灰指甲常是由真菌感染而发生的,预防灰指甲就是要预防甲真菌的滋生。日常生活要注意手足的清洁干燥,脚趾缝不宜保持干燥,容易滋生真菌,感染趾甲,每天洗脚时应逐一搓洗脚趾缝,清除脚趾缝中的死皮和脏泥,洗脚后要用专用毛巾擦干双脚,注意拭干脚趾缝,不要任其自然风干。
鞋袜每日与脚密切接触,容易吸收脚部的汗液,潮湿的鞋袜容易滋生真菌,感染趾甲。因此,鞋袜必须做好清洁、干燥处理。选择袜子时,应选用透气性、吸水性较好的全棉袜,每日更换清洗,清洗袜子时尽量用沸水烫洗。鞋子应选择透气性好的,下雨天要穿胶鞋,保持鞋子内部的干燥。平时鞋子应勤换,换下来的鞋子应在阳光下或通风处晾晒,可以起到杀菌消毒的作用。有些人用消毒水喷洒鞋袜或撒脚气粉,这样可能会损害脚部皮肤,不建议长期使用。
灰指甲常与手足癣共同存在,互相影响。手足癣患者只要指甲受到外伤或微小挫伤,真菌就会乘虚而入,感染甲组织。而手足癣治愈后仍会受到灰指甲的真菌感染,导致疾病复发,因此,灰指甲和手足癣要一同治疗。
灰指甲患者要预防脚出汗
1、保持脚部皮肤干燥:要注意清洁,保持皮肤干燥,保持脚部清洁,每天清洗数次,穿透气性好一些的纯棉袜,不要穿着袜子睡觉。
2、选择合适的鞋:平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,此外所穿的鞋不要太紧,以免妨碍足部的血液流通。
3、积极消除脚癣:有脚癣的患者,应积极进行治疗,避免真菌感染。
4、勿吃容易引发出汗的食品:辣椒、生葱、生蒜等食物食用后会引发出汗,灰指甲患者应尽量减少摄入。
5、保持情绪稳定:灰指甲患者应保持稳定的情绪,激昂容易诱发多汗。
6、涂抹防汗油:如果有条件,还可以在足部抹上一些防汗油。
7、热水泡脚:每天晚上用热水洗脚,水温以50~60℃为宜,把脚掌放进热水中烫10~15次,每次约10~20分钟。
脚气也能引起灰指甲,预防需注意3要点
一:抑制排汗,夏季是各种手足癣的多发季节,这是因为夏季容易出汗,这就增加了细菌的滋生。因此对于手足比较容易出汗的人来说,是非常容易感染各种手足癣的,当我们感染了手足廯之后那就表面离患发灰指甲也不远了。因此容易出汗的人夏天可以尽量少干一些体力活,或者是使用一些能够抑制汗液的东西,这样就能大大减少患发灰指甲的几率了。
二:注意个人卫生,我们都知道灰指甲是由于真菌入侵引发的,因此想要预防灰指甲,最重要的就是注意个人卫生了,平时记得一定要勤洗手脚,一定要天天换袜子,并且可以经常把袜子拿出去晒太阳,这样可以保持袜子的干燥,避免细菌滋生。
三:加强锻炼,加强锻炼可以增加我们身体的抵抗力,身体的抵抗力增加了,那么防御真菌的能力自然也会有所增加,这也就大大地减少了患发灰指甲的几率。
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预防灰指甲要抓住要点
1、戴手套:灰指甲的预防做家务时,应戴手套,尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中,可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀,当指甲脱水干燥后,又容易收缩,导致指甲松动及易碎。2、勿用碱性洗液:洗手或洗碗、洗衣时,做好灰指甲的预防最好不要用碱性洗液,它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。3、勿剪茧皮:勿剪指甲两侧的茧皮,如此容易引起发炎。如果有糖尿病,若发现指甲两侧发
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