一、高龄孕妇日常生活注意事项
1、孕前注意调理
注意日常生活中的饮食均衡，少吃盐分过高的食物，同时需要注意补充钙质、铁质以及叶酸，保持愉快轻松的心情，并且注意减少压力。
2、忌口
很多高龄产妇在怀孕期间容易发胖，体重增加过度，非常容易患上糖尿病。因此高龄产妇更要注意饮食，要注意控制饮食，应该多吃些低脂肪的食物，比如鸡、牛奶、虾等，少吃油炸的食物。
3、注意日常安全
随着胎儿的不断长大，体重不断增加，就会孕妈咪的脊椎增加压力，孕妈咪就会出现背部疼痛的症状。因此孕妈咪要尽可能避免俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的负担。
注：如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
4、放慢生活脚步
不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
5、双脚抬高
有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。
6、放松运动
在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
二、注意交通工具使用
1、不骑男自行车
不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些，且骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。
2、搭乘公共汽车
乘坐公交车是最经济而且安全的选择，但乘车时间应该避开上下班乘车高峰，以免因为空气质量差而加重恶心的感觉。公交车后部比前部颠簸得厉害，所以应该选择前面的座位。
3、孕妇开车叮咛
许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势，容易使子宫受到压迫，产生腹部压力，特别是在怀孕初期和怀孕7、8个月时，最容易导致流产或早产。怀孕期间若是短距离驾驶，不要采取前倾的姿势驾驶。如果路况不好，放弃长距离的驾驶比较安全。
64岁高龄产妇生下男婴 高龄孕妇的注意事项
正常的女性生育的最佳年龄在30岁以下，不过，因为现在的物质生活水平和健康的生活水平的提高，只要身体健康，40岁以上的女性生孩子的也不少，尤其是二胎政策放开，选择生二胎的大都是年龄比较大的女性，相反90后的女性们可能暂时都不考虑生二胎，因此导致了很多大龄的孕产妇出现。而一个64岁的失去独生子女的妈妈，生下了一个7斤多重的男婴，这也是个奇迹。
这是迄今为止生孩子年龄最大的女性。这位母亲因为失去了自己的独生子女而非常的痛苦，于是在闭经10年后通过试管婴儿生下了又一个男孩子，也确实是非常的不容易。
一般情况下40岁以上的女性就算是高龄孕妇，那高龄孕妇在怀孕前和怀孕期间要有哪些注意事项呢？我们一起来关注一下。
一．孕前的准备
1、在怀孕前一定要补充叶酸，因为随着年龄的增加出现畸形胎儿的比例也在增加，因此，为了避免胎儿畸形一定要提前补充叶酸。
2、远离各种小宠物。宠物虽好，但是它们是很多疾病的传播者，身上带有很多的细菌和病毒，容易感染一些疾病。
3、远离二手烟。吸烟有害健康，二手烟对健康的伤害更大，因此，想要怀孕的女性一定要远离二手烟，因为香烟中的有害物质可使胎儿发生先天畸形、宫内发育迟缓，引起流产、早产的风险要比其他胎儿大2~3倍，而她们的宝宝出生后的体格、智力发育也会受到影响，所以，应该尽量在孕前远离香烟并减少被动吸烟。
4、减少使用电脑的时间。电脑的辐射是存在的，也是会对人体的健康有一定的影响，所以，在怀孕前就要注意减少使用电脑的时间，这样减少电脑的辐射。
5、不化妆不涂指甲油。因为化妆品是直接涂抹到皮肤上的，而大部分的化妆品都含有大量的化学成分，有的化妆品铅汞超标，这些都会对健康造成一定的影响，也尽量不使用指甲油，因为指甲油的一些化学成分对健康有害。
6、高龄女性如果想怀孕，一定要事先确定自己的健康的状况，如果有一些疾病一定要进行的积极的治疗，待痊愈以后再怀孕。
二、孕期注意事项
1、确定怀孕后，一定要按照正常的要求进行孕检。随时掌握胎儿在腹中的生长情况和健康状况，一边出现问题可以及时的进行处理。年龄越大月容易出现流产等情况，因此，一定要按时的参加各种孕期检查。
2、保证孕期的营养足够。
3、孕期要适当的进行锻炼。
4、孕期预防感冒和患上各种疾病。
5、孕期要保持心情的愉悦，要学会控制好自己的情绪。
孕妇注意事项：女性怀孕15周后日常生活的注意事项
胎宝贝的头顶上开始长出细细的头发，眉毛、睫毛也长出来了。腿的长度已经超过了胳膊。手指甲完全形成，手指的关节也开始运动。胎宝贝这时会练习打哈欠、打嗝了，不要小看这个小动作的练习，它能保证小宝贝在出生之后顺畅的呼吸。
孕妈妈状况这个时期孕妈眯体内的雌激素水平较高，盆腔及阴道充血，白带开始增多，这是非常自然的现象。
应注意保持外阴部的清洁，每天清洗，避免使用刺激性强的皂液；内裤应选用纯棉织品且每天都要换洗。
这一周，要注意饮食，不要喝含咖啡因的饮料，别吃辛辣食物，少吃高糖食物和含有添加剂和防腐剂的食物。同时，注意口腔卫生。孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病的情况，现在可以到医院解决了。
第15～18周之间是做产前诊断的最佳时期，这样做可以确定胎宝贝是否存在先天缺陷，进一步了解胎宝贝的健康状况。
怀孕期间，体重增加太多，可能会出现妊娠问题和难产；体重增加太少，对胎儿不健康，还会增加发生早产的可能性。
孕妇体重的增加是进行性的：妊娠初期，体重增加不明显，3个月体重应增加1～2千克。妊娠中期，每周体重增加约350克，一般不超过500克，合计增加4～5千克。妊娠后期，每星期体重应增加500克左右，合计增加5～6千克。孕妇到足月妊娠分娩时，理想的体重是在原体重上增加9～11千克。一般身材较高瘦的孕妇，体重增加的幅度会比较少；相反，身材矮胖的孕妇，体重增加的幅度会最多。至于身材中等的孕妇们，体重增加的幅度居中。
怀孕后，叫丈夫到商店，买一个精确的电子磅秤。就是这件法宝，可以令你一直良好地监控体重增长。早晚跳上磅秤，将体重记在随身日历上。体重超重时，要控制体重的增加。
蛋白质是人体的主要建筑材料，脂类同样是细胞膜、脑、神经组织不可缺少的构筑物质，各种维生素、无机盐、微量元素在胎儿旺盛的细胞分裂、组织增生、器官形成过程中不可缺少，这些物质需要源源不断地来源于摄入吸收。然而，减肥的孕妇恰恰断绝了这些物质的来源，势必影响胎儿发育。
饮食并非少吃就能减肥，进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等，皆是控制体重的关键。
（1）改变进餐顺序：先喝水一再喝汤一再吃青菜一最后吃饭和肉类。
（2）养成三正餐一定要吃的习惯。
（3）生菜、水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加沙拉酱。
（4）只吃瘦肉。
（5）不吃油炸食品。
（6）浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。
（7）带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。
（8）以水果取代餐后甜点。
（9）用开水或不加糖的饮料及果汁，取代含糖饮料及果汁。
（10）吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食。
（11）睡前3个小时不再进食（但白开水除外）。
饮食烹饪上应注意：
（1）尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。
（2）以上烹调方式尽量不要再加油，可加酱油。
（3）烹调时少加糖。
（4）烹调时少用勾芡。
（5）烹调时少加酒。
（6）煮饭、买菜前，先算好吃饭人数及份量，避免吃下过多乘菜。
（7）青菜可多吃，但最好以烫的为主，或将汤汁滴干以减少油脂的摄取（或用清汤、开水冼）。
（8）吃饭勿淋肉燥、肉汤。
（9）少用糖醋、醋溜、油炸、油煎的烹调方式。
现在，由于体重的增加和身体比例的改变，使得你身体重心位移，韧带也比从前柔软了，因此起坐、拿东西等动作都得“小心行事”。
孕妇平常站立时，应保持两腿平行，两脚稍微分开，把重心放在脚心处，这样不容易疲劳。如果长时间站立，可采取“稍息”的姿势，一腿置前，一腿在后，重心放在后腿上，前腿休息；过一段时间，前后腿交换一下，或者重心移向前腿。当由坐位、蹲位起立时，要注意动作缓慢。
孕妇如果做家务活或上班，尽可能坐着进行。要深深地坐在椅子上，后背笔直地靠在椅背上。坐在椅子边上容易滑落，如果是不稳当的椅子还有跌倒的危险。坐在有靠背的椅子上时，股关节和膝关节要成直角，大腿成水平状态。端坐时，不妨用小椅子来垫脚，两腿适当地分开，以免压迫腹部。切忌双腿交叠，因为这会阻碍血液的运行，影响胎儿的发育。坐椅子时，不要“扑咚”一下坐下去，应先坐在边上再一点点向后移动。
孕妇腹部前凸，重心不稳又影响视线，很容易摔倒，行走时要特别注意。
行走时正确的姿势是抬头，伸直脖子，下颌抵住胸部，挺直后背，绷紧臀部，好像把肚子抬起来似地保持全身平衡地行走。跨步时要足后跟先落地，足内侧后着地，待足大趾着地后穷可再举足。不要猫腰或强挺胸姿势行走。
当由立位改为坐位时，孕妇要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。如果是坐椅子时，要深深地坐在椅子上，后背笔直地靠在椅背上。可以先慢慢坐在靠边部位，然后再向后移动，直至坐稳为止。但不要坐在椅子的边上，容易滑落，如果是不稳当的椅子还有跌倒的危险。另外，坐有靠背的椅子时，髋关节和膝关节要呈直角，大腿要与地平线保持平行。
由坐位站起时，要用手先扶在大腿上，再慢慢站起。
将放在地上的东西拿起或放下，注意不要压迫肚子。不要采取不弯膝盖只倾斜上身的姿势，那样容易造成腰疼。
正确的姿势应该是先屈膝，然后落腰下蹲，将东西捡起放在膝上，再起立将东西拾起。放东西也是一样，先屈膝，然后落腰下蹲，放下东西后，双手扶腿慢慢起立。
由于居住条件不同，有的人必须上下楼梯。上下楼梯时不要猫着腰或过于挺胸腆肚，只要伸直脊背就行。要看清楼梯，一步一步慢慢上下。只用脚尖是危险的，特别是怀孕后期，隆起的肚子遮住视线，看不见脚下。注意千万不要踩偏，脚踩稳了再动身体。如有扶手，一定要扶着走。
从仰卧的姿势起来时，先采取横卧位，再半坐位，然后起来，禁止使用腹肌以仰卧的姿势直接起身。
用一手提重物跨步时，一定要使重物正好处于前后腿的中间，腰挺直，膝关节微屈，这样腰部和两足所承受的重量可以平衡。向上搬物必须两手持物，但应尽量避免向上搬物。
洗澡容易滑倒，是很危险的。出入澡盆时要抓住澡盆的边缘。还要察看一下铺在地板上的垫子或凳子是否会打滑。
熨衣服用的台子及厨房水池的高度，应以站立时，肘关节和台面保持垂直为最理想。每个家庭应根据具体情况加以考虑。
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