导读： 编辑推荐： 正确坐姿15天甩小肚子 半月狂瘦7斤的民间减肥秘方 偷师法国女人！瘦身易如反掌
据美国科学家最新研究发现，定期让自己饿一饿，不仅可以减轻体重，还可以大大提高脑的功能，更长寿。
美国衰老研究所科学家表示，定期禁食既可提高脑力，又有助于减轻体重。实验鼠试验发现，隔日喂食的实验鼠，比天天喂食的实验鼠寿命长一倍。定期禁食的实验鼠对胰岛素反应更强，这意味着其身体需产生更少的胰岛素，身体能更好地控制血糖水平，进而大大降低糖尿病危险。
约翰霍普金斯大学神经科学教授马克·马特森博士表示，之后展开的人体饮食试验发现，饮食能量摄入限制(节食)对心脏、循环系统和大脑都具有保护作用，可 以防止老年痴呆症等与衰老有关的疾病。他表示，定期禁食可以刺激神经元中细胞压力反应通道。定期禁食有益长寿的机理与动物冬眠十分相似。
专家同时告诫，老人禁食必须在医生指导下逐步定期进行。另外，有糖尿病等疾病的人群不可擅自禁食。
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减肥小妙招,按住耳穴一分钟就能减少饥饿感
简要内容：按压耳穴1分钟可减少饥饿感助减肥，具体方法一起来学习学习吧。
耳朵上有很多穴位，根据中医理论，这些穴位与我们身体内的五脏六腑及其他器官息息相通。耳穴减肥法的原理是通过刺激耳朵上的相应穴位，抑制食欲，影响胰岛素的分泌，刺激新陈代谢，防止脂肪堆积。耳穴减肥法一般采用针灸和按压的方式，针刺耳穴必须请医师操作，而按压耳穴的方法就简便多了，可自行操作。具体方法:
无意识地控制饥饿-食指按右耳1分钟，换左耳做同样的动作。
原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。
穴减压饮食
避免在压力下饮食-按压1分钟，然后换左耳做同样的动作。
原理:大多数情况下，人们吃得太多不是因为身体真的需要，而是因为压力。按压可以安抚身体，减轻生理紧张，放松刺激食欲的自主神经。
减少腹部脂肪堆积
减少腹部脂肪堆积-按压右耳穴位60下，在左耳同一部分重复此动作。
原理:腹部脂肪堆积是胃膨胀和消化不良，施加压力活跃消化激素，提高酸性物质含量，分解多馀食物。
不感到饥饿
延长饱足感，按压右耳穴位60次，更换左耳重复此动作。
原理:按穴位限制下丘脑中的食欲控制中心产生饥饿荷尔蒙，提高充分感的荷尔蒙。
长时间坐在办公室,怎样减肥才能防止肚子饿？
久坐办公室如何减肥防止肚子？
1、饭后站立15分钟以上
午餐后，先不要急着坐着或躺着休息，先靠墙站立15分钟。站立时，腰背挺直，采用腹式呼吸方式。也可以做踏脚的动作，抬起脚后跟，多次循环。
2、多吃低卡路里的食物
肥胖主要是因为多动少，为了避免剩下的卡路里，建议多吃低卡路里的食物。如果是水果蔬菜。
3、每天喝6~8杯水
水是最好的饮料。多喝水有助于代谢，排出身体毒素。但是，人们一忙就容易忘记喝水。你可以在桌子上放一个杯子或水瓶，水。想吃甜食的时候，也要记喝水，这样的欲望很快就会消失。
4、饮食清淡
烹饪食物时，尽量用蒸、煮、炖、炖的方法，不加盐油和其他调味料。
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