红糖具备养血柔肝、健脾胃养胃、消食解痛之功，又有活血化淤之效。产后喝红糖水有益于宫缩、还原和恶露的排出来等。但食用红糖的時间不适合过长，若无限制地食用红糖，对人体不但无利反倒有危害。
产后第一天，子宫底与脐平，自此每日降低1～2厘米，至产后10～20天，腹腔即摸不着宫底。产后经阴道内排出的液态叫恶露，在其中带有血夜、粘液、萎缩蜕膜组织、白细胞计数及病菌等。按其特性可分成三个环节：1.顽强恶露，产后1～三天，量较多，带有较多的血夜，故呈红色，又被称为红色恶露。 2.浆体性恶露，产后3～7天，恶露中含血量较少，故呈淡红色，不断约一周，量少。3.乳白色恶露，产后2周上下，恶露中带有血条非常少，白细胞多，呈浅黄色或奶白色，这类恶露可持续性几个星期之久。
总体来说，顽强恶露延迟时间数最多三天，浆性恶露延迟时间大概20天上下。产后恶露不好、月经阻碍，食用红糖可具有活血化淤的作用。但现阶段大部分初产宫缩一般都不错，恶露的色调与量一般都较为一切正常，假如食用红糖時间太长，会使恶露增加，造成 漫性缺血性贫血，并且会危害孑宫修复及其孕妇的身心健康。因而，孕妇食用红糖最好是操纵在两个星期以内，之后则应多吃营养丰富、各种各样的食材为好。
女人多喝红糖水有什么好处?,女人多喝红糖水的作用是什么?
经期到了总是要捧着一杯热热的红糖水，喝一口下去，仿佛连痛经都没那么明显了。看起来红糖水的功劳还不小呢。那么女人多喝红糖水有什么好处呢？
红糖水可为细胞提供能量
红糖溶于水中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
红糖水可以减少色素堆积
红糖水中含有的天然酸类和色素调节物质，有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌的数量和色素分布，减少局部色素异常堆积。
红糖水有温补身体的作用
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水，因为红糖水中含大量的葡萄糖等能量物质，可以快速补充体力。寒冷腹痛，月经容易感冒的人，也可以用糖姜汤去除寒冷。对于老年人体弱，特别是大病初愈的人，糖也有很好的疗法补充作用，老年人适量吃糖可以使淤血活化，利肠通便，缓解肝脏的眼睛。
红糖水外敷可止痒消肿
红糖水也可用于外敷，具有排毒滋润的效果，前辈多数人经历过，孩子被蜜蜂蛰，伤口红肿，疼痛无法忍受。此时，父母将浓度稍高的红糖水涂在红肿处，疼痛减轻，红肿消失。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。
喝红糖水的注意事项
1、产后喝红糖水时间不宜过长，一般一个星期左右即可。一般以产后7~10天为宜。时间过长，产妇继续出血。
2、糖分高，每1000克糖含钙90毫克，是糖的3倍。虽然有补血、散瘀、暖肝、除寒等效果，但不能过度。
3、消化系统差的人，糖尿病患者不应该吃糖。另外，吃药的时候，最好不要用糖水一起喝。
4、红糖是糖制品，建议放在玻璃器皿中保存。不容易发生反应。最好密封保管，以免受潮。
坐月子适度喝红糖水有好处,但并非多多益善
按照老一辈的传统认为红糖可补血，因此很多新妈妈在月子里都在长辈的要求下喝很多红糖水。为此专家指出其实喝红糖水并非多多益善，红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利，最多喝十天。
坐月子喝红糖水并非多多益善
产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为，红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进乳汁分泌。此外，新妈妈在分娩时，精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力很有帮助。再者，红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。
但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。由于现在的产妇多为初产，子宫收缩功能大多比较好，宫腔淤血的颜色和量一般都比较正常，如果红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。此外，红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿，带来肥胖问题。如果夏天生产的产妇喝得过多，还易导致出汗过多，使身体更虚弱。
因此，红糖水不宜长期喝。产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。具体时间可因人而异，因季节而异。体寒的人天冷时可以适当多喝几天。需注意的是，舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌。此外，还可以用红糖水煮鸡蛋，或者和桂圆一起吃，效果更好。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
产后喝一定的红糖的好处
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
坐月子有哪些可口的菜谱
栗子莲藕汤
将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。
将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。
加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可。
素炒 卜丝
将白萝卜洗净去皮，切成细丝，姜切姜末；
炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热（手放在油上方能感觉到明显的热气），放入姜末炒出香味；
放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明；
加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀；
出锅装盘。
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