导读： 女人下半身发胖的原因： 1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖。 2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖。 3、性感太“紧身”，胖得穿不上。 4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖。
女人下半身发胖的原因：
1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖。
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖。
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
3、性感太“紧身”，胖得穿不上。
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖。
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。
女性下半身肥胖的原因有哪些
1、雌激素分泌紊乱
坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
3、性感太“紧身”，胖得穿不上
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
女性更年期为什么容易发胖？,女性更年期发胖的原因
生活中经常遇到这样的女性，三十多岁的时候，身材纤细美丽的女性，进入更年期后身体膨胀。很多人只是在一定程度上超过了标准体重，没有达到肥胖标准的少数人因体重增加而发现病态肥胖。肥胖是更年期症状的表现特征之一，其原因有很多。那么，女性更年期为何容易发胖？
1、激素紊乱
卵巢功能衰退，性激素分泌紊乱。这种情况不仅会引起肥胖，还会使子宫内膜异常增生的风险增高。
2、代谢降低
身体逐渐老化，代谢率下降随着更年期的到来，人体许多组织细胞逐渐老化，新生率下降或不再新生，基础代谢下降，需要的能量减少。
3、缺乏锻炼
体力劳动和日常活动的强度越来越低，热量消耗也越来越少。生活中缺乏锻炼，热能消耗下降，收支不平衡，脂肪堆积发福。
4、营养过剩
饮食不节，营养过剩。由于人们生活水平的提高，饮食不节制，饮食量过多，特别是高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。
更年期发胖的应对方法:
1、调整心情
正确认识更年期发胖的原因，不能过于紧张，但更年期发胖是发福，应采取积极的方法，防止发胖，保持健康。
2、饮食调节
在生活中饮食要合理，营养要合适。进入更年期，身体有肥胖倾向时，应适当限制高蛋白质、高脂肪、高卡路里食物的摄取量，多吃新鲜蔬菜、五谷杂粮、瘦肉、豆制品等。
3、加强运动
如游泳、中速骑行、慢跑、快速散步、太极拳、舞蹈等，每天坚持，有助于改善更年期的生理变化，防止更年期发胖。
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