、瘦脸瑜伽
1、提升下巴
Step1 ：拇指提升将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。
Step2 ：循环提升不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。
2、小脸削骨瑜伽
step1：双掌合十，中指轻置于下巴下方，呼气准备。
step 2：边吸气，边用两手轻轻推动下颚，舒展脸部前侧。
step3：一边吐气一边恢复正脸。
step4：然后将两手置于后脑勺，吸气准备。一边吐气，一边慢慢地将头往前压，舒展头部后侧。保持这样的姿势呼吸3次。
step5：一边吸气一边将头抬起。
3、瘦脸操
step1：含住一口气，两腮鼓起，嘴巴紧闭。将空气推向左脸颊。
step2：然后再将空气推到鼻子底部，上唇部与鼻子间鼓起。
step3：接着，将空气送到下巴处，下巴鼓起。
step4：最后，将空气送到左脸颊。重复整个动作3次。
三、瘦脸食疗
1、苦瓜瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克
做法：
1、将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块
2、锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟
3、可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用
功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
2、白菜炖豆腐
材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克
做法：
1、将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状
2、锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下
3、加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅
功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效。
《神雕》预告成陈妍希变瘦纪录片,瘦脸三招圆脸秒变v脸
于正版的《神雕侠侣》从选角、定装，就已经在观众中引起了很大的反响。就在22日，《神雕侠侣》发布了首波预告。预告片一出，就有网友戏称：成陈妍希变瘦纪录片。从《那些年》到《神雕侠侣》，陈妍希的确从圆圆的娃娃脸，变成了尖尖的锥子脸。MM们是否都在想：到底怎样才能成功瘦脸呢？今天，小编就为各位MM支招，让大家都变成小V脸。
一、运动法
1、瑜伽瘦脸法
step1：趴在垫子上，打开双脚，保持与肩膀一样的宽度，双手放在身体的两侧，慢慢地调整呼吸，停留2秒钟。
step2：然后慢慢弯曲双手手臂，注意手掌放在胸前的两侧，手指向前，再缓慢地做深呼吸，停留5秒钟。
step3：一边吸气一边慢慢将上身抬起，双手支撑在垫子上，头尽量往后仰
step4：将两个手臂慢慢弯曲，手掌放在胸部两侧，手指向前。缓慢的做深呼吸。停留5秒钟。
step5：现在吸气，在吸气的同时慢慢将上身抬起，双手支撑在垫子上，头尽量往后仰。这时候如果不能保持悬息的状态，就慢慢调整呼吸，记住，不要被呼吸控制了，是你控制它，它要以你感觉最舒服的方式存在，大约停留5秒钟。
step6：慢慢还原成原先的姿势，每天做3-5次。
2、瘦脸操
（1）并拢双手中指和无名指，从鼻翼两侧轻轻滑动到颧骨，然后在耳际停留。重复练习这个动作6次。
（2）并拢双手中指和无名指，从鼻翼两侧沿着颧骨下弧度划过，停留在耳际，重复练习6次。
（3）并拢中指和食指，从嘴唇下方沿着下巴的弧度轻轻滑动，然后停在耳际，重复练习3次即可
二、按摩篇
招式一
1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。
2、然后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。
3、手掌打开并微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。
4、手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。
5、最后将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，叠起来从下巴往脸颊两侧包围整个脸部，并用手掌从下往上按压，镇定神经。
招式二
1、双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。
2、当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
3、接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。
动作4：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。
三、瘦脸生活小妙招
1、热敷毛巾法
使用毛巾敷脸，能够有效地放松脸部的肌肉。假如再配合一些脸部运动，瘦脸的效果将会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟即可。
2、正确咀嚼法
咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。
3、正确呼吸也很重要
可能很多人都不知道，自己的呼吸习惯会影响到鼻子、嘴巴还有牙齿的咬合。有很多人在睡觉的时候会用嘴巴来呼吸，长久这样，舌头会向前倾，影响到咬合 并且下巴的部位也会渐渐地变形，影响到整个脸型。所以要养成正确的呼吸习惯，让鼻子成为呼吸的主导部位。
4、面部表情是瘦脸的关键
人的表情就像是脸部的符号文字，不论我们展示出来的是什么表情，是欢笑的也好，还是悲伤的也好，所有的表情都会在我们的脸部上留下记号。所以我们要好好地利用表情来瘦脸，在微笑的时候要将脸颊两边的肌肉，还有嘴角旁边的肌肉都往上提。另外，做出其他一些可以锻炼脸部肌肉的表情，也有瘦脸的功效。
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