钙是我们人体必需的一种重要矿物质营养要素，它对于孩子的成长发育起着至关重要的作用，但是在现实生活中，孩子们又普遍存在缺钙的问题，这对于年轻的父母们来说是不知道如何来判断和解决的。那么，如何判断宝宝是否缺钙？
宝宝易出汗。这点好判断，家长可以根据宝宝的出汗情况来判断。就是，宝宝在天不热的情况下，也出汗，尤其是睡觉后，更容易出汗。这种现象，就可以判断成是宝宝缺钙的表现。
宝宝情绪低落。宝宝的情绪也是随身体某些成分的缺失而有变化的。当宝宝连续出现情绪低落，不活泼的情况的时候，家长就要考虑宝宝是不是缺钙了。
怎么判断宝宝是否缺钙
宝宝夜睡不好。宝宝晚上睡不好，这个和晚上宝宝不睡觉不是一回事。宝宝在晚上睡觉的时候，会常常突然大哭，或者是惊醒，无法入睡情况时，就是缺钙的表现。
宝宝该到长牙的时候，却没有长牙，那就证明宝宝是缺钙的。这个时候，骨骼的生长速度过慢，是因为钙物质摄入不足造成的。
有些宝宝的额头突出很严重，许多家长说这是有福气的表现。但是，有些宝宝的额头长得高是因为缺钙造成的。尤其是宝宝的额头出现方形状后，确定是缺钙而形成的。
宝宝若患有肺炎或者是呼吸类的疾病的话，也要考虑一下宝宝是不是缺钙而造成的。因为有可能是肋骨增生而导致肺部功能不全等。
及时判断孩子缺钙是非常重要的事情，要及时的进行补钙。那么，怎么给宝宝补钙？
1、人工喂养可适当加量
对于选用婴儿配方奶粉进行人工喂养的婴儿，此时所需的奶量可能会比新生儿期有大幅度的增加，但每次的喂奶量应控制在200毫升以内。3个月的婴儿可以适当加喂果汁和菜汁，每次20~30毫升，大约4~6匙，每天1~2次，同时浓度可以适当增加。
2、适当晒晒太阳
让皮肤接受日照是人体维生素D的主要来源，想要钙质吸收的好，就必须要有足够的维生素D。因为3个月宝宝还太小，所以不能在强烈的阳光下暴晒，最好是在斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳。每天晒1-2次，每次5-10分钟即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳，出生后3-4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳。
3、服用钙剂进行补充
母乳或牛乳是0~1岁宝宝的主要食物，所以对于这个时期的婴幼儿来说，淡奶味的钙是最适合的。而婴幼儿消化能力弱，并且大多需要成人喂食，应该选择用很少的水能冲调均匀，宝宝服用方便易冲服的钙剂。
婴儿补钙的注意事项
1、不是越多越好
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0-6个月是300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。 所以你应根据宝宝缺钙的程度，咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙。
2、补钙产品中不能含铅
宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，铅对宝宝有害。
3、别光靠喝奶
不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了，都要注意在这个阶段，有些宝宝会因为喝了太多奶，反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜，而导致饮食结构不均衡，营养摄入不全面。这么大的宝宝每天喝奶控制 400～700毫升就可以了。
4、骨头汤补钙应加醋
中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。
如何判断宝宝是否缺钙,宝宝缺钙有三个误区
许多家长认为，孩子缺不缺钙，抽血查微量元素便知，只要血钙正常，就不需要补钙。儿科专家认为这是个误区。南宝宝血钙正常未必不缺钙。儿童时期，由于生长发育的需求，骨骼需要更多的钙，所以就会吸收血清里的钙沉积到骨骼上，但是在早期缺钙的时候，如果没有及时补充钙，血清里的钙浓度不够，会通过一系列的调整，使血清钙保持在正常范围，以防发生低钙抽搐。而为血清提供钙的就是骨骼，是骨骼为了使血清钙维持在正常范围而把自身的钙贡献出来了，所以在这个时候查血清钙，钙的浓度是正常的，而真实的情况是儿童体内骨骼缺钙。对处于生长发育时期的孩子，这种骨骼的缺钙会造成佝偻病。
如何判断宝宝缺钙
那么，怎样知道孩子缺钙？不能仅靠微量元素检查结果，要结合症状来判断。早期缺钙的孩子出汗多，尤其是晚上入睡时，而且不论天热天凉都出汗。这类孩子睡得不踏实，有的孩子有夜惊、夜啼的毛病。稍重的孩子出牙晚，脑后可看到明显枕秃。这时去查微量元素，血钙一般都正常。再发展下去，就是骨骼畸形，表现为囟门闭合晚、肋骨外翻、鸡胸、O形腿等，严重影响孩子生长发育。
关于宝宝缺钙有三个误区
1、有很多婴儿都会出现枕秃的现象，都会认为是缺钙所致。其实可以仔细观察宝宝，有时夏天热，流汗多，宝宝在睡觉的时候因热而翻来覆去睡不好摩擦后脑勺部位，时间久了枕部就会头发稀少，家长就会误以为宝宝缺钙了。枕部皮炎，湿疹等会引起宝宝挠抓也会使后脑头发稀少，希望家长能够谨慎！
2、有的家长以为宝宝能吃能睡就不缺钙，有时由于维生素AD的缺乏也会引起宝宝缺钙，妈妈们不防定期给宝宝做微量元素的检测，尽早知道宝宝是否缺钙。
3、宝宝长得快，也许这个月不缺钙下个月就会缺，作为家长应该随时发现宝宝的一举一动，提早发现宝宝是否缺钙，预防缺钙对宝宝造成的影响。
宝宝缺钙该怎么补
一岁之前是宝宝发育的关键时期，这时候补钙就成了家长们的头等大事，宝宝如果缺钙，会容易出现哭闹、偏食、易烦躁、易感冒、睡眠不好等症状。那么婴儿缺钙怎么办呢？妈网百科为各位家长们支招！
第一、补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。
第二、乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养起来也很方便，特别适合婴幼儿。
第三、钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
第四、适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。秋天，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。
如何判断自家宝宝是否缺钙
许多家长老是觉得自家孩子缺钙，一个劲的补，殊不知，孩子过量补钙会出现食欲下降、多汗、恶心、便秘、消化不良等症状，严重者还易引起泌尿系结石。此外，儿童补钙过量还可能限制大脑发育，影响生长。 宝宝补钙不是越多越好 补钙并不是越多越好，过量补钙还可能对孩子造成危害。
实际上，1岁之前的宝宝，不论是喂母乳或配方奶，奶中已经有充足的钙，只要规律的给宝宝补充维生素D，宝宝是不会缺钙的，所以1岁之前的宝宝是不需要补钙的。
2岁以上的宝宝，只要每日都有喝充足的奶，每日2杯（1杯为240ml）左右，再吃豆类和绿色蔬菜，里面也有充足的钙，也无需额外补钙。 宝宝每天需要多少钙？
不同年龄的宝宝每天需要的钙是不同的：
0~6个月的宝宝每天只需要200mg的钙；
6个月~1岁的宝宝需要260mg;
1岁~3岁的宝宝则需要700mg;
4岁~8岁的儿童需要1000mg;
9岁~13岁的儿童每天需要1300mg。 宝宝缺钙的症状 如何判断宝宝是否需要补钙，家长要先判别孩子是否缺钙。
通常，孩子缺钙会有以下症状：
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、比同龄孩子更晚出牙；
5、囟门闭合迟，肌无力；
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
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