导读： 人体毒素的来源主要有以下几种： 1、天生体质。 2、从饮食而来。 3、环境中各种污染在体内沉积。 4、从药物中来的毒素。
排毒是减肥的一种方法，不少减肥人士会通过服药或食疗来排出身体里的毒素。总说身体要排毒，可是很多人都不知道毒素来源哪里。那么人体体内的毒素到底怎么累积的呢？
人体毒素的来源主要有以下几种：
1、天生体质。
众所周知，人是从一个小小的受精卵发育而来。当一颗卵子和一粒精子相遇后，结合成为胚体，带着来自精子和卵子的遗传基因，形成了个人的先天体质。中医根据阴阳五行学说，把人的体质分为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型。阴虚型、阳虚型、偏热型体质这三种体质容易生湿。
2、从饮食而来。
中西医均认为，人类在进食后，食物进入到身体内，消化分解出来的有用物质会被身体吸收，无用物质或有毒物质则会形成大小便，等待排出体外。如果食物消化、吸收后产生的代谢废物不能及时排出体内，会形成宿便或造成便秘，就会对身体产生危害。
3、环境中各种污染在体内沉积。
比如从空气中来的毒素，像二氧化硫、铅、臭氧、各种悬浮颗粒物等，还有不洁的水源中来的毒素以及从居室中来的毒素。据调查显示，在室内空气中，有害物质比室外要高出几十倍。而人的一生绝大部分时间是在室内度过的，居室通风不良、装潢污染、电磁污染以及空气污染等，使得毒素在人体内累积，有可能诱发癌症。
4、从药物中来的毒素。
俗话说，“是药三分毒”，这句话是有所依据的。长期服用药物及用药不当会导致中毒，造成机体营养不良，医学上称药物性营养不良。药物还可以阻碍人体对某些营养成分的吸收合成、代谢和排泄，从而在人体中产生了毒素。
体内毒素的来源是哪里,减肥排毒不容错过的2个靓汤
其实我们常说要做好减肥工作的第一步——排毒，只要排出体内的毒素，就能够有效地瘦身减肥。那到底我们体内有哪些毒素呢？这些毒素又是从何而来的呢？生活中又有哪些排毒方法呢？今天，小编就帮大家一一介绍。
体内毒素的来源
来源一：被我们吃吸进身体的化学物质
比如人工食品添加剂、重金属、农药残留、防腐剂、生素以及空气、水中的污染物等。
来源二：身体新陈代谢后所产生的废弃物
包括蛋白质消化后所产生的氨、碳水化合物以及脂肪代谢后产生的二氧化碳、神经系统中老旧的神经传导物质、自由基或身体不再需要的荷尔蒙等。
减肥排毒不容错过的2个靓汤
红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g红豆200g
调料：盐
做法：
1、冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
2、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
3、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
西红柿冻汤
材料：西红柿、黄瓜、洋葱
做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。
懒人如何排出体内毒素,管理自己的排毒行动
排毒素将会有助于你的身体排毒和治愈。其实排除日常生活毒素是很简单的管理健康的懒惰办法。
新的一年即将到来，很多人将开始集中精神想在自己的生活方面做一些积极性的改变。我们总是想健康、减肥、存钱，为什么不呢？这些都是空想的目标。事实上，如果不是每周或每天的决定，这些应该是每月的决心。如果总到疲劳、浮肿、头痛、精力不足、心情不好、总是感到疼痛，从有规律的饮食习惯中获。排除餐盘中的毒素也有助于身体排毒治愈。
懒惰的女孩子的排毒计划并不意味着必须完全限制和厌倦——其实应该很有趣很好吃！食物越吃越好吃，越有可能坚持计划。排毒饮食的定义很简单——也就是说，移除给身体带来问题的食物和成分。通过移除厌恶性食物，你的身体会得到治愈，释放堵塞物，使自己真正充满活力。把注意力转移到新鲜物，你的排毒饮食计划更容易实现。
排出饮食中的毒素很简单，但恢复精神的最佳状态可能需要几天时间。购物前，先写下你打算吃什么，煮大部分健康的肉，然后第二天就可以吃剩菜了。你不需要在草药和补充物上花很多钱，只需要注意健康、完整的食物。即使超市已经准备好的食物是方便的，可口的（想想用一袋鹰嘴豆泥和一包胡萝卜当是中餐）。
每个人是不同的--我们拥有不同的工作，不同的家庭背景和独一无二的健康史。因为这些，你应该花很长时间去了解自己的身体状况，以前的健康状况，以及你想在哪里结束。这取决于你从哪里开始，你可能会因为只是简单地去掉糖和而立即觉得自己变好了。喝咖啡10年的人会注意到疲劳、头痛、没有精神等中毒症状。这些症状会在一段时间后消失。那个时候，感觉自己更强，精力更强，所以必须继续下去感觉身体健康，强壮和警惕性是简单地改变你吃的最好的报酬。
最常见的毒素成分在标准的西方饮食中能引起健康问题的最常见的毒素成分是精制的糖和蒸汽化学器、人工甜味剂和食品添加剂。即使是素食者也需要清洁饮食，使身体在有规律的基础上排毒。不管你的健康目标是什么-精力更加充沛，体重减少，还是治病-他们都可以从简单、美味、清洁、基于蔬菜的饮食开始。完全不加工的素食清单可以排除身体中的毒素，用自然治愈力调整身体状态。
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