假如小宝宝发生夜惊、出冷汗、枕突等，父母就需要注意了，很有可能和缺少钙相关，要立即到医院体检。多晒太阳和开展户外运动，填补维生素D，推动钙的吸收，它是最重要的，也是最经济发展、最有效的补钙补锌方式 。提议在周末云开日出后，父母可趁下午温暖的情况下带小宝宝出去晒太阳，晒太阳的時间在半小时到一个小时为宜，还需要在医师的具体指导下适度地填补维生素AD。
小儿人体骨骼的生长发育关键借助钙元素，而钙的吸收和运用务必靠维生素D的协助，当身体维生素D欠缺时，便会导致身体钙磷代谢阻碍，危害食材钙元素的吸收合成骨功效，进而导致佝偻病的产生。
维生素D的来源于有二种：内源7脱氢碳水化合物，经太阳紫外线照射后变为维生素D，它是最好是的来源于。外源D。它在肝部、鸡蛋黄等食材中成分丰富多彩。
因此 当小儿缺乏户外运动，不常常晒太阳，就无法得到内源维生素D。小儿长期腹泻，也会危害到肠胃对维生素D及钙磷的吸收。
宝宝生长发育快，对维生素D的需求量相对性愈来愈多，故生长发育快的宝宝较年老儿易患佝偻病。早产婴儿生长发育快，佝偻病患病率就高。
婴儿补钙应以食补为主吗？婴儿补钙还需增加户外运动
婴儿期的少年儿童成长发育十分快速，人体骨骼的生长发育更必须较多的钙。有很多父母由此就觉得要让婴儿多吃些钙粉，事实上那样不是适当的。
对婴儿而言，钙的关键来源于不应该是钙粉，而理应是含钙丰富多彩的食材。奶水、婴儿婴儿奶粉都带有丰富多彩的钙，如在200ml的婴儿婴儿奶粉中含钙达50mg，奶水中含钙30mg。而且乳钙非常容易被婴儿所吸收，在喝奶补钙补锌的与此同时，又提升奶制品中蛋白的摄取，所以说奶制品是婴儿最好的补钙食品，给婴儿补钙补锌也要以食疗为主导。
除此之外，单纯性地吃钙粉来补钙补锌，若是使用量太多，如每日超出200mg，不仅会危害婴儿的胃口，还会继续使婴儿大便干结，或在排便中发生因奶中人体脂肪与钙紧密结合而转化成的乳白色皂块（别名奶块）。因而，为了更好地做到给婴儿补钙补锌的目地，还需要留意婴儿对钙的吸收。
为了更好地让钙能被婴儿充足吸收利用，要让婴儿多到户外运动，肌肤经紫外线照射，可造成内源维他命D，推动身体对钙的吸收利用。给婴儿吃鱼油（含维生素D、D）则既能提升婴儿呼吸系统的抵抗能力，又有推动钙吸收的作用。
因此 给婴儿补钙补锌，要注重方式，以问题为导向，钙的摄取充裕又吸收得好，才可以推动婴儿的健康快乐成长。
孩子经常上呼吸道感染竟是因为佝偻病？预防佝偻病户外运动很重要
婴儿由于生长速度快，对钙的需求量大，户外活动少，容易缺钙。儿童缺钙可引起佝偻病。
佝偻病儿童一般喜欢哭，喜欢出汗，抵抗力下降，容易发生上呼吸道感染，也可出现颅骨软化、方形颅骨、牙齿延迟、前囟闭合延迟、鸡胸、X治愈后，形腿和O形腿也会留下不同程度的骨畸形。因此，父母应该给孩子正确的钙。
当婴儿还在肚子里时，母亲应该参加更多的户外活动，吃更多富含钙、磷和维生素D的食物，在妊娠晚期，可以补充适量的维生素D。这样，婴儿在胎儿期储存了足够的维生素D，可以满足出生后一段时间的生长发育需要。预防儿童钙缺乏的关键是日光浴和适量的维生素D补充剂。2到3周的婴儿可以进行户外活动，冬天也要确保婴儿每天1到2小时的户外活动。
当夏季户外活动增加时，维生素D的数量可以停止或减少。2岁以后，随着户外活动时间的增加，一般不再需要补充维生素D。在日常饮食中，我们应该注意吃更多的钙食物，如牛奶、豆制品、鸡蛋和虾、鸡肉、肝脏、花生等。
当然，钙补充剂和维生素D不，否则会出现高钙血症和维生素D中毒，也会引起肾结石，严重中毒会导致儿童死亡。
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