导读： 1.饥饿感 2.头晕眼花 3.头痛 4.疲惫无力 5.面容憔悴 6.情绪不佳 7.口臭
1.饥饿感
随时准备水果、番茄、胡萝卜等低热量的食物，每日至少饮水6杯，并进食一些其他富含纤维素的食物。
2.头晕眼花
如经常出现者，应立即停止饮食疗法，并用健康的减肥食物取代已经实践证明不平衡的饮食计划。
3.头痛
减缓节食速度，降低运动强度，进食适量的肉类、鱼类、蛋类等高蛋白质食物以提高血糖，并应注意体力消耗不可过大。
4.疲惫无力
多进食糖类、蛋白质、维生素B含量高的食物，并加强运动。喝橘子汁1杯是缓解疲惫的最快方法。
5.面容憔悴
一般可在节食开始1个月后消失。
6.情绪不佳
多进食谷类、肉类等富含维生素B的食物，增加钙的摄入，多食奶制品、豆制品、海藻等食物，停止饮用浓茶、咖啡。
7.口臭
经常漱口刷牙，随时含化无糖口香糖或薄荷糖，或服用中和胃酸的药物。
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