王小姐和老公结婚三年后终于做出了要宝宝的决定。也许你们在想现在会不会是要宝宝的最佳时机呢？也许你们已经身在努力尝试怀孕的过程当中。为了生一个更健康活泼的宝宝，在怀孕前，还有很多需要了解、注意和准备的事情要学。中医强调五脏六腑要协调统一、阴阳平衡，不可过或者不及，气血须充足，备孕也需如此。备孕是优孕的关键。
众所周知抽烟有害健康，然而对于很多男性朋友来说戒烟比什么都难，诸如此类很多人都不知道抽烟到底对怀孕影响有多大。
不孕不育专家说，不孕不育和抽烟的关系表现在抽烟本身烟里有尼古丁，尼古丁本身对人体就是有害的，尼古丁可以造成血管的一种肾上腺素的一种释放，或者对胆碱酶的障碍，所以对身体这块有很多不利的因素。因此，要想准备生宝宝，首要就是戒掉抽烟习惯。
据不孕不育专家介绍，抽烟会引发卵巢功能衰竭。虽然目前女同志抽烟人数比较男性要少，女性抽烟也是一种时尚，但是女性朋友抽烟对自己不好，特别是未婚未育的女性。女性在吸烟时将同时吸入一种多环芳香烃毒素，从而引发卵巢功能衰竭导致不孕症它的根源是妇女在吸烟时会同时吸入一种毒素，而这种毒素能够引发卵巢功能衰竭,而且也会对胎儿不好，对卵泡有一定的影响，影响生育，造成不孕，或者是生育的胎儿有问题。
另外，大量最新研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利,易造成不孕不育症。
现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好食物。它们含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力;还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。
纽约大学生育研究中心负责人格雷佛欧在接受《健康》杂志的采访时表示，性传播疾病会大大降低女性的怀孕机率，因此适当节欲和使用安全套都是必要的手段。
虽然没有“怀孕秘方”一说，但良好的饮食习惯能让激素水平保持均衡。格雷佛-欧建议，人们要多吃新鲜的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰岛素水平快速升高而抑制排卵。
无论过瘦还是超重，都会降低女性激素水平并抑制排卵。肥胖男性也会遇到精子数量和质量不高的问题，因此保持健康身材很重要。男性还要少穿紧身的裤子。女性要戒烟，防止卵子流失速度加快。
备孕准妈妈注意4个不良生活习惯会影响受孕
为了顺利的受孕，生育健康的宝宝，准妈妈们一定要注重备孕。当然，准妈妈进行备孕，在备孕期间有很多的事情需要大家注意，这不仅关系到准妈妈的健康，同时也会影响到受孕成功后胎儿的生长与发育。专家提醒准妈妈，在备孕期间优个不良的生活习惯会影响到大家的受孕，准妈妈一定要及时的改正。
爱吃垃圾食品
美国科学家的最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。
一般来说，一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂 肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。
作息不规律
由于工作繁忙或者夜生活丰富，你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什 么好处。孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。
偏食和节食
在怀孕期，由于胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。
倘若孕妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎宝宝。
不爱做运动
适当的运动不仅可以让你保持健康的体魄，还能让你精神焕发，保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力，促使健康孕育。但运动并不是越多越好，运动过度，容易伤害身体，导致适得其反的效果。
哪些不良生活习惯会影响备孕准妈妈受孕呢？通过上面的内容介绍，相信准妈妈们应该已经清楚了吧。备孕对于准妈妈来说是非常重要的，大家一定不能马虎，要采用科学的方式对待备孕这件事情。关于备孕今天小编就向大家介绍到这里，如果大家想要了解更多准妈妈备孕期间的注意事项可以多多的关注久久健康网。
老人为何成为癫痫常客？不良生活习惯影响大
随着老年癫痫患者的逐日增多，很多患者便开始质疑“为何老年人成了癫痫的高发人群”老年人会随着年龄的增大而出现免疫力降低的现象。很多老年朋友容易出现小感冒、“三高”等常见疾病。然而，这些恰恰就是诱发癫痫发作的基本条件，所以对于老年人患上癫痫疾病也是很正常的事。若我们要让老年朋友不被癫痫困扰的话，还需要做好癫痫疾病的日常预防，了解诱发老年癫痫的因素有哪些？
老人为何成为癫痫常客？
对于抵抗力低下的老年朋友，很多脑疾病都会引发癫痫。生活水平的提高，让老人们“心宽体胖”，得了“三高”。老年人一旦有“三高症”就会体内代谢紊乱，血液流通不是很通畅，此时很容易形成癫痫。临床研究表明，脑血栓、动脉硬化等都是老年癫痫的重要诱因，因此老年人应该适当的活动，增加自身免疫力和血脉通畅，避免“三高”的隐性到来。
饮食起居都不科学因素也是诱发老年人癫痫的一个主要因素，饮食多指饮食不注意节制，冷热无常，容易造成老年人的肠胃问题，还就是暴饮暴食，吃一些过于油腻的食物和生冷不卫生的食物等，这些都可能造成老年癫痫发生。
不科学的生活习惯是很容易造成老年癫痫疾病的发生，很多老年人出于一个节约的观念，吃一些剩饭、剩菜。包括酷热的夏季也都要吃一些发生变质的剩饭。这些都是癫痫疾病的潜伏性因素。如果老年人的饮食及其的不卫生就会造成寄生虫感染，而我们要知道剩饭里含有很多的寄生虫，这些寄生虫一旦进入人体很有可能引发癫痫病。因此，建议老年人要养成一个良好的生活习惯，变质的食物就不要再食用，不要以小失大。
最后，为了老年人能够有一个安详的晚年，更应该注重日常的生活习惯，适当的出门活动活动，增加自身的身体免疫能力，同时也就避免了反复感冒。
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