导读： 1. 庆祝你的成功，无论大小 2. 提前计划，即便是小事情 3. 警惕思维陷阱 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
在你尝试瘦身的时候，障碍和诱惑会摆在你的面前——原因不仅有那些没必要的紧张，还有你的关注点只停留在你身体上最不满意的部位。
当你努力修复生活中的某些物品时，很容易以那些破碎的物品为中心，而真正的关注点其实应该是积极的结果。
所谓态度决定一切，下面这3个瘦身心理小秘密，可以让你瘦身时远离对身体的失落感，想学吗？
1. 庆祝你的成功，无论大小
如果你非常爱汉堡或披萨，如果你今天从家开车去上班的路上路过了三家快餐店，而不是一家，也不是两家，都没有停下来。那么，你太棒了！
你爱吃汉堡，当然也一定知道吃完之后自己的恐惧感。但今天你若忍住了，这就是巨大的成功！大家都知道拥有对发胖食物的渴求，要努力把它抽离自己的身体，还必须是健康的方式，这有多么困难。
所以，亲爱的，在你的床头放一本“成功笔记”，记录你每日的成功。这在每天晚上会占用你30秒钟时间，持之以恒，你一定看的到你想要的！
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2. 提前计划，即便是小事情
提前知道自己今天会工作到很晚吗？带一个高蛋白营养棒，那样在你回家路过快餐连锁店时，就不会受到诱惑了。
长时间的旅途，总是购买飞机或火车上的小吃吗？离开家之前，装些健康的小吃，随身携带，会让你的身体一直保持充足的能量，而不要总想着那些化学味道浓重，不健康的包装食品，或者深加工食品。
为周五晚上的聚会兴奋不已吗？确保做好安排，那样你就可以留出足够的时间去跑个步，或者运动一下，之后再洗个澡，准备出门。
3. 警惕思维陷阱
你了解自己的思维陷阱——你的弱点在哪里？
当你与某个特别的人在一起，或者在某个特别的地点，你会多吃一些，不去运动或者感觉懒散吗？
认识到这些感觉，并且克服它们——你该如何改变对这些人或者地点的本能反应呢？相信你一定可以自己给出答案！
从今天开始，在瘦身的时候，把这三个秘密谨记在心。她们不仅会让你达到瘦身目标，而且还会让你保持一种积极的态度，一路走来感受一个了不起的自己！瘦身的同时，让自己变成一个内心强大的人！
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