保养重点1：颈肩 成为最性感的诱惑
出糗状况：零锁骨、双下巴、深刻颈纹
保养方向：去角质、紧实按摩、保湿、防晒
基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧！加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。
Tips
1. 洗澡时使用按摩刷，沾取沐浴泡泡，从肩膀往脖子、耳际方向，以小螺旋方式按摩清洁。
2. 双手涂抹颈胸霜，左手以斜45度的角度放在右耳下方，以抚触的方式顺着右颈，滑到右肩，再轻抚过锁骨滑到左肩。
3. 换右手轻抚在左肩，以斜45度顺着左颈滑到左耳下方，再延着左颈往下抚顺，左右手反复交替进行按摩。
4. 双手轻柔包覆在颈部，轻轻加压按摩，避免过度牵动肌肤。
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保养重点2：手足 第一次接触的致胜关键
出糗状况：干燥、粗纹、龟裂、局部暗沉
保养方向：软化去角质、滋养修护、舒压按摩
因油脂分泌少、经常曝晒在外，手足保养的需求性，在湿度、温度下降的冬天特别明显。选择乳油木果油、维他命B5、爪钧草等植物成分，可提供更多滋养修护作用。对于指关节处的明亮加强、足跟部位的软化滋润、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿线条的保养，都可以归类在手足保养范畴里。
Tips
1、人字舒压按摩：按摩足部时，可用两只大姆指在整个足底小面积画人字，拨开足底紧绷肌肉，让足部循环更好。
2、滋养加倍：涂完护手霜可以包上保鲜膜，或是戴上手套，加强滋润。
3、促进血液循环：握住手臂，以向上扭转的方式按摩整只手臂，可促进循环。
4、 去除硬皮：脚皮软化后，取去角质霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角质较粗后的足踝部位，可适度以磨砂板、浮石辅助去角质，一个礼拜约1-2次，帮助角质更新，肌肤保持滑嫩。
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保养重点3：美肌 爱上在你身上游走的肌肤触感
出糗状况：局部暗沉、粗糙干荒、红痒脱皮
保养方向：去角质、保湿、按摩
Tips
身体肌肤表面积大，很怕随着环境改变造成水分皮脂流失，降低肌肤的防御能力。就算你没时间花太多心思在身体保养上，每天洗完澡后，也一定要马上涂抹上乳液，不管是保湿用、塑身用还是紧实为主，都能立即补充肌肤流失的水分。
1. 局部去角质：使用身体去角质产品，采由下往上、由内往外的方向按摩身体大面积肌肤。针对局部小地方，例如膝盖、手肘，以螺旋画圆的方式，一周2-3次轻柔去角质。
2. 按摩促进循环：涂抹身体乳时除了按摩，你可经常性泡澡、做运动，都是增加新代谢、促进血液循环的好方法。
3. 补充体内足够水分：肌肤要水嫩除了外在补水是不够的，你还需要多喝水。因为水分是参与体内新陈代谢的重要物质，每天2000cc，采20-30分钟就小口饮用一次的方式摄取水分，补水效果最好。
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保养重点4：美背 用背影掳获男人的心
出糗状况：长痘痘、毛孔粗大、触感粗糙
保养方向：清洁控油、去角质、收敛、保湿
背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主，控好皮脂分泌问题，就能降低长痘痘、毛孔粗大问题。因为背部油脂旺盛，避免提供滋养型的身体乳液，加强清爽保湿，定期做背部去角质保养，如果还能培养运动习惯，练出漂亮的后背线条，就能让美背也成为攻陷男人的武器之一。
Tips
1. 沐浴长巾来帮忙：对肢体柔软度不好的女生来说，双手构不到背部，清洁保养难度变很高。建议，可借助沐浴长巾或沐浴刷的辅助，清洁摸不到的背部，光是磨擦作用，就有帮肌肤去角质的效果。
2. 收敛肌肤：你可以使用身体专用的收敛喷雾，或是脸部用收敛化妆水，轻拍在容易出油的背部肌肤上，或将脸部用的净化收敛面膜敷在背部，加强净化控油效果。
3. 清爽滋润：背部因为皮脂腺旺盛，不宜使用太过滋养的身体乳液。你可为背部准备清爽型的乳液，或者全身涂抹完身体乳液后，将剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌肤过多负担。
产后新妈妈的美胸小诀窍
产后新妈妈乳汁量多，因此，乳房很大，虽然这是值得高兴的事情，但是乳房却出现下垂的迹象，很多新妈妈烦恼了产后乳房下垂怎么办？产后如何丰胸显得挺直，好看？
产后如何让私处恢复紧致
阴道松弛是产后生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因，产后导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。
产后瘦臀4方案还你完美曲线
孕和坐月子期间，由于缺乏运动，臀部很容易堆积脂肪，肥胖的臀部很影响身材，让产后的妈妈对自己的身材失去信心……
教你产后减掉小腹多余脂肪
经历怀孕生子的妈妈们，在体验人生喜悦和欢乐的同时，也会为产后小腹突出的问题而烦恼。望着自己突出的小腹，新妈妈们烦恼之余还能做些什么呢？
女性如何正确保养胸部?女性保养胸部的方法
胸部是女性非常重要的器官，也是病变多发的位置，平时也要重视胸部，不要因为大小而忽视
胸部的类型
首先要说说胸部的类型。不是说大胸和小胸的区别，而是要讲一下脂肪型胸部和乳腺型胸部，这与你们关心的减肥先减胸有关哦！
胸部其实有很多脂肪，很多机构甚至打着什么让背部和腹部的有力脂肪都跑到胸部来达到丰胸的目的。而有的姑娘觉得减肥哪儿都没瘦就瘦胸了，有的姑娘胖大了罩杯减肥后体重下来了胸还是大罩杯。这是为啥？
乳房其实分为脂肪型乳房和乳腺型乳房两种，容易在减肥时瘦掉的胸部是脂肪型乳房，脂肪含量多，而减肥过程中不怎么缩水的乳房就是属于乳腺型，脂肪含量少，属于脂肪型乳房的女性朋友因胸部脂肪储存量大，减肥时当然就首当其冲，成为减肥的牺牲品了。
减肥最先分解脂肪的部位就是乳房部位，只要想通过有氧运动减去多余脂肪，那么乳房内部的脂肪也会得到或多或少的消耗，因此，想完全避免乳房不缩水的情况是不现实的。
顺带说一句，木瓜不丰胸。
关于大胸部和小胸部
小胸和大胸各有各的好处和烦恼~
小胸部：时髦啊朋友们，想穿啥穿啥，还有很多好看的内衣可以选择！不必担心胸部下垂的问题。但是，也许有些女孩想让胸部变大变得更漂亮。有时穿特定的衣服会显得空。
胸部:在某种程度上，有些人觉得有女性的味道，但首先穿衣服是有限的。衬衫类不行，穿圆领和高领胖，穿v领和低胸怀疑卖胸，穿普通衣服有色情。
如何保养胸部
皮肤保养
就像脸部皮肤需要护理一样，胸部皮肤也需要护理。你还记得去海边玩的时候穿泳装为胸部防晒吗？平时穿v领的时候，记得给露出的部分防晒霜吗体内湿热的人胸部有痱子和过敏性皮炎，这种情况会留下色素沉淀，不好好保养怎么办？平时可以有意涂抹一些身体乳或者专业的胸部乳液，保持皮肤的滋润白皙。
形状维护
实际上好的形状比杯子重要，如果是g杯子的话，胸部像盐水袋一样放在肚子上也不方便吧想要有个好形状，首先要在内衣上下功夫。正常情况下，内衣穿满三个月就要扔掉了，因为此时它已经变形了。肩带松了、维度松了或者内衣能把你勒出红印子都说明它该换了！
其次，锻炼胸部也是非常必要的。维密天使们的胸部虽然不大，但她们可以练习两胸之间的间隙，所以随便挤也有乳沟~如果是大胸妹妹的话，练习胸部就更重要了。你的大块柔软的下面是胸肌，胸肌不发达的胸部怎么能伸直呢？
最后，如果你想要变大的话，可以通过按摩的方式，使用一些丰胸乳液，坚持按摩即可。ps:男朋友的按摩更有效，但不要只摸一边哦
害羞的部分
现在色素沉淀的情况很多呢。或者，哺乳颜色变深，可以用霓虹灯化妆，使害羞的部分变成粉末哦
内在维护
乳腺癌是可怕的，而且这种病不分年龄。因此，从现在开始预防。多吃谷物和富含蛋白质的食物，可以定期去做一些按摩或者spa，保养胸部。
熬夜女性如何做好保养？女性熬夜后要保护好4个部位
女性经常因为工作或照顾孩子而熬夜。熬夜不仅会导致黑眼圈、眼袋、痤疮滋生和精神状态不佳，还会对身体造成极大伤害，甚至影响内脏功能，诱发多种疾病。因此，经常熬夜的女性必须做好保养工作。
女人经常熬夜怎么保养？
防止抵抗力下降
女性熬夜会加重疲劳，导致全身虚弱和抑郁，从而降低抵抗力。抵抗力差的女性容易患胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡、感冒、肺炎等疾病。因此，女性应该减少熬夜的次数。如果他们因为工作因素必须熬夜，中间应该有1~休息2小时。喝牛奶或小米粥可以补充身体所需的营养。
保护好眼睛
长期面对电脑熬夜的女性会导致黑眼圈。长期高负荷使用眼睛会引起眼睛疼痛、干燥和肿胀，容易出现干眼症或夜盲症。此外，过度的眼疲劳也会诱发中央视网膜炎症，使人们看到模糊的东西，视觉中心的阴影，看到扭曲、变形和缩小的东西，同时视力会迅速下降。如果你熬夜时用眼睛的时间太长，你需要每30分钟休息10分钟，你可以做眼部锻炼或用热毛巾热敷眼睛。在此期间多吃维生素A胡萝卜或蛋黄等食物可以保护视力。
保护皮肤
长时间熬夜会破坏神经系统和内分泌的正常循环，导致神经系统紊乱，导致皮肤干燥和弹性差，缺乏一定的光泽。内分泌紊乱会使皮肤出现黄褐斑、痤疮或痤疮和黑斑。晚餐主要是清淡的，你可以选择含有胶原蛋白和维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果、肉皮等，你也可以选择冷小米瓜或眼泪。避免吃辛辣和刺激性的食物，也不能吸烟和喝酒。
4.保护胃肠道
因为有些女人熬夜吃更多的晚餐，半夜饿时不可避免地吃晚饭，所以熬夜的人很容易出现胃肠道问题。事实上，晚餐不能吃得太饱，七分钟就足够饱了。确保晚餐营养丰富，优先考虑清淡，经常熬夜可以喝糖水或胃粥。熬夜后，你必须有一顿营养丰富的早餐谷物食物和蔬菜和水果，喝一杯低脂牛奶或豆浆，补充身体所需的矿物质、维生素和优质蛋白质。
温馨提示
女性熬夜时要保持室内空气通畅，湿度在60%左右。他们不能喝含咖啡因的咖啡或浓茶来提神，否则会在体内消耗大量的空气B维生素，加重疲劳。
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