五类食品让宝宝越吃越笨 鱼类、胡萝卜、大葱等食品具有健脑益智的作用，相反的，有那么几类食物，会把你吃笨，让你出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等大脑早衰现象。
1、过咸食物
人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，从而导致记忆力下降，大脑过早老化。
2、含糖精、味精多的食物
糖精摄入过多会损害大脑细胞组织；味精少量食用是安全的，但周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能；孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力发展。
3、含铝食物
世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物，如果一天吃50—100克油条，便会超过此量。
4、含过氧化脂质的食物
油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质，它们会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。
5、含铅食物
铅能取代其他矿物质，例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此，是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并非为零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。
有哪些影响宝宝智力发展的食物？让宝宝越吃越聪明的食物是什么？
要想有着一个聪慧讨人喜欢的宝宝是每一位宝妈妈的愿望，日常日常生活有几种食物对宝宝大脑生长发育很有影响，但也是大家常常触碰的，因此 一定要差别好，少给宝宝吃这种食物。
危害宝宝智商发展趋势的食物
1、过鲜食物
带有味精的食物将造成岁之内的孩子比较严重缺钙，而锌是脑部发育最重要的营养元素之一，因而就算孩子稍大点，也应当少给他们吃加上很多味精的过鲜食物，如各种各样油炸食品、虾干、方便面等。
2、腌制食物
包含萝卜咸菜、咸菜、腊肉、闲鱼、郫县豆瓣酱及其各种各样腌渍果脯类的食物，带有过高盐份，不仅会引起血压高、心肌梗塞等病症，并且会损害头部血管，导致大脑神经的缺血性氧气不足，导致孩子记忆力减退，智商迟缓。
3、炸油条
炸油条在大家的日常日常生活也十分普遍，许多 孩子在太早的情况下喜爱植物油条，实际上炸油条也会对孩子的大脑发育导致一定的危害，由于炸油条中带有明巩和碱，明巩中的铝元素在服用过多之后对孩子的大脑发育导致一定的伤害，而且炸油条归属于油炸食物，服用太多后对孩子的身心健康不好。
4、含味精多的食物
医学临床研究说明，孕妈妈假如在怀孕中后期常常吃味精会造成胎宝宝缺钙，岁之内的孩子服用味精太多有造成大脑神经萎缩的很有可能。世卫组织明确提出：成年人每日摄取味精量不可超出4克，孕妈妈和岁之内的孩子忌食味精。即便 孩子变大也尽量避免给孩子吃含味精多的食物。
5、含铝食物
常常给孩子吃含铝量高的食物，会导致记忆力减退、思维迟钝，乃至造成痴呆症。因此 ，爸爸妈妈最好是不必让孩子常吃炸油条、油馍等含铝量高的食物。
让宝宝越吃越聪慧的食物
1、瘦牛肉
瘦牛肉里带有的丰富多彩的铁和蛋白，能为开朗好动、已经发育期的宝宝填补红细胞所必须的营养成分。许多 医师都提议在10个月之上的宝宝的宝宝辅食中放一 些瘦牛肉，牛肉的食用方法很 ，能够给宝宝制成牛肉汉堡，牛肉小甜饼，牛肉酱细面条等。给苛刻的小孩子：假如宝宝讨厌牛肉的味儿，能够把牛肉制成饺子馅和剁碎的青豌豆混和，用可食的薄纸包装上（能够在商场购到），放到电烤箱里烤一个纸包装牛肉，沾着番茄沙司吃，牛肉的羊膻味就一点也没了。
2、大豆
大豆是天然性食物中蛋白质含量最大的，碳水化合物构成也贴近身体要求，并且带有很多的磷酸氢钙，大豆中的铁元素量和维生素b2 族都较为高，并且大豆中含有的不饱和脂肪酸促使聪慧人的大脑的关键化学物质。服用大豆可以增强记忆力，提升大脑皮质的激动和抑止作用。
3、生鸡蛋
生鸡蛋带有丰富多彩的优质蛋白，并且蛋白的碳水化合物构成跟身体更为贴近，非常容易被身体消化吸收。鸡蛋黄中的人体脂肪以不饱和脂肪为主导，非常容易为身体消化吸收。生鸡蛋中铁集团、磷及其维生素D、D、E和B 族成分丰富多彩。最重要的是，生鸡蛋人体脂肪中带有丰富多彩的大豆卵磷脂。
推动小宝宝智力发育的食材有哪些？小心这3类食物危害宝宝智力发育
小孩的饮食搭配和智力发育是很有关系的哦，学龄前儿童儿童日常哪些食物，父母要多留意才行。由于有一些食材会有利于智力发育，可是有一些食材却会危害到小孩的智力发育。今日，我就来给你一一汇总吧。
推动小宝宝智力发育的食材
小米手机：小米手机含有较多的蛋白、人体脂肪、钙、铁、维生素b2等营养成分，被大家称之为益脑正餐。
生鸡蛋：生鸡蛋中含有较多的大豆卵磷脂，可让脑中提升胆碱的释放出来，提升儿童的记忆力和接纳工作能力。假如儿童每日早饭吃1～2个生鸡蛋，不但能够强身健体益脑，还能使小孩在学习中精力充沛。
豆类食品：黄豆含丰富多彩的优质蛋白和不饱和脂肪酸，他们是大脑神经生长发育和修复的基本特征。黄豆还含有1.64%的大豆卵磷脂、铁及维他命等，适度摄入可提高和改进儿童的记忆力。
鱼种：鱼类含血蛋白、人体白蛋白及很多不饱和脂肪酸，还含有丰富多彩的钙、磷、铁及维他命等，适度摄入可提高和改进儿童的记忆力。但年幼的小孩服用时。留意别让鱼刺卡住他的咽喉。
虾米皮：虾米皮中含钙极其丰富多彩，每100克含钙量约2000mg。摄入充裕的钙可确保大脑处在最好运行状态，还可避免别的缺少钙造成的病症。儿童适当吃些虾米皮，对提升记忆力和避免软骨病都是有益处。
牛乳：每100克牛乳含蛋白3.5克、钙125mg。牛乳中的钙有调整神经系统、全身肌肉的体液调节功能。儿童每日早餐后喝一杯牛奶，有益于改进思维能力，确保大脑高效率地工作中。
葱姜蒜：葱姜蒜中含有“蒜胺”，这类化学物质对大脑的好处比维生素b2，还强许多倍。平常让儿童多吃些葱姜蒜，可使大脑神经的成长发育更为活跃性。
肾脏：小动物的肝部和肾脏功能含有丰富多彩的优质蛋白和糖脂质，并含有很多的乙酰胆碱和铁。胆碱能改进大脑的记忆力，铁制供货充裕，血细胞运送O2，使构思更灵巧。
核桃仁：核桃肉含40%～50%的不饱和脂肪酸，组成人大脑神经的化学物质大约有60%不是饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不能缺乏的建筑装饰材料，儿童常吃核桃肉对大脑身心健康生长发育很有益处。
那麼，又有什么食物会危害到小孩智力发育呢？
危害小宝宝智力发育的食材
炸油条：炸油条是由纯天然明巩和苏打混和后加微信好友小麦面粉中做成的，制成品中的含铝量较高。人体摄铝太多，会导致神经大条传导阻滞，造成记忆力衰落、痴呆症、智力发育阻碍等病症。
爆米花玉米：爆米花玉米在制作过程中，非常容易沾染到制做仪器设备中的铅，而铅是具备神经系统毒副作用的重金属元素，进到血夜后，可造成人体新陈代谢全过程的阻碍，危害中枢神经系统，还可使神经中枢系统软件胆碱释放出来降低，进而导致学习障碍和智力障碍。
油炸食品类：炸过的食材在经置放以后，没多久后便会转化成过氧化物脂类，过氧化物脂类进到身体后，会对人体内的酸系统软件及其维他命等造成巨大毁坏功效，进而导致大脑衰老和痴呆症。
为了宝宝智商的一切正常生长发育，父母要留意日常饮食搭配哦。
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