女性作为孕育的主体总是备受关注，作为提供生命另一半种子的男性而言却总是率性而为，却不知，你无意中的很多行为正在不停地虐杀自己的小蝌蚪和生育能力，快来盘点一下，这些杀精行为你有没有。
1.吸烟
寂寞、时尚、缓解压力等等这一系列的原因让男人爱上香烟，然而吸烟不但有害身体健康，更是在虐杀自己的精子。吸烟会使精子的数量减少和活动率降低，畸形精子增多，从而导致不良孕产和不育。
香烟中的尼古丁进入人体后，作用于生产精子的曲细精管的生精上皮，使其生精功能减退，因而生产出来的精子数目减少，质量降低。澳大利亚的临床医生研究发现：吸烟者的平均每毫升精液中的精子数0.27亿个，活动率为49.27%;每天吸20支烟以上者有6%的人每毫升精液的精子仅为0.01亿个，明显低于受精所需的基本数目。同时，香烟的烟雾浓缩物中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，这对精子的发生、成熟和畸形精子的比例都有明显的影响。此外，吸烟者发生精索静脉曲张率是不吸烟者的10倍，而这又是使精子减少，活性降低。这样多管齐下，热衷于吸烟的男性的生育能力就大打折扣了。
所以无论是为了健康，还是为了孕育、性福，吸烟这个习惯是时候戒除了。
2.酗酒
向来烟酒不分家，而酗酒无疑也是一大虐精行为，相对于吸烟，喝酒，尤其是少量的喝点果酒或纯粮食酒，比方说每天喝100毫升白葡萄酒，对生殖几乎是没有什么不良影响的，但若贪酒成性，逢酒必喝、逢喝必醉，不喝到酩酊大醉绝不罢休，那就会导致生殖系统不同程度地受到损害。
酒精是一种性腺毒素，过量或长期嗜酒，可使性腺中毒，特别是严重损害男子睾丸的间质细胞，表现为血液中睾丸酮水平降低，并使睾丸结构和功能受到损害，导致生殖腺的功能降低，抑制精子的发生，从而导致性欲减退、精子减少、精子畸形和阳痿，这些无疑都是容易造成不育的。男性若长期嗜酒，还会引起包括阴茎血管在内的人体末端小血管发生栓塞，阴茎血液供应不良而出现阳痿。过量的酒精对精子的活力有一定损害作用，并且增加使染色体结构或数目发生不利变化的几率。这种畸变的精子与卵子结合后，就会引起胎儿“酒精中毒综合征”。即使是啤酒也不应多饮。科学家发现啤酒花中的一种物质可以类似雌激素的功能导致精子无法进入卵子透明带，那么生育能力必将遭受影响。
所以奉劝瘾君子如果还没有生育，就要戒除酒癖，这对保持性功能和优生优育都是十分重要的。
孕前准备的女性要避免7大行为
有关数据显示，近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右。保护孕力究竟该注意些什么呢？
女性护孕7个不可为1.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。2.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。3.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。4.阴dao少冲洗：有关专家认为，阴dao冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴dao内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴dao冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴dao冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。5.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。高温杀精备孕男性注意五方面避免
精子和卵子结合，是件蛮有学问的事儿，如何让精子和卵子结合，让精子和卵子在什么时候结合，都是备孕夫妻最关心的问题之一。于是，卵子与精子的质量就显得尤为重要。大家可能都听说过“高温杀精”，但是你对“高温杀精”究竟了解多少呢?
网友来信：
您好，很高兴认识您!在网上看到您对很多人的帮助我很高兴，虽然我们素不相识，但我很庆幸终于找到这方面的专家了!两个月以前我刚进行了10天地针灸治疗，因为宫寒。医生让忌食生冷辛辣的食物，我也忌嘴了，而且还按照医生的嘱咐每天用热水袋敷小肚子。
这几天我计划要孩子了，麻烦问一下在这期间我还可以用热水袋敷小肚子吗?我听说过高温会杀精，是不是会影响受孕呢?
从来信看出，这位网友可是非常小心谨慎的，导致连敷个热水袋还要担心里面的温度会不会太高而伤害精子，这样的想法实在是很可爱啊!你也会有类似的疑惑吗?看看小编是怎么认为的。
小编回信：
热敷小腹不会“高温杀精”
虽然高温可能会伤害到精子，但是你用热水袋敷肚子对精子的影响是微乎其微的。你看，你用热水袋敷肚子，肚子也不会感觉到太烫吧，肚子外面与子宫还是隔得有慢远的，所以在同房后，精子游入体内，也不会被你肚皮外面的热水袋烫到的。你可以放心备孕哟!
至于高温杀精，额，我这么说吧，如果你丈夫拿个热水袋去热敷睾丸，那才是有可能杀死精子的。
另外，“宫寒”只是中医上的说法，认为如果子宫温度太低，就称之为“宫寒”。虽然，对于受精卵来说，它生长发育需要宫腔有一个适合的环境，这包括营养、适宜的温度、湿度等等。不过现在西医(现代医学)并没有宫寒之说。
你确实可以听医生的话试试热敷，好好调理身体，热敷不会影响到精子的，保持心情愉快放轻松，一定可以好孕的。
高温杀精?精子是怎么死的
之前有过一组《精子先生的N种死法》，论述过影响精子寿命的各种因素。其中有一张图画的是“精子先生热死了”，所以，高温是精子的死法中一种。
高温杀精，也确实是存在的。
精子是人类中技能比较脆弱的物体，很容易受到外界的影响，其中精子是最怕高温了，正常情况下，睾丸的温度都要低于正常体温1℃左右。经常在温度较高的环境中生活、工作可抑制精子的产生，造成男性死精症，少精症，弱精症，影响男性生育。
精子的制造始于睾丸，即阴茎下面阴囊中的两个腺体。因为睾丸对温度非常敏感，所以悬垂在体外。睾丸的温度得保持在适宜的34oC，比人体正常体温低4℃左右，最利于精子生成，温度过高则暗伏“杀机”，将对睾丸产生不良影响，损伤生精功能。
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