导读： 洗澡时间不要过长 不要泡热水澡 浴室要防滑
孕期无小事，就拿最习以为常的洗澡来说，在这时都要多留心、多注意，尤其是洗澡时的这三件事，一定要注意。
洗澡时间不要过长
长时间的洗澡往往容易引起孕妇身体缺氧，对胎儿和准妈妈来说都不好。所以，亲贝网小编建议，孕妈平时洗澡时一定要掌握好时间，同时要做好浴室的通风工作，保证氧气充足，尤其是到了孕晚期，家人更要多关注孕妈妈哦。
不要泡热水澡
长期泡热水澡会让我们的血液循环流畅，令身体处在一个放松的状态，但同时也会导致我们心脏压力过大，血压升高，免疫力下降，对准妈妈来说尤其不利;而且若准妈妈长期处在热水中，不仅会增加孕囊畸形的几率，还容易引发各种妇科疾病，这对于不能随便用药的孕妈妈来说就更麻烦了，因此孕妈妈千万不要养成泡热水澡的习惯。
浴室要防滑
怀孕后，孕妈妈们身体日渐笨拙，容不得丝毫的磕碰，更别说跌倒了，因此，最好一开始就在浴室里准备一些防滑垫，以防跌倒。到了孕晚期，各种动作都不方便的情况下，也可以让老公来辅助帮忙洗澡，以防万一。
不管怎么说，在整个孕期，准妈妈及家人都要小心翼翼，做好各种准备，顺利迎接宝宝的到来。
怀孕之前需要做哪些事？孕前这5件事务必做到
针对怀孕产子这一件人生中的大事，事先有做好充分的准备及身心俱疲所产生的結果，可以说是迥然不同。怀孕前9大提前准备记事簿提前准备怀孕，夫妇应该有优良沟通交流怀孕是夫妇双层面的事儿。两口子于事先应当有良好的沟通，心理状态上面要有提前准备且达成一致。
女性于怀孕前及怀孕期生理学上的转变、心态的更改，都很有可能导致夫妇心理状态上的工作压力，因而两个人中间的沟通交流十分关键，因此 一定要先创建好两世间的沟通交流及相处模式，不论是怀孕前或怀孕期，另一伴的适用、宽容及聆听都将是最重要、最必须 的。提前准备怀孕9项checklist妈妈在怀孕前的人体越身心健康，怀孕的全过程便会越顺利，且越有可能长出身心健康的宝宝。
1、检查身体做一次全身体检，看一下自身是不是身心健康、合适怀孕，超出三十岁的女性特别是在必须 在怀孕前开展一次那样的查验。
2.摄取叶酸想怀一个身心健康的宝宝，在怀孕前及怀孕头三个月摄取丰富多彩的叶酸是尤为重要的，由于其为身心健康试管胚胎机构生长发育所需。叶酸可协助神经线的生长发育，香蕉苹果、橙、酪梨、瓜果蔬菜、肝部、酵母菌中，都带有丰富多彩的叶酸。但是，熟的食材会催毁叶酸，因此 多吃水果和生菜沙拉是最理想化的摄取叶酸方法。
3、查验麻疹抗原尽管麻疹并不是什么比较严重的病症，但在怀孕时得了麻疹，对肚子里胎宝宝将有致命性的危害，可造成 小产或胎宝宝比较严重病症。您可在结婚前健康体检中抽血检查，或者在方案怀孕前三个月向医师核实自身是不是具备法国麻疹抵抗能力，沒有得话就需要接纳免疫力注入。友情提示，打疫苗麻疹预苗后，三个月内不可以怀孕。
4、查验牙在怀孕期间开展牙手术治疗，很有可能会对肚子里胎宝宝不好。故在怀孕前最好是能查验牙、补牙齿或拔牙齿、手术治疗，都可以在怀孕前开展。
5.降低咖啡碱现磨咖啡、茶、朱古力、可口可乐或其他相近饮品均带有咖啡碱，为了更好地防止对胎宝宝造成负面影响，做一个孕妈妈该有的心理状态、生理学、工作中或生活上的提前准备。假如您是刚完婚的新手，或者早已充足享有过二人世界的顶客族，别忘记，等万事皆备了再怀孕，才可以怀个身心健康的宝宝，当个有孕味、有自信心的孕妈妈。若您已搞好之上的提前准备，随时随地都能够怀孕。但再度友情提示，怀孕是两口子人一同的事，一定要一起方案、一起提前准备，那样才可以给宝宝幸福的家，您才算是个达标的孕爸、孕妈妈。
怀孕前哪些事情一定要做
备孕对于有生育计划的夫妻而言是非常重要的，这样仅能了解夫妻双方的身体情况，达到理想的受孕状态，同时也能为今后孕育宝宝打好基础。但是孕前应该做哪些准备工作呢？很多的朋友并不是非常的了解，下面小编就向大家介绍一下。
1、饮食：注意多样化
怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。
2、生活习惯：减少不良习惯
孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。
3、医疗保健：做好预防接种
孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。
4、宠物：避免感染病毒
有的家庭喜欢养些宠物，例如猫、狗等，它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，最好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。
5、受孕季节：最佳受孕时机
我们都知道五六月份是最佳怀孕时间，因为这段时间蔬菜、水果充足，还可以多晒太阳，且没有严寒干扰，有利于胎儿的成长发育。
孕前哪些准备一定要做？通过上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？夫妻在进行备孕的时候要注意的事项其实是非常多的，上面已经向大家罗列了一些，如果大家想要了解更多的内容，可以持续的关注久久健康网。
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