大多数的爸爸妈妈都有给宝宝补钙的意识，但是爸爸妈妈们，你们知道宝宝有怎么样的症状才是缺钙吗？宝宝什么时候才需要补钙呢？如果宝宝出现以下这些表现，爸爸妈妈一定要注意了哟！
宝宝缺钙的症状
症状一：烦躁不安
缺钙的宝宝一般精神比较容易烦躁，会表现的没有其他宝宝活泼，而且还会不明原因的哭泣，乱发脾气。
症状二：夜惊
缺钙的宝宝在晚上的时候会哭闹不止，不容易入睡，即使睡着了也会表现的极不安稳，翻来覆去。还会不明原因的突然惊醒，惊醒后哭闹不可入睡。
症状三：盗汗
宝宝睡觉出汗多的原因有两种，一为生理性出汗，一为病理性出汗。如果宝宝刚刚睡下后，头部特别是后脑出汗明显，而且与温度和运动无关的话，是为盗汗。盗汗是缺钙的典型症状之一。尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
症状四：出牙晚
1岁以后的宝宝表现为出牙晚，有的宝宝1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
症状五：身体反应
缺钙的宝宝还会出现前额高突，形成方颅，或珠肋串珠、外翻，或鸡胸的现象。如果缺钙严重的时，1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。
症状六：厌食偏食
厌食、偏食也有可能是缺钙。因为人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
宝宝补钙食谱推荐：
1、清炖二骨汤
原料：猪骨头250克，黑鱼骨250可，盐少许
做法：将猪骨、黑鱼骨洗净，砸碎，加清水适量，炖至汤呈白色黏稠时，加盐少许调味。去油、弃渣饮汤，每日1-2次，经常食用可以很好地补充钙质。
2、杏仁豆腐羹
原料：甜杏仁50克，淀粉适量，蘑菇2个，木耳2朵，盐和糖少许
做法：将甜杏仁放在水中浸过，取出剥皮捣碎并磨细，放适量水和匀，盛入纱布袋，挤压出浓汁，再加水煮开，放入淀粉拌匀（切勿煮沸），即可盛入深盘中。待冷却凝固后，切成数个方块。锅中放适量水煮沸，倒入蘑菇，木耳再次煮开，放入杏仁豆腐，加盐调味煮透，再放糖拌匀即可。
3、烧草鱼豆腐
原料：草鱼100克，豆腐100克，笋10克，葱、姜、酱油、盐适量，蒜苗少许
做法：将草鱼洗净，顺长剖开，切成小丁；将豆腐切成同样大小的丁；笋切小方片。锅置火上，放油烧至八成热时，下鱼丁煎黄，烹入料酒，加盖略焖，加入葱、姜、酱油、盐，上色后，倒入鲜汤烧开，加盖转小火煨3分钟，下入豆腐丁、笋片，焖3分钟，转旺火烧稠汤汁，撒上蒜苗，盛盘内即可。
宝宝补钙有哪些原则？有哪些宝宝补钙食谱？
小宝宝人体发生难题以后，一定要留意全方位的开展调养，而且在日常日常生活之中，应当留意补钙的方法如今社会发展许多 的小孩尽管吃的较为全方位，可是仍旧会发生缺少钙，大伙儿必须留意恰当地开展补钙，协助小孩减轻人体，合理的推动营养成分，那麼，小宝宝补钙的三大铁律是啥？
小宝宝补钙的三大铁律
1、补钙务必得加维他命D：在补钙的与此同时还应填补维他命D，由于维他命D能管控钙磷代谢，提升人体对钙的消化吸收运用。假如把含钙量高的食材与含维他命D多的食物营养共用，有事倍功半的实际效果。少年儿童维他命D日需求量应是10mg，如每日日照時间不少于2钟头，再吃两个鸡蛋黄，一般不容易发生维他命D的欠缺。
2、不必服食含磷量的钙补充品：生产制造人体骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关联十分紧密。身体摄取的钙和磷务必合乎一定的占比，假如磷的摄取量太多，便会结为不溶解水的碳酸钙排出来身体之外。必定造成钙的外流。而我们中国人由于食材和水资源的难题，磷的摄取量已大大的超标准。尤其是婴儿阶段，磷超标准会造成一系列严重危害。我国营养学家号召：千万别给婴儿服食含磷量的钙补充品！
3、食材要少盐，有益于钙的消化吸收：最近相关研究发现：钙与钠在肾小管损伤内的分解代谢全过程中产生市场竞争，钠摄取量高时，身体便会降低对钙的消化吸收。世界卫生组织提议我们中国人每天每人的食盐摄入量应在6g下列，婴儿越低越高。因而提议喜吃咸食的家中严控小孩饮食搭配中食用盐的摄取，确保小孩身体钙的消化吸收运用。
小宝宝补钙的菜谱
虾皮碎菜包
原料：虾皮5克、青菜50克、生鸡蛋一个、自发面粉、一丝调味料等。
作法：用温开水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，添加打撒炒过的生鸡蛋；青菜洗净略烫一下，也切得极碎，与生鸡蛋调成包馅；自发面粉合好，略醒一醒，裹成提褶小甜饼，上笼煮熟即成。
补钙秘密：虾皮带有丰富多彩的钙、磷，青菜经汆烫后可除去一部分盐酸和植酸，更有益于钙在肠胃消化吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月之上的商品一定会非常喜欢这类鲜美的小甜饼。
猪排骨皮蛋瘦肉粥
原料：稻米100克，小排骨200克，皮蛋大半个，花生仁30克，葱段少量；生抽、食盐、食用油、鸡精各适当。
作法：
1、把小排骨洗净，切成2厘米长的段儿，用生抽、盐腌制1小时，放进开水中煮开。
2、将皮蛋去壳，洗净，切成小三角。
3、把稻米、花生仁洗净，放进开水锅中煮，当小米粥将熬费力罗，放进皮蛋丁、生抽、鸡精；另用炒菜锅，放进食用油，炸葱段成橙黄色，出葱香气时，倒进小米粥中，至粥熬好之后，将猪排骨去配粥中，就可以服用。
补钙秘密：猪排骨与松花蛋煮粥，有滋阴降火、生津解渴燥的作用，少年儿童秋季服用，能够祛病健身。
牛肝生鸡蛋
原料：新鮮牛肝50克，新鮮生鸡蛋—个，稻米100克。
做法
先将稻米在锅内等到盛开为度。
将牛肝做成糊状，用少量植物油炒热备用。
将生鸡蛋做成鸡蛋汤，与热牛肝一起放入粥内熬出粥状，待温，调料后服用，隔日一次。
松子豌豆角炒干丁
原料：松子200克，豆腐干4片，豌豆角50克，生姜沫适当，食用油25克，枸杞10克，食盐、糖、鸡精、香油、大骨汤适当。
做法
将松子下锅容易上火炒出香味预留。
豌豆角用开水烫熟后寄内凉水清洗，沥水预留。
豆腐干切成小傅，红萝卜切成碎未，枸杞清洗整洁预留。< /p>
食用油下锅，油烧后爆生姜沫出香气，再倒进豆腐干、枸杞调料，爆锅少量時间，落于豌豆角，拌炒匀称，放进调味品和适当大骨汤。收汤后，洒上松子翻拌，起锅。
浇上香油，盛入盘里放上装饰设计菜即成。
鱼泥豆腐羹
原料：鱼搞成泥，水豆腐
作法：将鱼类洗净放盐、姜，上炒锅煮熟后去骨质增生、捣碎成鱼泥。将水烧开添加小量的盐，放进切成一小块的水豆腐，烧开后添加鱼泥，再添加小量的木薯淀粉、芝麻油、葱段成粘稠就可以。
补钙秘密：鱼类和水豆腐全是高蛋白食物和高钙奶食品类， 鱼类水分含量高、肌肉组织短，它与水豆腐融合，钙非常容易消化。并且美味可口，10个月的小宝宝一定很喜欢。
猪血豆腐青菜汤
原料：猪的血、水豆腐、蔬菜、虾皮
作法：猪备水豆腐切成一小块，蔬菜洗净剁碎。水开后，先添加小量的虾皮、盐，再添加水豆腐、蔬菜、猪的血。煮3分钟，加调味品就可以。
补钙秘密：猪的血是补铁剂的出色食品类，它具备铁元素丰富多彩、易消化吸收，物美价廉等优势。虾皮带有很多的钙、磷是宝宝的补钙食品类。坚信10个月小宝宝会喜欢的。
宝宝缺钙的表现有哪些,补钙最好是食补！
宝宝在成长发育时期的时候是非常需要钙的补充的，宝宝如果出现缺钙的情况的话，就会导致发育不良的出现，那么大家知道宝宝缺钙的表现是什么吗？
宝宝缺钙的表现
缺钙的表现1
宝宝的一个缺钙表现就是不容易入睡，而且比较容易惊醒，会有哭闹不止的情况出现。
缺钙的表现2
入睡后多汗、啼哭、易惊醒，常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
缺钙的表现3
白天常出现烦躁，坐立不安，精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
①出牙迟或牙齿排列参差不齐。
②学步迟。
③阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。
④偏食或厌食。
⑥指关节明显较大，指节瘦小无力。
⑦经常出现抽搐症状。
⑧指甲灰白或有白痕。
⑨前额高突，形成方颅。
常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。
1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。
宝宝缺钙怎么办
第一、补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。
第二、乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养起来也很方便，特别适合婴幼儿。
第三、钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
第四、适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。秋天，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。
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