1、不要吃生冷的东西。包括雪糕类的东西还有冰镇的瓜果；还有不要喝饮料和矿泉水。外国人一度过敏性鼻炎比中国多的原因，就是因为他们的寒凉东西吃的比我们多，基本连热水都不喝的。当然现在国人也开始天天喝矿泉水和饮料，不喝热水了，所以鼻炎的患者越来越多。
2、少吹空调。即使吹，也不要温度打的太低。
3、感冒后尽量不要输液。输液会把寒凉之气压倒体内甚至心脏里面，产生很不好的后果。而且很多抗生素都是寒凉性质的，都会导致后来鼻炎发作。临床感冒后西医输液治疗导致后来又鼻炎的，非常多。
4、要适当跑步。这个方法可以震动内脏，从里到外产生阳气，破寒去湿，打通经络。所以可以改善鼻炎和预防鼻炎发作。
5、经常揉鼻子两边的迎香穴。用大拇指的背面，贴着鼻子两边，上下来回揉搓鼻子，直到鼻子里面发热为度。这个经常做，可以治疗鼻子不通气，鼻子闻不到味道等等。
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