导读： 宝宝不喝水有哪些危害 宝宝喝水的好处 宝宝不喝水妙招 1、清淡的饮食习惯 2、做好榜样 3、借助有趣的工具 4、给水加点料 5、游戏喝水 宝宝在哪些情况下最好不要喝水：
水是人体必需的，而对于宝宝来讲，喝水也是有好处的，如果长时间不喝水，反而会带来一些坏处。那么宝宝不喝水有那些坏处？和一起来看看吧。
宝宝不喝水有哪些危害
1、宝宝的脾胃发育还不完全，消化功能也不太好。经常会出现腹泻或者呕吐等症状，这就导致宝宝体内的水分大量流失。如果不能及时帮宝宝补充水分，就可能会导致宝宝脱水。
2、平时喝水太少，还容易导致宝宝被便秘困扰，体内的宿便和毒素无法顺利排出，肠胃功能受到抑制，这对宝宝的身体伤害是极大的。
3、经常不喝水，还会导致宝宝的皮肤干燥没有弹性，影响皮肤的正常代谢。
宝宝喝水的好处
体内血液的含水量达80%以上，如果（呕吐、腹泻）失水过多，皮肤、眼睛、血管会有明显的凹陷。水的溶解力很大，体内营养物质的运输和废物的排泄都要依靠水，新陈代谢才能得以顺利进行。
水还参与体温的调节，大量的水可以吸收代谢过程中产生的能量，使体温不至于显着提高，在高温下，体内的热量可随水分经皮肤蒸发散热，以维持体温的恒定。关节、胸腔、腹腔等部分的水分，对器官、关节、肌肉起到了缓冲、保护、润滑的作用。
喝水量不足或失水多会造成脱水，严重的会出现电解质紊乱，进而危及健康。婴幼儿体表面积相对较大，不自觉出汗比汗腺活动出汗多，又不像成人会自己感觉身体缺水的信号，所以容易缺水，特别是在炎炎夏日。
宝宝不喝水妙招
宝宝不喝水，可是难倒了不少妈妈的话题。为避免这样的情况出现，避免宝宝因缺水而带来的健康问题，所以，一起看看有哪些妙招可以轻松应对的。
1、清淡的饮食习惯
首先要给宝宝从小养成良好的生活饮食习惯，鼓励宝宝饮食清淡，最主要的是不让宝宝随意喝甜饮料，包括含糖饮料，即使是在聚会或者喜宴上，也要做好防护工作，提前跟大人们沟通好，不随意给宝宝果汁或饮料。
2、做好榜样
要知道，宝宝来到这个世界上第一个接触的人是父母，而且他们也擅长模仿，所以，身教很重要，父母要以身作则，多在宝宝面前喝水，不喝饮料。没有教不好的宝宝，只有没演技的父母。
3、借助有趣的工具
宝宝天生就是爱玩的个性，如果宝宝不爱喝水的时候，可以尝试使用一些有趣的工具，比如是宝宝喜爱的动画人物的杯子，或者是色彩缤纷的吸管，这样会让他们的兴趣提高，自然就会喝水了。
4、给水加点料
因为宝宝一直都是喝奶长大的，习惯了水里面有味道，突然让宝宝喝白开水，当然不接受。这个时候聪明的父母可以尝试在水里加一些味道，比如是天然果蔬的味道，或者是挤一点橙汁进去。这些带味道的水一定会让宝宝的喜爱的。注意，一岁内的宝宝不适合喝蜂蜜水哦。
5、游戏喝水
爱玩的宝宝，可以通过游戏的结合，这样会大大增加喝水的乐趣，比如是一个杯子放在宝宝和父母的面前，谁先抢到就喝一口。这些小游戏既能让宝宝喝水，又能增加亲子的感情。
宝宝在哪些情况下最好不要喝水：
1、最好不要在两顿奶之间喝水。
对喝奶的宝宝来说，他的主食是液体，而胃的容量有限，如果在两顿奶之间喝水，就会影响下一顿的吃奶量。长此以往，就会导致宝宝营养摄入不足，影响生长。
2、不要在睡前喝水。
宝宝夜里容易因为排尿而惊醒，或是因为家长频繁换纸尿裤而影响睡眠，得不偿失。
3、不要给宝宝喝有味道的水，例如饮料、用水果和蔬菜煮的水等。
蔬菜和水果中的维生素会在煮沸过程中被破坏，营养价值大大降低，而且这类水还会影响宝宝的味觉，一旦接受了这种味道，宝宝就更难接受白开水。
另外，蔬菜和水果表面的色素、化肥、农药残留等也会在煮水的过程中溶于水内，长期饮用，对宝宝健康不利。
而书中所说的“水中毒”指的是：短时间内摄入太多水，身体还不能及时排出，导致血液中的钠离子稀释，身体无法正常运作，引起头晕、呕吐，甚至抽搐，严重者可导致神经系统永久性损伤或死亡。
但是，“水中毒”是极为罕见的情况，宝宝的日常饮水，家长无需过分紧张。
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宝宝缺水的害处
宝宝体内缺水，容易引起咽喉发红，便秘，尿黄尿少，有口臭，囟门凹陷，嘴唇干燥，情绪焦躁爱生病等。
那么，为什么有些宝宝不爱喝水呢？
1、这跟宝宝的味觉敏感度有关系。有的宝宝从出生以后就很少喝白开水，只喝奶，或者喝甜水，习惯了之后就无法接受白开水。
2、有的家长喜欢强迫喂水，这会让宝宝感觉非常不舒服，于是就产生排斥。
3、宝宝肚子饱的时候，就不愿意再喝水，因为胃容量有限，会产生腹胀的感觉不舒服。
4、也许跟喂水的方式和容器有关系。
如何让宝宝爱上喝水？
让宝宝爱上喝水，绝对不能强迫。
妈妈们不妨尝试以下几种方法：
1、少喝勤喝
宝宝一天要喝几次奶，再加上辅食，所以胃不能一次容纳太多的水或食物。妈妈可以采取少喝勤喝的方法，在两餐之间，睡醒之后，玩耍时，吃零食之后等等。
2、多准备几个杯子
不要用喝奶的奶瓶给宝宝喝水，也不要用吃药的工具给宝宝喝水，这会让宝宝产生错觉，有的宝宝甚至因为使用奶瓶喝水，都导致不喜欢再用奶瓶喝奶了。
可以根据月龄准备吸管杯，直饮杯等，可以多准备两三个杯子，轮流使用。有的宝宝喜欢用大人的杯子，不妨可以买一个看看效果。
3、玩游戏喝水
每个孩子都是喜欢游戏的，在喝水的时候，妈妈不妨和宝宝一起玩干杯的游戏。或者和宝宝喜欢的玩具一起干杯。也可以带着宝宝和其他小伙伴一起，看见别的宝宝喝水，宝宝也会有一种从众心理，你喝我也喝。
4、适量喝水果水
当宝宝出现缺水，或处于生病期间，而宝宝又不愿意喝水的时候，家长可以给宝宝煮一点水果水，比如苹果、梨子等。
5、多鼓励多表扬
当宝宝出现拒绝喝水的时候，妈妈就比较着急批评宝宝，越是这样宝宝越不喜欢喝水。当宝宝情绪不错的时候，可以给宝宝喝水，当宝宝愉快的喝水时，家长要通过语言，表情和动作来表扬和鼓励宝宝，比如竖起大拇指笑着对宝宝说：宝宝爱喝水，真棒！ 或者抱抱宝宝亲一亲。
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