一、怀孕期间饮用豆浆的好处
1、改善神经细胞
豆浆中含有丰富的叶酸，提供怀孕期间必要的营养。经常的摄取叶酸可以改善神经细胞生长，优化胎儿的发育。
2、提供了维生素
维生素A、B1和E，是你怀孕期间需要的营养素，维生素E可以提供你能量，帮助你健康。豆浆含有丰富的维生素，可以补充你需要的维生素。
豆浆对孕妇及胎儿都很有益。3、宝宝器官发展
豆浆含有丰富的蛋白质，可以确保你身体器官的健康。此外，蛋白质可以确保未出生胎儿的器官有良好的发展。
4、丰富植物脂肪
怀孕期间你除了需要摄取维生素和矿物质之外，你也需要补充健康的脂肪。豆浆含有植物性的脂肪，对你和胎儿的健康有益。
5、增强能量水平
豆浆含有碳水化合物，可以增强你怀孕期间的能量水平，让你有足够的体力应付怀孕的不适，以及各种疲累。
二、孕妇饮用豆浆的副作用
1、含大豆异黄酮
豆浆中含有大豆异黄酮，类似雌激素，孕妇如果大量饮用，可能会造成胎儿雌激素含量过高，促使胎儿异常发育。
2、肿瘤身体畸形
根据实验，让动物饮用大剂量的豆浆之后发现，对于未出生的孩子会产生肿瘤以及其他身体畸形的发展。
3、引起过敏头痛
在极其少数的情况下，有些孕妇在饮用豆浆之后，出现了过敏反应。据说也有人喝了豆浆之后会引发偏头痛。
4、婴儿出生缺陷
虽然没有报告完全不赞成怀孕期间饮用豆浆，然而，最好还是避免过量的摄取豆浆，以免引起婴儿的出生缺陷。
三、怀孕期间豆浆的推荐剂量
1、一天最多四杯
豆浆虽然充满了营养，对于孕妇和胎儿的健康很有益处，但是过量摄取还是会有副作用，因此，一天最好不要超过4杯。
2、一杯是安全的
只要你没有对豆浆过敏，原则上一天饮用一杯绝对是安全的，不会对你和宝宝造成任何的不良影响，还会帮助你们的健康。
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