导读： 经期瘦脸按摩 细嚼慢咽瘦脸 瘦脸 远离酒水和高钠盐食物
拥有一张巴掌小脸是很多女性的共同目标，但是什么时候瘦脸最有效呢？下面就要介绍给大家一种经期瘦脸法，帮助大家快速有效的在这段时间达到非常好的瘦脸效果，那么就来看看经期瘦脸应该怎么做吧。
经期瘦脸按摩
经期是最适合做瘦脸按摩，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。
主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。
做法：顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。
另外，面部松弛的问题也是不容忽视的。
做法：用手指从下巴按压到耳朵后方，从而让你的肌肤更有弹性。
细嚼慢咽瘦脸
同时在吃饭的时候要注意洗脚慢咽，这对于瘦脸也是有很大的帮助，正确的咀嚼瘦脸方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。
瘦脸 远离酒水和高钠盐食物
平时也要养成一个良好的生活习惯，那就是要远离酒水和高钠盐食物，要多吃一些含有高钾质的食物，这些对于消除脸部浮肿很有帮助。钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。
热水瓶按摩瘦脸法,轻松瘦出巴掌脸
所有的女性都希望自己拥有的是迷人的巴掌小脸，但是从扁平肥胖的大饼脸变成立体的巴掌小脸还是很有难度的，不然也就不会有那么多女人整天为此忧愁了，现在来看看小编给你推荐的热水瓶瘦脸按摩法吧，让你短时间内就能拥有巴掌立体小脸。
瘦脸按摩准备篇
在一个250～300毫升左右的小水瓶中加入四五十度的热水，一定要拧紧盖子，擦干水瓶外壁。
用这个小的温水瓶按摩脸部，一方面可以加速血液循环，加快新陈代谢，当耳垂呈现粉红色时，说明按摩已经见效。
瘦脸按摩实践篇
1.加速耳下锁骨处的淋巴循环
a 耳下到锁骨之间的部位，是淋巴密集的地方，脸部的水肿往往与这个地方有密切的关系，所以要想消除脸部水肿，一定要好好按摩这个部位，将装着温水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可缓缓加大。
b 将温水瓶横放，从耳朵下方开始，顺着脖子往下按摩，一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方。
2.消除双下巴
a 将水平的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，这个方法可以分解广颈肌周围的硬块，分解下巴周围的脂肪，这样可以让脸部更加立体。
b 将水瓶底部沿着下颌的弧度，从腮骨按摩到下巴尖，来回共做三次，每次都停留30秒，这样可以消除双下巴形成的机会。
3.脸部轮廓更立体
用水瓶紧贴脸部右侧，然后用有左手使劲将右侧脸颊推向左侧，这样一来，两个施力的方向刚好相反，保持这个动作5秒钟的时间，然后左右互换，重复之前的动作。
用温水瓶做脸部按摩非常省事，不需要你每天做什么吃力的瘦脸动作，也不需要你去想尽办法吃各种瘦脸食物，只需你轻轻地用温水瓶做一下脸部按摩，就能收到很不错的瘦脸效果哦。
食物加按摩,巴掌脸轻松瘦出来
是不是很多MM都觉得自己身材尚可。但是，却被自己的大脸打败了。肉肉的脸蛋总会让人感觉不纤瘦，有什么方法可以帮助MM们摆脱这个烦恼好好的瘦脸呢？小编推荐多吃减肥食物搭配按摩哦，由身体内到外双管齐下，就能够轻轻松松摆脱大脸，想要知道如何瘦脸的MM赶快来学习吧！
瘦脸的食物
豆苗：豆苗是相当有营养的食物，它含有大量的钾元素，可以强化我们咀嚼的效果，可以有效的促进口腔活动，让脸部肌肤不再松松垮垮，变得更加紧致。
紫菜：紫菜的营养价值非常高，含有大量的微量元素可以有效的消除脸部水肿，还能够预防癌症，平时就多买点紫菜煮汤吧，对身体很好呢！
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胡萝卜：胡萝卜含有大量的维生素A和维生素C，既美容养颜又能够抑制脂肪的生长，促进肠胃蠕动，排出身体里的垃圾和毒素。
瘦脸按摩方法
动作一：用双手拇指按住眉毛下边的地方，然后往上起伏的按压脸。用胳膊肘支撑着体重，向上托起般地按压。一边将眉骨向上托起，一边从眉头到眉梢缓慢移动，按压整个眉骨。这样也能够促进眼周的废物流动排除。每次5秒，做3次。
作二：用手掌根部托起整个颧骨，让颧骨和手的骨头紧密结合，放松脖颈，用手的力量托起整个脸庞，用此力道托起脸颊。拇指指根要和下巴密接。从上面可以看到手掌，拇指以外的四根手指向前伸出。
小编温馨提示：只要按照上面瘦脸方法长时间坚持下去，想要拥有明星般小V脸就不是梦想哦。
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