让双腿变瘦的10样绝好食物

导读： 1、紫菜 2、芝麻 3、猕猴桃 4、西芹 5、红豆 6、木瓜 7、西柚 8、西红柿 13、香蕉 14、魔芋 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。

紫菜 芝麻

1、紫菜

紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

2、芝麻

芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

${FDPageBreak}

 

猕猴桃

3、猕猴桃

猕猴桃除了维生素c是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

4、西芹

西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

${FDPageBreak}

红豆

5、红豆

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。

6、木瓜

木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。

${FDPageBreak}

西柚

7、西柚

西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

8、西红柿

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。

${FDPageBreak}

香蕉

13、香蕉

香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥的理想食品。

14、魔芋

完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。

减肥塑身热文排行榜11月1日-11月7日 性爱姿势减肥七法大放送 609750 裸体减肥，你敢试吗？608160 揭秘年轻女人下半身发胖的原因 606420 减肥又壮阳 4招实现完美性生活 606202 可爱美女林依晨的瘦身小方法 605194 李湘瘦身后复出称再减20斤 605111 男人健美腹部锻炼三步计划 605102 热论：日本女人为何身材好？ 603201 打造性感猛男的全身减肥操 602523 经期是女性的黄金减肥期 595120

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。

本文Hash：2d50de3c55289f3cc1e4bfe6e4bd69688eed0474