新妈咪生完宝宝，不论是顺产还是剖腹产，都花费了全身的力气。夏天要严禁洗头洗澡，吹空调更是大忌。过去给这些旧观念折腾得要命，如今，随着观念的更新，夏季坐月子也不是那么难熬了。
一、吹空调真的是天敌不。
可适当吹空调，穿长衣长裤最佳，空调的存在就是为了造福人类。房间装空调来降温是完全没有问题的，但需要注意的是。
1、室温不宜太冷，一般以26℃以上为宜，空调出风口不要对着产妇直吹。此外，每隔2个小时尽量开窗换气一次。
2、在空调降温过程中，妈咪及宝宝最好别呆在空调房，应等房间内温度适宜之后再进入。
3、在穿着上，穿上棉质、透气的长衣长裤最佳，预防冷风直接刺激皮肤。
二、洗头洗澡，一样不能少。
摒弃旧观念，保持排汗预防痱子，别用吹风机。其实，不洗澡不洗头，一直是民间的一种谣传，不仅需要洗澡洗头，而且一定要洗得干净。洗澡的时候，因为刚生完宝宝，最好采用淋浴的方式，洗去全身的疲惫和汗液，保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或采用盆浴，否则容易引起感染。
对于长头发的新妈咪来说，头也是很有必要的，保证头皮通畅，避免感染。值得注意的是，洗头应该选择温水，洗头之后使用干发巾或者自然风干，严禁使用吹风机对着头皮直吹。
三、冷饮冷水，谢绝靠近
不用冷水洗浴、不吃冷饮及寒凉食品
新妈咪在产后，本身就出汗多，再加上天气闷热，新妈咪更是酷热难耐，一天洗2-3次冷水澡是不是变得更别爽呢？为了降暑降温，很多新妈咪还将冰激凌、冰镇饮料和过凉的拌菜等当做每天的能量补充，如此一来，夏季也就没那么热了。
冷饮、冷水仍然是新妈咪们要远离的。在洗澡的时候，应该使用温水而不是冷水洗浴，因为冷水会对皮肤造成过大的刺激，容易受风感染。过早食用寒凉食物和冷饮，一方面会影响牙齿和消化功能；另一方面，则容易刺激脆弱的胃肠功能，伤脾胃，不利于恶露排出。
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