7种食物有效减轻妊娠纹
妊娠纹──让许多妈咪头痛的怀孕印记！虽说这是妈妈特有的勋章，但这种纪念品谁想要啊！要跟妊娠纹对抗到底，就先从了解对手开始。
怀孕了，妊娠纹跟着来？
妊娠纹的医学名称是“皮肤扩张纹”，是一种皮肤过度拉扯所造成的现象。妊娠纹形成的最常见因素就是怀孕，而妊娠纹形成的主要原因有下列几点：
1、怀孕期间荷尔蒙变化所引起的。
2、皮下组织被撑开而断裂：随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长和羊水的增加，孕妇的腹部会快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，但皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度，导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂。这种情形也会发生在快速变胖和变瘦的状况下，即短期间内身体体积变化太大的情形。
3、体质影响：许多妈咪会跟自己的妈妈、姊妹一样，长了一堆的妊娠纹；有些人的肚皮却光滑无比，就是不长妊娠纹，这就是体质的关系。
妊娠纹爱出现在哪儿？
妊娠纹的发生部位大多出现在腹部两侧、大腿内侧、屁股和胸部，大致上是以肚脐为中心，形成多环形分布。妊娠纹的范围有大有小，小则只有腹部外侧或大腿几条而已；大则整个腹部及下胸部皆有。一开始生成时，纹路较深，会呈现紫红色不规则条状，常伴有牵扯感或轻微痒感；等到生产完后半年至一年的时间，就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕。
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美容专家教你淡化妊娠纹
预防胜于补救
妊娠纹一旦产生就无法消失，只能淡化，所以“预防重于补救”，预防方法如下：
1、控制体重：这次最重要的，避免脂肪的堆积造成妊娠纹的生成。一般而言，怀孕期间平均体重增加为10～12公斤，而且体重的增加应该是渐进式的。
2、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。另外，孕妈妈要多吃水果和蔬菜，不但能摄取足够的维生素，还能预防便秘，防止黑斑的产生。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
3、以妊娠霜按摩：妊娠霜可供给皮肤水分，不仅可以减缓因为腹部皮肤胀大造成的紧绷及干痒的感觉，也能淡化已生成的妊娠纹，并减低更多妊娠纹发生的可能。
准妈妈可以从怀孕初期即选择适合的乳液或按摩霜，在较易出现妊娠纹的部位(如腹部、手臂、大腿、乳房及背部)加以按摩，以增加皮肤弹性及血流的顺畅。孕妈妈在给腹部按摩的时候，注意动作要轻柔，以肚脐为中心点，顺时针不断的打圆圈，轻力按摩。圈子由小到大向外扩散，直到均匀的把按摩产品涂满整个肚皮。
4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
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产后如何淡化产后妊娠纹？减少妊娠纹的方法是什么？
大多数女性生完孩子后都会出现妊娠纹，主要集中在大腿内侧、腹部、胸部、臀部等，让女性烦恼，特别是到了夏天不能穿脐装，担心会影响形象，妊娠纹一旦成长，完全消除的可能性就会变小，只能用生活中的一些方法淡化妊娠纹。
如何淡化产后妊娠纹？
1、适当的运动
通过适当的运动可以淡化身体的妊娠纹，可以采用快速行走、游泳、慢速行走的方式，加快损伤皮肤的修复和再生，缓解皮肤断裂的情况，避免剧烈运动，以身体稍微出汗为好。
2、使用专业的妊娠纹理产品
市场上场上有很多去除妊娠纹的产品，不能完全去除，但可以淡化周围的局部色素，滋润皮肤，配合按摩效果显着，在选择去除妊娠纹的产品时要选择温和无刺激的产品
3、蛋白橄榄油
需要蛋白、维生素e胶囊、适量的面粉和橄榄油，将蛋白放入碗中，加入橄榄油、适量的面粉，用针刺入维生素e胶囊后滴入碗中，搅拌均匀后涂抹在有妊娠纹的部位，轻轻用手按摩10分钟后用温水清洁即可。橄榄油本身具有温和滋润皮肤的效果，维生素e深入皮肤底层，蛋白有利于美白皮肤，三者结合淡化妊娠纹的效果良好。
4、番茄
将番茄剥皮后，用榨汁机榨汁服用，番茄中含有的维生素c最多，可以保持皮肤，减少妊娠纹，同时含有丰富的番茄红素具有抗氧化效果。
5、猪蹄
猪蹄不仅含有优质蛋白质，还具有丰富的胶原蛋白质，可以增强皮肤的韧性和弹性，防止皮肤皱纹，有效地对抗妊娠纹。
6、海带
海带中含有的矿物质可以防止皮肤分泌油脂，丰富钙、碘、霖等人体所需的微量要素、胡萝卜素和维生素b1，有效防止皮肤老化，缓解妊娠纹。
温暖的提示
生活中多吃含胶原蛋白的食物，提高皮肤弹性，远离色素高的食物，养成正确的饮水习惯，适当的运动排毒，生孩子后用毛巾清洗有妊娠纹的部分，在肚子上涂牛奶轻轻按摩
产后如何去妊娠纹？妊娠纹怎么去除
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产后如何去妊娠纹
妊娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹。大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现，因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。
怀孕期间妊娠纹
妊娠纹是紧挨着皮肤的弹性支撑组织发生变化引起的。妊娠纹一开始时呈粉色、红褐色、紫色或深褐色。怀孕时妊娠纹到底是什么颜色，取决于孕妈妈的肤色。妊娠纹一旦出现就没法完全去除了，但是随着时间的推移，颜色会变浅。
产后的妊娠纹
产后6~12个月后，孕妈妈的妊娠纹通常会明显变得没那么清晰了。妊娠纹的颜色会慢慢变淡，通常比周围的皮肤要浅，具体变成什么颜色还是取决于孕妈妈的肤色。但产后妊娠纹的纹理不会变了。
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