导读： 1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。 2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。 3、荷叶茶：古代减肥秘药。 4、杜仲茶：可降低中性脂肪。 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。
一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
TIPS：人胖不要紧 腰围大才要命
人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。
印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。
吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
${FDPageBreak}
3、荷叶茶：古代减肥秘药。
一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。
充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。
第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶：可降低中性脂肪。
因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。
除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
减肥塑身热文排行榜 做爱减肥69式，不可不试！ 609750 裸体减肥，你敢试吗？608160 女人到中年为啥难逃“发福”？ 597698 专家指出女人突然发胖的4个原因596954 7种水果平坦女人肚子 606420 揭秘喝水也会发胖的真相 605102 热论：日本女人为何身材好？ 603201 4招砍掉肚子肥肉 602523 让女人越来越瘦的24个小习惯 596954 绝对导致你肥胖的错误姿势 595120 这就是肥胖的莫大悲剧！有图有真相！ 594520本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
在夏天怎样减肥好？喝这几种茶让你轻松变瘦
夏天是一个非常适合减肥的季节，因为夏天的天气是比较热的，只要我们稍微运动一下就已经满头大汗了，所以在夏天人体消耗的能量也会更多，脂肪的代谢也会变快一些。而在夏季如果大家在运动的同时能喝一些有助于减肥的茶的话，那么减肥的效果就会更好一些。
在夏天怎样减肥好？喝这几种茶让你轻松变瘦
香蕉片绿茶
绿茶还有蜂蜜和香蕉是一种具有清肠作用的食物，对于减肥消脂来说，喝这样的茶有着非常理想的效果。拿出一根香蕉，然后把它的外皮去掉，切成小片，然后把绿茶泡好好之后把里面的茶叶倒掉，然后把香蕉放在里面，再加上一些蜂蜜就可以喝了，这种茶不光消脂效果比较好，而且味道也不错。
芦荟菊花茶
菊花和芦荟结合在一起可以急速脂肪的燃烧，而且它还能让你的皮肤变白，也能延迟皮肤的衰老。首先我们要准备一些菊花和一小块的芦荟。把芦荟的皮去掉，然后把它和菊花一块放爱锅里面，在里面加上一些清水煮开，等水开锅了之后我们把红茶再放进去，然后把它的茶叶渣弄出来，之后放上一些蜂蜜，搅拌一下就可以饮用了。
洛神茉莉茶
洛神茉莉茶这种茶不光能够消脂，而且还有明目的功效。首先准备茉莉花，洛神花，还有荷叶，然后把它们一块放在杯子里，这里面倒上一些热水，然后把盖子盖上。等茶叶泡开之后就可以喝了。
凤梨葡萄绿茶
长期喝这样的茶，不光能够降脂，而且还能让你的皮肤变得光滑，对于想美白的朋友们来说，还能起到美白的效果。我们要准备凤梨，把它切下来两片儿，然后洗十颗葡萄，把柠檬切成片，拿出来一两片就可以了。然后拿出来一包绿茶，我们就买绿茶泡上，然后把凤梨还有葡萄放在榨汁机弄炸橙汁。然后把泡开的绿茶的茶叶去掉。在里面放上放上榨好的汁，再加上一些蜂蜜和两片柠檬，搅拌一下就可以喝了。
薄荷薰衣草茶
这种茶不光能美体，而且还能让你的身心得到放松，也可以起到一定的安神作用。把薰衣草和薄荷放在杯子里，用水加上一些热水，然后我们根据个人口味放上适量的蜂蜜就可以了。
以上就是能起到减肥作用茶的种类的全部介绍了，如果你想要在夏季瘦身的话，那么在平时根据个人的喜好冲这样的茶来喝就是非常不错的选择。
健康减肥法,喝茶也能轻松减肥
减肥不吃减肥药已经是很多人的共同认知了，但是很多人就是想懒人也能减肥，那该怎么办呢？现在我们来分享喝茶减肥法，分享5款喝茶就能瘦的减肥茶。
一、桂圆茉莉花茶
很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。
材料：茉莉花1g，桂圆3颗
1、桂圆剥壳
2、茶盏烫一下开水后倒掉
3、放入桂圆
4、加入茉莉花
5、泡一下温水后倒掉
6、加入开水，底盏同时也倒一些开水以起到保温的效果
7、焖5分钟后即可饮用
二、乌龙茶
乌龙茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，使人有饱腹感。
更重要的是它还富含维生素B1，能将人体脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，能帮助减肥。
三、生姜红茶
红茶是大家比较喜欢和的，它不仅可以可以补血，还可以减肥。
生姜红茶就是用生姜片泡红茶，喜欢甜食的话就多放点蜂蜜。在饭后和饭前喝生姜红茶，一天饮用1-6杯，让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。
四、柠檬茶
柠檬不仅能通肠胃和减肥且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素排出体外。
1、一公升的水加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，必须时时补充柠檬水。
3、搭配每日15分钟运动，有助于排毒。
五、蜂蜜柚子茶
柚子既防辐射又美白，含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。在早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。
材料：柚子1个；蜂蜜500g;冰糖100g;
1、削柚子皮
柚子涂抹上一层盐，刷洗干净；削下柚子皮。
2、腌柚子皮
削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝。把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。
3、剥柚子肉
等待柚子皮腌好的时候，剥出柚子肉，撕成小块备用。
4、煮柚子皮
把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。
5、熬柚子
把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖；用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可。注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。
6、加蜂蜜
将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。
本文Hash：b2f1f0d3199767d2e27480335f7538cbd43eee0e
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
天然的减肥茶效果显著吗？这5种茶可以轻松助减肥
减肥是众多女性所关注的一个话题，市面上减肥茶层出不穷，质量也没有做好把关，甚至有一些减肥茶里面会含有腹泻成分，对身体带来一定的副作用，不如来选择纯天然的减肥茶。这5种茶可以轻松助减肥1、黑乌龙茶乌龙茶具有去脂肪的功效，不仅仅能够加快脂肪的分解，同时也可以暖胃。当摄入高脂肪食物之后可以适当的喝一杯黑乌龙茶，里面含有大量的茶多酚浓度高，能够抑制肠道对脂肪的吸收。2、黑豆茶众所周知黑豆减肥效果是非常棒的
-
8款自制减肥茶,8天减肥排毒轻松享瘦
众所周知，女生每天喝足八杯水不仅减肥还排毒，而如果将这八杯水换成是花草茶那么效果将更加显著，今天减肥达人就教你深秋减肥花草茶怎么喝，让你甜蜜补水超享瘦！第一杯：早晨7时-蜂蜜樱桃甜心花果茶每天清晨起床后，喝一杯温水能够补充一整晚消耗的水分，同时清晨也是肾脏排毒的时间，有助于恢复身体的新陈代谢，起到排毒的作用，如果将这杯水换成加了蜂蜜的樱桃甜心花果茶，那么多种食物的维生素和微量元素都将补充到体内，不
-
轻松有效的喝水减肥法,每天减肥不节食
无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。一、清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。
-
一天瘦一斤？,6种自制减肥茶让你轻松减肥
减肥的方法有很多，但真正健康方便的减肥方法却不多，特别是现在的年轻人，因为工作没有时间去为了减肥伤脑筋，而方便的减肥茶成了减肥最好的选择之一。下面的6款减肥茶，是减肥达人的倾力推荐。1，香蕉绿茶材料：香蕉、绿茶、蜂蜜做法：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。功效：香蕉绿茶可起到利尿、消肿、通便等作用。2，清络饮原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。制法：①用纱布将干
-
喝什么茶能减肥,六款自制减肥茶帮你排毒清肠一身轻松
茶叶针对饮食油腻者、体质浮肿者、压力大和节食造成便秘者、肠胃胀气不通者、肤色晦暗积食者等不同情况配制，可以让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。1、饮食油腻者推荐喝乌龙茶当食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。（搜狐健康）原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂
-
夏季减肥有妙招,多喝这几款减肥茶帮你轻松减脂
夏季是减肥的好时机，新陈代谢速度快，部分人群不喜欢运动，势必会影响到减肥的效果。对于懒的肥胖患者，不妨选择减肥茶来达到消水肿以及清肠排毒的功效。夏季多喝哪些减肥茶好？1、薏苡仁山楂减肥茶把5克新鲜的茶叶山楂和10克薏仁一起放在锅里面，大火煮开之后再有小火一直把薏仁煮熟为止，最后加入糖调拌均匀。薏苡仁有健脾利水的功效，能把体内多余的水分通过小便或者汗液的方式排出体外，把身体上多余的糖分以及脂肪，通过
-
中药减肥茶 经常喝这轻松帮你减肚子
现在社会，由于美食的诱惑，很多人管不住自己的嘴，所以肥胖一直是困扰他们的问题，尤其是肚子最为明显。很多肥胖的人都不能坚持锻炼，那么他们怎么减肚子呢？中医说，引起肥胖的原因有很多，所以减肚子的方法也各不相同，下面看看老中医推荐的一些中药减肥茶，轻松帮助大家减肚子。中医推荐的减肥茶节食减肥者推荐乌龙茶节食的人因为吃得少，往往肚中食物不足，积存几天才能消化一次，容易变得干燥，所以推荐饮用乌龙茶，
-
中药减肥茶有哪些？常喝这些茶可以轻松减掉肚子
长时间的久坐就会导致小肚楠的产生，有很多人管不住自己的嘴巴加上没有时间来锻炼，导致身体越来越肥胖，小编为大家强烈推荐几种中药减肥茶。中药减肥茶有哪些？1、节食减肥者选择乌龙茶节食减肥的人平时吃的少，在肚子里面的食物不足，积存好几天才会消化一次，食物在大肠容易变得干燥，所以可以选择乌龙茶，能够帮助食物消化，从而达到减腹部的效果，同时也可以瘦全身。把乌龙茶直接放在水里冲泡即可，可以促进消化、解除油腻、
-
自制十款中药减肥茶,轻松喝掉身上小肥肉
茶对于身体的好处是毋庸置疑的，请看下文介绍的中药减肥茶的减肥瘦身效果，通过喝减肥茶来排毒减重是很多女性喜爱的减肥方法。小编教你自制十款中药减肥茶，帮助减肥人士甩掉身上的赘肉。这十款减肥茶是针对不同的肥胖症患者来做出的最好搭配，水肿、脂肪、便秘等问题都可以解决，当然是没有副作用的，也是需要搭配上一些运动和饮食来配合，比如多吃叶子小菜和水果，另外晚餐后散散步也是不错的，都可以促进消化和新陈代谢。中
-
冬天喝什么汤减肥效果最好,6款减肥汤助你轻松享瘦
冬季减肥最重要的是健康又养生，而冬季运动可能是很多人都不愿意的，没关系，喝减肥汤是不错的选择，既能减脂又能暖胃。那么，冬天喝什么汤减肥效果最好？下面就为大家推荐几款好的冬季瘦身汤，让你在享受美食中减脂。冬天喝什么汤减肥效果最好1、冬天喝黑木耳红枣减肥汤材料：黑木耳、红枣、白糖。做法：将黑木耳清洗干净撕成小块备用，红枣洗净去核；将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中，锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用
-
冬季减肥喝水时间表,全天轻松瘦
冬季减肥方法建议喝水时间表：1.早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作；2.到办公室后给自己喝一杯温开水；3.上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水；4.午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化；5.下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动；6.下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感；7.20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环。
-
盘点3款自制陈皮减肥茶,帮你轻松喝走脂肪肥肉
在现代的生活中，大家对于自己的身材的要求也越来越高了，人们普遍都追求骨感美，因此减肥一直在流行着，所以大家在日常生活中会追求各种减肥方法，其中减肥茶是很多人都非常喜爱的，其中陈皮制成各种减肥茶大受减肥者们青睐，那么陈皮的减肥的功效有哪些，下面我们就一起来详细的了解一下。3款自制陈皮减肥茶红豆陈皮水材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟
-
盘点8种天然减肥茶,消脂瘦身一身轻松
相信现在大部分的MM都不喜欢喝茶，但是，如果告诉你们喝茶能帮助你们减肥，你又会不会改变你的想法呢？今天，小编就向大家介绍八款天然减肥茶。帮你快速消脂。1、普洱茶材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。2、多味桃花茶材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反
-
轻松消除臃肿喝什么?自制六种中药减肥茶饮
三花减肥茶材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各适量。做法:用玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等原料制作。有成品出售，每服1包，一日3次。效用:本品具有减肥降脂功能，用于治疗肥胖症。山楂荷叶茶材料:山楂15克、荷叶12克。做法:将山楂、荷叶水煎取汁。每日1剂，代茶饮。效用:本品可治疗早期高血压、单纯性肥胖症。山楂糖水材料:山楂30克。做法:山楂加水煮开后加糖适量，代茶
-
美味靓汤让你轻松享瘦,普洱茶喝对了也能减肥
很多MM一边说减肥，却一边受不住美食的诱惑，坚持一个月，吃几天肉肉就回来了。本文小编为你推荐多款靓汤和美味瘦身菜，容易简单又能轻松享瘦噢！赶紧动手吧！美味靓汤让你轻松享瘦糙米玉米排骨汤将排骨切块后倒入锅中焯水片刻，再取出洗净。将糙米、玉米洗净，玉米切段做备用。将糙米、玉米、排骨、姜片一同倒入砂锅中熬煮，待排骨变得软烂即可撒盐食用。这款美味的汤品能促进肠胃蠕动，让你快速排毒，从而达到减肥效果。西瓜莲
