怎样给宝宝补维生素？我家孩子缺少维生素，怎么补好呢？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，给孩子补充维生素要重视，宝宝在成长的过程中需要各种各样的营养素，其中维生素C是人体需要最多的维生素。在宝宝添加辅食以后，宝宝的营养摄入越来越依赖辅食，这时候就需要为宝宝准备富含维生素C的食物。可以用维生素E片、维生素E剂加以补充。还可以通过食物来摄取。
宝宝怎样补充维生素C？宝宝缺乏维生素C常见6大表现
在宝宝的饲养全过程中填补营养元素是免不了的，在其中维生素C可以协助宝宝合理消化吸收食材中的铁和钙，对宝宝的健康快乐成长十分关键，因此 妈妈们一定要立即地为宝宝填补维生素C，大家怎样才能了解宝宝是不是欠缺维生素C呢？宝宝欠缺维生素C有什么主要表现呢？
维生素C的作用与功效
1、维生素C能够用以宝宝身体内的多种多样新陈代谢全过程，包含血红细胞、人体骨骼和机构的产生和修补。
2、维生素C能维持宝宝的牙床身心健康，健壮毛细血管，缓解摔倒和擦破时的淤伤，操纵感柒，推动伤口修复。
3、维生素C能提高宝宝人体免疫系统的作用，协助宝宝抵挡感冒病毒的侵蚀。
4、维生素C可以协助宝宝合理消化吸收食材中的铁和钙，因此 每顿饭吃上一片新鲜水果对宝宝的发展生长发育很有利。
宝宝欠缺维生素C的主要表现
1、脸色泛白，食欲减退。宝宝易心烦且休重提高迟缓。
2、头发变枯，易断裂，伤口修复差。
3、免疫力低下，易受感柒，例如易发烧感冒。
4、牙龈肿痛出血、全身上下别的位置流血。
5、宝宝身体发育不全，人体骨骼增厚不全，软骨组织敏感。
6、比较严重欠缺的状况下，宝宝还会继续两根小腿肚向里弯折，大腿根部向外拐，不可以挪动，一动就疼。
宝宝欠缺维生素C缘故
1、摄取不够
乳妈饮食长期性欠缺维生素C，或以牛奶或单纯性谷类食物长期性奶粉喂养，而未加上富含维生素C宝宝辅食的宝宝，则易患该病。
2、消化吸收阻碍
漫性消化吸收神经功能紊乱，长期腹泻等能致消化吸收降低。
3、需求量提升
宝宝和早产婴儿成长发育快，需求量增加；患传染性疾病，比较严重外伤等耗费增加，需求量亦提升，若不立即填补，易造成欠缺。
怎样填补维生素C
一般提议从饮食搭配中摄入维生素C，假如想从饮食搭配中得到充裕的维生素C，就需要留意摄取富含维生素C丰富多彩的食材，包含新鲜水果和新鲜水果。富含维生素C的蔬菜水果包含西兰花、包心菜、荠荠菜、花椰菜、青椒、青椒等。富含维生素C的新鲜水果包含红心柚、柑桔、草莓苗、奇异果、沙棘、鲜红枣、酸枣、刺梨果，在其中刺梨果中维生素C高得令人震惊。饮食搭配中不够时，能够服用维生素C中药制剂。但最好是不必超出可承受最大摄取量，不建议大使用量长期性服用，更不建议基本给孩子很大使用量服用维生素C咀嚼片来预防流感。
哪些宝宝易缺少维生素？如何正确给宝宝补充维生素？
维生素对宝宝而言太关键了。假如宝宝欠缺了维生素D便会发生佝偻病症状；欠缺维生素A便会发生角膜变病，比较严重会造成双目失明；欠缺维生素C会发生身体各个地方流血；欠缺维生素B会发生神经系统、心血管层面的变病等。在什么情况宝宝会欠缺维生素？如何正确给宝宝填补维生素？
易缺乏维生素的宝宝
1、长期性饮食不规律性，不可以确保一日三餐
饮食结构不固定不动，是基本上每一个少年儿童都是会有的问题。当大大家用餐的情况下，你不能固定不动地逼小孩跟你们一起吃饭，只有到你有时间喂他，或是到他自身想要的情况下，才可以用餐。而身体所务必的维生素绝大多数全是来自日常食材，假如日常食材给予不上身体所务必的充足维生素，那样他身体的身心健康必然遭受危害。
2、免疫力低得病的少年儿童
假如您的小孩身体抵抗力很显著得比别的小孩要弱，造成这一的缘故很有可能是他身体欠缺某类维生素了。身体如同一座极其繁杂的化工企业，不断开展着各种各样生化反应。其反映与酶的催化反应有密切相关。酶要造成活力，务必有辅酶参与。已经知道很多维生素是酶的辅酶或是是辅酶的构成分子结构。因而，维生素是保持和调整人体一切正常新陈代谢的关键化学物质。假如他身体的一切正常基础代谢遭受危害，抵御病菌侵入的蛋白供货不上去，病毒感染就更非常容易侵入。
3、蛋白摄人量过高
维生素B6是蛋白质代谢全过程中各种各样酶的辅酶，因而当饮食中蛋白摄取量过高时，身体针对维生素B6的需要量也随着提升，进而会发生相对性欠缺的状况。
4、饲养不合理
宝宝维生素B6注意力不集中症状可由饲养不合理造成。假如宝宝食材种类过度简单，单纯性纯母乳喂养、奶粉喂养，未立即辅食添加，则有可能造成维生素B6的提供不够。此外，若应用牛乳饲养宝宝，牛乳消毒杀菌加温時间太长也很有可能造成维生素B6摄取量欠缺。
5、接纳日晒不够的少年儿童
钙是组成人体骨骼和牙的基本元素。大家常说维生素D能协助钙的消化吸收，是由于它具备调整身体钙磷代谢的功效，能够防止佝偻病症状软骨病的产生。肌肤能在太阳紫外光的功效下生成维生素D。因而，接纳太阳不够的小孩也务必适度填补维生素D。
如何正确地给宝宝填补维生素？
1、目的性的填补维生素
小孩多少填补维生素沒有确立的定义，假如宝宝是喂母乳或婴儿奶粉，一般营养元素都充足、全方位，不用附加填补维生素，假如发生了一些病症，如欠缺维生素B或维生素C等，还有目的性的填补会更好。
2、维生素补多长时间补是多少最好是由医师分辨
给宝宝填补维生素一定要留意使用量，尤其是维生素欠缺者，最好是由医师分辨该怎样填补。假如宝宝欠缺某类维生素，填补一段时间后，最好是到医院门诊复诊，看病症水平怎样，或是去医院开的剂量，依据状况看医生再做检查，看病症是不是改进，看是不是有其他病症产生，综合性分辨是不是必须再次填补。
3、为宝宝加上维生素中药制剂及含有维生素的食材
如果是奶粉喂养或混合喂养的宝宝，还要立即给宝宝加上维生素中药制剂及含维生素丰富多彩的食材，以确保宝宝有充足的维生素。
维生素并并不是摄取越多，对身体越有益处，一定要留意不必摄取过多。父母不能盲目跟风地为宝宝填补维生素中药制剂。在宝宝身体身体状况优良的状况最好是采用食疗。
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