1、减少同房次数
有些夫妻认为，想要怀孕时应该减少同房次数，这样会使丈夫养精蓄锐，容易怀上一个优秀的宝贝。其实，同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。一般来说，正常夫妻每周同房1-2次。在准备怀孕时，可据月经周期安排在预计下次月经日前14天同房，这时正是排卵期，容易形成优秀的受精卵。
2、轻易减肥
临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的 生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
3、穿紧身衣
英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜 细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起 子宫位前倾，增加不孕的机会。
4、冲洗阴道
有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5、吃全素食
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
6、懒于运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
7、经期做爱
虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
8、胡吃海喝
备孕要注意饮食，不能胡吃海喝。下面列举的食物备孕女性应该少吃或不吃。
备孕前小夫妻必须做件事
生宝宝不是买白菜，你想要就能要。每年有许多的备孕夫妇因为无法顺利受孕而苦不堪言。他们之中或者是因为身体的原因，或者是因为生活习惯的原因。
一、孕前检查必不可少
虽然如今很多小夫妻都是先孕后检查，但从优生优育的角度考虑，如果夫妻两人已经确定要宝宝了，那么一定要提前去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史，以此为基础制定怀孕计划。
孕前检查项目主要是为了排除夫妻双方过往的病史、现时的身体状况，以及部分家族遗传病也应该纳入考虑的范畴。如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病等，暂时都不应该怀孕，应先进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。
如果是有可能带给宝宝终身难愈的遗传病，准爸妈们则应明智的选择是否怀孕。
备孕小夫妻必须做的几件事
大家都知道为了宝宝的健康，重视孕期保健，但却忽略了孕前，多数人无孕前准备，顺其自然地怀孕。其实不仅在怀孕期，怀孕前未准爸妈也有许多要注意的事项，积极的备孕是拥有正常又健康宝宝的保证。
孕前检查很重要如果夫妻两人已经确定要宝宝了，那么一定要提前去医院做一次身体检查，可以排除某些暂时不能要宝宝的疾病。现在我们国家很多地方，夫妻都可以申请免费孕前检查，医院也大多开设了孕前门诊，希望准爸妈们都抽空去一下，记住不单单是女方，男方也要检查。
孕前2-3个月停止避孕口服避孕药如果是使用口服避孕药进行避孕的小夫妻，应该在准备怀孕的前2-3月停止使用服用，因为口服避孕药中含有的大量合成孕酮，会对胚胎发育造成影响。如果是用安全套没关系。
夫妻提前3个月戒烟戒酒必须戒烟，危害很大的，严重的还可能导致不孕，即使怀孕了，小孩质量也是不好的，为了下一代的健康，请戒烟戒酒。
备孕前3个月开始补充叶酸叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，孕前补叶酸可以防止胎儿发生畸形，当然，怀孕期更不能忽视，叶酸很重要。
现在的年轻人都爱喝咖啡，有的甚至成瘾，对咖啡形成依赖。但对于备孕女性来说，咖啡因可不是好东西。，长期喝咖啡的女性，受孕几率降低，建议广大备孕女性，尽量少喝或不喝咖啡，这样才能更好地保证受孕机会。
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