宝宝8个月了，早就在吃辅食了，请问孩子平时可以吃什么水果？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：8个月宝宝可以吃水果，一些常见的水果比如梨子香蕉苹果等都可以吃，注意适量就可以了，不要吃的太多，避免孩子出现消化不良以及其他不适的症状，注意太寒凉的水果以及其他反季的水果也不要吃。建议平时注意孩子饮食方面的护理，保持良好的生活习惯。
孩子吃什么能长一口好牙,宝宝长牙时吃什么对身体好
世界卫生组织在2001年提出了8020计划，即80岁的老人应该有20颗健全的牙齿。然而，要想有一颗好牙齿，你必须从小就努力吃这个词。
加强钙、磷的摄取
钙是构成牙齿的主要成分，人体钙的摄取充牙齿牢固。乳类和豆类产品钙含量最丰富，尤其是乳类，其钙、磷比例适宜，人体易吸收。烹饪富含钙的食物，适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收和利用。常吃含柠檬酸的水果（如柠檬、柑橘、梅子等）也有助于钙的吸收。磷是保持牙齿固定不可或缺的营养素，在食物中分布广泛，只要不偏食，就能摄取丰富的磷。维生素d可以促进人体对钙、磷的吸收和骨化，保证牙齿的健康发育。动物肝脏、肝油中含有丰富的维生素d，可适当摄取。
摄入足量维生素C
足量维生素C是预防牙齿疾病的重要措施，缺乏它可能导致牙周病。人体不能合成维生素c，同时人体对维生素c的贮藏也有限，必须每天从富含维生素c的食物中摄取。蔬菜含有多种微量元素和丰富的维生素c，是不容忽视的牙齿保护食品。有条件的人也可以每天补充适量的水果。
少吃糖，注意口腔卫生
甜、软精制食品含糖量高，容易滞留在牙缝中，细菌利用糖产生酸性物质腐蚀牙齿，应少吃。科学食用碳水化合物食品，例如两餐之间吃糖类食品，睡前和刷牙后不吃糖类食品。不要吃太强的刺激性(酸、辣、热、冷等)食物。吃完甜食或苹果后，一定要漱口或刷牙。
多吃膳食纤维
膳食纤维是广泛存在于蔬菜、粗粮中的护齿营养素。多吃适当硬度粗糙的食品，可以增加牙齿的清洁作用和牙龈按摩作用，提高牙体和牙周组织的抗病能力。山芋、大豆等粗粮，磷含量高于细粮，促进牙齿正常发育，增强抗龋齿能力，同时，吃粗粮，慢慢咀嚼，促进唾液分泌，减少食物附着和牙菌斑的形成，起到保护牙齿的作用。
经常有规律地咀嚼硬度、弹性和纤维素含量高的食物，特别有利于牙齿和牙龈肌肉组织的健康。这可以清除牙齿表面和牙龈附着的食物残渣，清除咀嚼产生的唾液和口腔、舌肌的摩擦，同时按摩牙龈肌，增进血液循环，增强肌肉组织的健康。
此外，颚骨的发育还受到咀嚼、吞咽、发声等相关肌肉的影响。在儿童发育旺盛时期，咀嚼对颚骨的发育至关重要。幼儿时期缺乏正确的咀嚼，是颚骨发育不良、牙齿生长排列不整齐的原因之一。多吃粗纤维食物在幼儿恒牙萌发前尤为重要。
到了换牙期，可以多给孩子吃甘蔗、五香豆等硬食物，教育孩子用两侧磨牙咀嚼，不要只用一侧咀嚼。否则，牙齿排列不均匀，脸部不对称等发育不良，会影响孩子的容貌、语言、呼吸和咀嚼等功能。另外，让孩子多吃萝卜、白菜、芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜。
粗粮主要包括玉米、高粱、谷子、荞麦、燕麦、裸麦、薯类、各种豆类等产品。
由于粗粮口感不好，习惯细腻口感的孩子接受很麻烦，孩子经常吃玉米面粥、米面粥、米粥、粗米饭、混合面馒头等，可以提高孩子的食欲，增加营养，有助于孩子的成长发育。
2岁半宝宝需要注意什么？两岁宝宝吃什么对身体好
2岁半宝宝身高体重这时的宝宝已经能够独立上楼梯，他还能够试着自己穿鞋，他的运动能力在这个时期有了显著的提高。宝宝还会用语言简单评价和支配他人，例如看见不洗手吃饭的人会说“不讲卫生”或玩游戏时，说“你当小白兔，我当大灰狼”等。
生长指标
男童体重10.5-16.9kg，身长85.1-98.7cm;女童体重10.0-16.5kg，身长83.6-97.7cm。
能力指标
宝宝已经会用语言表达自己的心情，并开始想快速奔跑。
2岁半宝宝注意事项
1、学会刷牙：宝宝到了2岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以开始教他学刷牙了，这可以防止乳牙龋齿。刷牙要每天刷3次，并注重晚上睡前的那一次。牙齿的3个面（颊、舌、咬抬面）都要刷到，你还可以和宝宝一起选购他专用的幼儿牙膏和牙刷，提高他对刷牙的兴趣。
2、小儿鼻炎：如果宝宝经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状，就极有可能是患了鼻炎。现在空气污染严重，宝宝的各个器官都还很脆弱，很容易引起鼻炎，作为家长的你要做好日常的防护，让宝宝远离刺激和污染。
3、学会一个人睡觉：你的宝宝已经2岁半了，他需要更加独立一点，从自己一个人睡觉开始。如果你担心宝宝着凉、滚下床，可以用宝宝睡袋。刚和宝宝分开睡觉可不要心软哦，宝宝迟早都要一个人睡觉的。
两岁半宝宝食谱
由于宝宝的消化吸收能力发育已相当完善，乳牙也基本长齐。此时，粗粮也应正式进入宝宝的餐谱，因粗粮中含有丰富的营养物质，如B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等，能满足宝宝的营养需求。
偶尔吃粗粮，杂粮对现阶段的宝宝来说十分有好处哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有营养，而且健脾），各种豆类坚果都是不错的选择。
1、花生紫米糊食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。做法：把糯米洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。把紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。
2、红枣栗子粥食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣（干）10个。做法：糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块，放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入板栗煮20分钟，直到黏稠即可。
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