导读： 1.选纯度高的黑巧克力 2.一天吃巧克力不要超过30公克 3.低糖、无糖是首选 4.尽量购买高品质的巧克力 5.多用水果 6.务必遵守细细品尝慢慢吃的原则 7.搭配饮品 8.MC来时吃巧克力还是会胖
巧克力的美味，很难抵挡，但为了减肥，不得折磨自己，尤其是情人节收到巧克力的时候，只能痛苦的看看，因为MM们都知道巧克力虽然好吃可是热量可是高得惊人哦。那要怎么吃巧克力才能不发胖呢？今天告诉你吃巧克力的八大原则，让你吃个过瘾还不会变胖哦。
1.选纯度高的黑巧克力
可可含量最好75%以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。
2.一天吃巧克力不要超过30公克
差不多是等于一碗白饭的热量。
3.低糖、无糖是首选
若是喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对“顺畅”可说是颇有助益的呦。
4.尽量购买高品质的巧克力
巧克力在口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的。
5.多用水果
DIY巧克力点心可多用水果和米果来降低热量！
6.务必遵守细细品尝慢慢吃的原则
才会更享受也更享瘦！最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾！
7.搭配饮品
吃巧克力搭配热咖啡、红茶或是其他低卡饮品来增加饱腹感，骗骗肚子和大脑，巧克力吃一颗就满足啰！
8.MC来时吃巧克力还是会胖
有人说女孩子MC来时吃巧克力不会胖，其实这是错误的！在MC来的日子，身体会比平常多消耗200到300大卡，在这时适量地吃巧克力可以舒缓情绪和不适，但吃太多还是会胖的呦。
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巧克力囊肿好治吗,你竟错过了这些好方法
巧克力囊肿主要是慢性炎症刺激引起的，患者可以考虑药物治疗，也可以选择手术治疗，巧克力囊肿会影响女性的生育能力，并且也会诱发更严重的妇科病，因此巧克力囊肿的患者需尽早采取治疗措施，那么巧克力囊肿好治吗？
介绍巧克力囊肿的几种治疗方法
1、药物治疗：药物是治疗巧克力囊肿常用方法，巧克力囊肿主要是慢性炎症，反复刺激引起的，通过药物可以控制炎症蔓延，并且能够起到加快炎症消散的作用，患者可以口服消炎药来控制疾病的发展，但是要注意正确用药。
2、手术治疗：手术治疗可以清除病灶部位，能够达到彻底治愈的目的，但是由于巧克力囊肿复发几率高，患者术后要做好预防复发的措施，并且术后要做好复查工作，巧克力囊肿患者最好选择正规治疗医院。
3、介入穿刺治疗：介入穿刺治疗主要是将巧克力囊肿内的物质吸出，这种治疗方法的复发几率高，因此患者可根据病情采取相应的治疗措施，病情较轻的患者可以选择介入穿刺治疗，患者治疗后要做好预防复发的措施。
巧克力囊肿有哪些危害
1、可造成盆腔粘连：巧克力囊肿带来的危害非常大，巧克力囊肿如果治疗不及时，也会诱发多种并发症，巧克力囊肿可发生自发性破裂的情况，会引起患者出现剧烈的疼痛感，并且很容易造成盆腔器官粘连。
2、性生活疼痛：巧克力囊肿患者会出现性生活疼痛的感觉，这种疾病会影响患者性生活的质量，会影响患者夫妻之间的感情，会诱发严重的疾病，如果治疗不及时，会给女性的生活造成比较大的困扰，因此患者要尽早采取治疗措施。
3、导致女性不孕：巧克力囊肿会影响女性生育功能，会降低女性的生育能力，而且巧克力囊肿容易出现破裂的情况，一旦巧克力囊肿破裂，会导致患者腹腔内大量出血，并且患者会出现剧烈的腹痛感，会对患者的生命造成威胁。
巧克力囊肿好治吗？巧克力囊肿可以考虑手术治疗，但是这种疾病的复发几率高，患者治疗后要做好复查工作，并且要做好预防疾病复发的措施，巧克力囊肿带来的危害非常大，治疗不及时容易诱发盆腔器官粘连，甚至会导致不孕症发生。
对于巧克力囊肿你了解多少？
你听说过“巧克力囊肿”吗？相信大多数女性都不明白巧克力囊肿是怎么回事？其实提起妇科急腹症，人们总是先想到宫外孕。近年来卵巢巧克力囊肿破裂的发病率也日趋增多。虽然目前原因并不是很清楚，但多数学者认为这与子宫内膜异位症的发生率逐年升高是分不开的。
生长在卵巢的巧克力囊肿，囊壁常常很糟脆，具有一种自发破裂的倾向。囊肿破裂后，小的破口可以很快自行愈合，并与周围组织形成粘连；如果破口较大，则无法自行愈合，其浓稠的巧克力样囊内液可流入腹腔，这种巧克力样液体的刺激性极强，可刺激周围的腹膜，引起剧烈的腹痛，如果处理不及时，还可能导致弥漫性腹膜炎，造成致命的后果。
事实上，巧克力囊肿破裂除了有一般急腹症的共有症状外，尚有其独具的特点，这需要女性格外注意。
1.巧克力囊肿的患者多数为育龄妇女，发病时间多在经期或行经前期（即月经周期的后半期）。
2.巧克力囊肿的患者一般没有闭经或阴道不规则出血，这一点与宫外孕不同，宫外孕常出现闭经和／或阴道不规则出血。
3.典型的表现为突发的剧烈下腹痛，逐渐延及全腹，可伴有低热或轻度白细胞升高，同时伴有明显的腹膜刺激征，即腹部肌肉紧张、压痛和反跳痛。
专家提示
当女性出现符合上述条件的急腹症时，千万不可大意，更不可乱服解痉止痛的药物，需要及时就医。在临床上，除了个别病例症状较轻、囊肿很小或病情已自动缓解者外，均应尽早施行手术治疗，以避免或减少异位内膜病变继发感染和因囊液刺激引起腹腔粘连。
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