1、松花蛋
克星： 维生素C，它能抑制人体对铅的吸收，维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。
2、 油条
油条是由天然明矾和小苏打混合后加人面粉中制成的，成品中的含铝量较高。人体摄铝过多，会造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆、智力发育障碍等症状。
类似食物：粉丝、油饼、糕点、面包及饼干。
克星：维生素C 和微量元素硒。提示：日常食品中铝主要来自食品添加剂、包装材料。
3、 煎炸食品
炸过的食物在经放置之后，不久后就会生成过氧脂质，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，从而造成大脑早衰和痴呆。
类似食物：熏制食品如熏肉、烧鸭、烧鹅等。
4、 味精
味精的主要成分为谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸，一旦过高就会转变成一种抑制性神经递质。当宝宝吃了过量味精后，还容易导致体内缺锌。
提示：
1、大脑发育从胎儿时就已经开始了，所以孕妈也要注意补充营养物质，特别是DHA 及叶酸的补充。
2、宝宝的饮食习惯要从小养成，尽量保持体内的酸碱平衡，酸性食品是指含有在体内能形成酸的无机盐，碱性食品指含有在体内能形成碱的无机盐。通俗点说，酸性食物是鱼肉类及精食类，碱性食物则是水果及蔬菜类。要特别提醒的是：酸碱是指食物的性质而非味道。
吃什么对宝宝大脑发育好？什么食物会让小孩愈来愈笨呢？
你清楚吗？学龄儿童的大脑生长发育和日常所吃的食物有非常大的关联哦，因此 要想小孩愈来愈聪慧就需要小心什么食物会危害智商，什么食物能够协助大脑生长发育。今日，我就来为总汇总宝宝吃什么聪慧，一起来瞧瞧吧。
小宝宝大脑生长发育多吃6种食物
核桃仁：因其含有不饱和脂肪，被认可为是中华传统的益脑益智类食品类。每日2～3个核桃仁为宜，坚持不懈，即可具有营养成分大脑、提高记忆力、清除脑疲劳等功效。但不可以多食，过食会发生大便干结、鼻子出血等状况。
鱼：鱼是推动大脑发育的优选食物之一。在剁椒鱼头中带有十分丰富多彩的大豆卵磷脂，是人的大脑中递质的关键来源于，可提高人的记忆、逻辑思维和逻辑思维能力，并能操纵大脑神经的衰退，防衰老。鱼类或是蛋白质食物和钙元素的极好来源于，尤其是带有很多的不饱和脂肪——-3油酸，对大脑和双眼的一切正常生长发育至关重要。
冬瓜：冬瓜是β-胡罗卜素的极好来源于，冬瓜中的维生素D成分胜于瓜果蔬菜，并且含有维他命C、锌、钾和甲基纤维素。中医学觉得：冬瓜味道柑平，有净心醒神的作用，可医治头昏、烦心、口干等阴虚内热症状。因而，精神衰弱、记忆力下降的人，将南瓜做菜服用，每日1次，治疗过程不限，有不错的治疗效果。
生鸡蛋：生鸡蛋的蛋白是蛋白质食物，蛋黄带有丰富多彩的大豆卵磷脂、甘油三酯、碳水化合物和卵黄素，对神经系统的生长发育有关键功效，有提高记忆力、益脑益智类的作用。
牛乳：牛乳是蛋白质食物、维生素b2、钾、钙、磷、维生素b212、维他命D的极好来源于，这种营养元素能为大脑给予需要的多种营养。
紫菜：紫菜带有丰富多彩的脂肪酸、大豆卵磷脂等营养元素，有益脑的作用，紫菜等海藻类食物中的磺类化合物，也是大脑中不能缺乏的。
那麼，什么食物会让小孩愈来愈笨呢？
小宝宝大脑生长发育少吃5种食物
过咸食物：过咸食物不仅会造成血压高、心肌梗塞等病症，并且还会继续损害血管，危害脑部的血夜供货，导致大脑神经的缺血性氧气不足，造成记忆力减退、智商迟缓。身体对食用盐的需求量，成年人每日在7克下列，少年儿童每日在4克下列。日常日常生活父母要少给孩子吃含盐量较多的食物，如萝卜咸菜、咸菜、腊肉、郫县豆瓣酱等。
含味精多的食物：医学临床研究说明，孕妈妈假如在怀孕中后期常常吃味精会造成胎宝宝缺钙，岁之内的小孩服用味精太多有造成大脑神经萎缩的很有可能。世卫组织明确提出：成年人每日摄取味精量不可超出4克，孕妈妈和岁之内的小孩忌食味精。即便 小孩变大也尽量避免给孩子吃含味精多的食物。
含过氧化物脂类的食物：过氧化物脂类会造成大脑衰老或痴呆症，立即有损大脑的生长发育。咸肉、酥鱼等曾在温度200度之上油炸或长期暴晒的食物中带有较多的过氧化物脂类，父母要少给孩子吃。
带铅食物：医学临床研究说明，苯会杀掉大脑神经，损害大脑。爆米花玉米、皮蛋、葡萄酒等带铅较多，父母要少给孩子吃。
含铝食物：常常给孩子吃含铝量高的食物，会导致记忆力减退、思维迟钝，乃至造成痴呆症。因此 ，父母最好是不必让小孩常吃炸油条、油馍等含铝量高的食物。
父母要记牢之上这几类食物，别吃不对哦。
推动小宝宝智力发育的食材有哪些？小心这3类食物危害宝宝智力发育
小孩的饮食搭配和智力发育是很有关系的哦，学龄前儿童儿童日常哪些食物，父母要多留意才行。由于有一些食材会有利于智力发育，可是有一些食材却会危害到小孩的智力发育。今日，我就来给你一一汇总吧。
推动小宝宝智力发育的食材
小米手机：小米手机含有较多的蛋白、人体脂肪、钙、铁、维生素b2等营养成分，被大家称之为益脑正餐。
生鸡蛋：生鸡蛋中含有较多的大豆卵磷脂，可让脑中提升胆碱的释放出来，提升儿童的记忆力和接纳工作能力。假如儿童每日早饭吃1～2个生鸡蛋，不但能够强身健体益脑，还能使小孩在学习中精力充沛。
豆类食品：黄豆含丰富多彩的优质蛋白和不饱和脂肪酸，他们是大脑神经生长发育和修复的基本特征。黄豆还含有1.64%的大豆卵磷脂、铁及维他命等，适度摄入可提高和改进儿童的记忆力。
鱼种：鱼类含血蛋白、人体白蛋白及很多不饱和脂肪酸，还含有丰富多彩的钙、磷、铁及维他命等，适度摄入可提高和改进儿童的记忆力。但年幼的小孩服用时。留意别让鱼刺卡住他的咽喉。
虾米皮：虾米皮中含钙极其丰富多彩，每100克含钙量约2000mg。摄入充裕的钙可确保大脑处在最好运行状态，还可避免别的缺少钙造成的病症。儿童适当吃些虾米皮，对提升记忆力和避免软骨病都是有益处。
牛乳：每100克牛乳含蛋白3.5克、钙125mg。牛乳中的钙有调整神经系统、全身肌肉的体液调节功能。儿童每日早餐后喝一杯牛奶，有益于改进思维能力，确保大脑高效率地工作中。
葱姜蒜：葱姜蒜中含有“蒜胺”，这类化学物质对大脑的好处比维生素b2，还强许多倍。平常让儿童多吃些葱姜蒜，可使大脑神经的成长发育更为活跃性。
肾脏：小动物的肝部和肾脏功能含有丰富多彩的优质蛋白和糖脂质，并含有很多的乙酰胆碱和铁。胆碱能改进大脑的记忆力，铁制供货充裕，血细胞运送O2，使构思更灵巧。
核桃仁：核桃肉含40%～50%的不饱和脂肪酸，组成人大脑神经的化学物质大约有60%不是饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不能缺乏的建筑装饰材料，儿童常吃核桃肉对大脑身心健康生长发育很有益处。
那麼，又有什么食物会危害到小孩智力发育呢？
危害小宝宝智力发育的食材
炸油条：炸油条是由纯天然明巩和苏打混和后加微信好友小麦面粉中做成的，制成品中的含铝量较高。人体摄铝太多，会导致神经大条传导阻滞，造成记忆力衰落、痴呆症、智力发育阻碍等病症。
爆米花玉米：爆米花玉米在制作过程中，非常容易沾染到制做仪器设备中的铅，而铅是具备神经系统毒副作用的重金属元素，进到血夜后，可造成人体新陈代谢全过程的阻碍，危害中枢神经系统，还可使神经中枢系统软件胆碱释放出来降低，进而导致学习障碍和智力障碍。
油炸食品类：炸过的食材在经置放以后，没多久后便会转化成过氧化物脂类，过氧化物脂类进到身体后，会对人体内的酸系统软件及其维他命等造成巨大毁坏功效，进而导致大脑衰老和痴呆症。
为了宝宝智商的一切正常生长发育，父母要留意日常饮食搭配哦。
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