对女性来说，最希望的恐怕莫过于“青春永驻”了。近日，美国《健康》杂志向女性公布了一个保持年轻的9个秘密，这是多位来自美国皮肤、乳腺、妇科、心理等方面的权威专家共同提出的建议。
30岁
秘密一：护好脸蛋。纽约市皮肤科专家鲍比·布卡博士表示，女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。他建议，每天使用强效防晒霜；每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜，促进面部皮肤细胞生长。
秘密二：关爱乳房。怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。达拉斯女性健身专家科莱特·科尔专家表示，锻炼胸部肌肉会改善外观。训练时最好佩戴运动胸罩，防止乳房大幅度抖动，加重下垂。
秘密三：保持“阳光”心情。抑郁会导致女性未老先衰。乔治亚州结合医学专家克莉丝汀·古斯塔夫森博士建议，女性摄入足量的B族维生素，有助于消除抑郁。
40岁
秘密四：睡好觉。围绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。古斯塔夫森博士建议，睡不好会导致体内镁快速流失,女性应该补充镁。
秘密五：防粗腰。激素变化更容易导致女性腰部变粗。古斯塔夫森博士表示，“每周5天，每天运动20分钟”的运动模式比“每周三天，每次运动1小时”的运动模式效果更好。
秘密六：保智力。女性的大脑从40岁开始走下坡路。古斯塔夫森博士表示，参加学习班，学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外，要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。
50岁以后
秘密七：防止皱纹。如果晚霜、深层抗衰护理及防晒霜还无法阻止面部皱纹，那么可以试试透明质酸填充剂。布卡博士表示，注射1次可保持1年。注射前要征求皮肤科医生的建议。
秘密八：减少疼痛。50岁之后，由于关节软骨退化，骨关节炎开始发作。科尔表示，慢跑、骑自行车以及游泳等运动最适合该年龄段女性减少疼痛。
秘密九：保持性爱。女性年过半百，定期过性生活更能让其显得年轻。如果感觉阴道干涩，不妨使用激素膏（短期使用最安全），或者用含L-精氨酸（有助刺激性欲）的润滑剂。
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女人如何美白去皱的？九个秘方让你年轻几岁
随着年龄的增长，皮肤逐渐变暗变黄的同时，皱纹也逐渐出现。怎样才能美白去皱，成为很多女性迫切想知道的问题。今天，我将教你一些美白除皱的小方法，让你轻松恢复美丽的皮肤。
一、蜂蜜蛋白霜淡化皱纹
材料:鸡蛋1只(取蛋白)，蜂蜜、面粉各1勺半。
制作:蛋白、蜂蜜、面粉搅拌均匀，成为蜂蜜蛋白霜。
用法:吃蜂蜜蛋白霜涂在脸上约15分钟，用温水洗净，涂上冷霜，双手和小皱纹之间90度按摩5分钟左右，用棉纱布洗掉脸上的污垢，持续3个月左右，小皱纹明显淡化。
二、黄瓜蜂蜜除皱面膜
材料:新鲜黄瓜一根，蜂蜜一勺。
制作方法:将甜瓜洗净后榨汁，与蜂蜜均匀，涂在脸上，约15分钟后用清水洗净。把黄瓜切成薄片蘸蜂蜜，贴在脸上，每天晚上睡觉前涂。
该面膜除了美白、除皱外，还具有营养肌肤、提高肌肤弹性的作用。
三、丝瓜粉白净皮肤
材料：鲜丝瓜1000克。
制作：将丝瓜晒干之后将其研磨成细末，每天晚上用这个细末调成的水涂抹在面部，第二天清晨再用温水洗掉。
用法:长期使用，可使皮肤变白。
四、蛋蜂蜜除皱面膜
材料:蛋一个，蜂蜜一勺。
制作方法:取出蛋白，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹在额头、眼睛周围等皱纹上，闭上眼睛养活精神，自然风干，30分钟后用清水洗净。每周2~3次。
功效：润肤除皱，驻颜美容 ，营养增白。
五、杏仁咖啡蛋白自制美白去斑面膜
药材：杏仁、咖啡粉、蛋白
做法：
1.将杏仁以热水泡软，捣成泥。
2.将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中。
3.每晚睡觉前，均匀涂于脸部。
4.第二天醒来，用温水洗。
效果:去除皮肤皱纹，使皮肤松弛，去除黑斑，使皮肤白皙明亮
6、去除蛋液皱纹
原料:当归粉、川鲤粉各9g，蛋一个
效果:去除皮肤美白、细纹
适用皮肤质量:各种皮肤质量
制作方法:将药材粉加入蛋液搅拌，涂在脸上避开眼睛、唇部。20—30分钟后用清水洗去。
七、木瓜杏仁蜂蜜口罩回春除皱
材料:木瓜60克，杏仁30克，蜂蜜30克。
生木瓜去皮后，只要留下果肉，和杏仁一起捣碎，加入蜂蜜调整即可。
用法:每晚睡前擦脸，20分钟后洗掉。-一般10天后，皱纹明显平整。适用范围:面部皱纹。
八、桃花粉
药材:杏仁粉9克，白透明粉3克，冰片0.3克，蜂蜜少，面粉18克
程序:冰片用普通研钵磨成细粉，所有药材过筛后与面粉混合，放入罐中贮藏。使用方法:
1、在蜂蜜中加入一点温水调和(约5-6:1)，与粉末调整，
2、用柔软的刷子粘在一起，避免眼唇嘴唇，
3、15分钟后洗净，按照一般的程序进行维护即可。 注意：敏感性肌肤者，试用此方时可不加冰片，以免不适。
功效：保湿防皱，使肌肤细腻
九、西红柿蜂蜜祛皱面膜
材料：西红柿1个，蜂蜜适量。
制作方法:将西红柿洗净切成汁液后，加入适量的蜂蜜，将调和均匀的制作口罩涂在脸上，晾干后用清水冲洗。每天早晚各涂一次，每次20~30分钟。
番茄中含有番茄红素等丰富的营养，经常被用作美容DIY的材料。
女人该如何进行日常保养,教你几个能使女性更加年轻的秘笈
对于女性而言，在日常最大的困扰就是如何能够让自己看起来更年轻，因此，选好保养的方式显得至关重要，小编接下来就向大家介绍一些女性日常的保养方式，只要在平时的生活中经常这么做，那么就能够很好的减龄，并且让自己看起来美丽。
预防眼部皱纹眼睛是心灵的窗户也是最容易出卖年龄的部位，如果在日常不注意对眼部肌肤进行保养，很有可能让大家眼睛周围出现鱼尾纹，这样就会让女性看起来特别的老。面对这种情况的时候，小编想要和大家说的就是，眼部周围的肌肤是非常娇嫩的，如果大家在日常有比较丰富的面部表情，还有就是不注意对这些部位进行保养，那么时间长了之后，在眼睛周围就容易有鱼尾纹的出现。
因此女性在日常一定要呵护好眼睛周围的肌肤，这样才能够让自己看起来更加的年轻。如果你想要保护好眼睛周围的肌肤，那么在日常的生活中就要经常按摩眼睛，这样就能够促进眼睛周围肌肤的血液流动，从而让肌肤保持弹嫩。
还有就是大家在日常还可以买一点眼部精华，又或者眼膜，经常给眼睛周围的肌肤补充营养，这样就可以让这些部位的肌肤充满水分与胶原蛋白，从而不容易有鱼尾纹的出现。
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