怀孕期间很容易因为腹部的压力导致失眠、睡不好，此时如果孕妇又平躺睡觉，可能会造成更多的问题，像是血液循环不好、影响氧气输送、消化问题、影响胎儿生长等等。医生建议，左侧睡可以避免这些问题。
一、怀孕期间平躺睡觉应注意事项
1、初期一切正常
在最初怀孕的1~2个中，你还是可以像往常一样平躺睡觉。但是随著第二阶段的到来，大约是20周之后，你的子宫会变重，平躺不再是安全的，你最好左侧睡。
2、影响血液流动
怀孕期间如果你平躺睡觉，你的子宫会压迫到大静脉，导致下半身的血液无法顺利流回心脏，容易让你头晕，甚至晕倒。还会影响血流和营养到达胎盘，危害了宝宝的正常生长。
孕妇平躺睡觉会影响血液循环。
3、影响氧气输送
此外，如果你被其他疾病所苦，像是非常高的血压水平，或是糖尿病，它可能会影响某些营养素和氧气被输送到腹中的胎儿。
4、避免平躺太久
如果你只是平躺几分钟，并不会造成太大的妨害。但如果你平躺的时间太长，或是每次睡觉都平躺，就会引起某些问题。
5、可以平躺入睡
如果你习惯了入睡时要平躺，不需要太担心，通常你的身体会在睡著后，自行翻转到舒服的位置，让你不会一直保持平躺。
6、不用过度担心
相同的，你也可能入睡时平躺，醒来时还是平躺的，但是不用过度紧张和担心，这种情况也是可能发生的，你并没有平躺很久的时间，会影响到胎儿的健康。
二、为什么不建议孕妇平躺睡觉
1、身体需要支撑
随著怀孕的进展，你的腹部会变大，身体额外的体重和压力需要一些支撑，尤其是当你躺下的时候。平躺会造成更大的压力。
2、会非常不舒服
在最初几周平躺可能不是问题，但随著怀孕的进展，你的肚子成长，身体健康开始改变，你会发现平躺变得非常的不舒服。
3、引起更多问题
当你平躺时，你的子宫重量会压迫到脊椎、大部分主要血管和肠子，这些压力会造成你很多的不舒服，像是胎儿血流问题、呼吸困难和急促、消化问题，甚至痔疮。
4、影响血液循环
当你平躺的时候，可能会导致系统的血液循环出现问题，因此你会经常感到头晕，甚至是出现昏倒的情况，非常危险。
孕中期可以平躺睡觉吗？
医生你好！我现在怀孕6个月了，喜欢平躺着睡觉。请问孕中期可以平躺睡觉吗？请解答
王雁椿回复：你好！从你上述描述的情况来看，你现在怀孕6个月，建议最好不要平躺着睡觉，以免对宝宝产生一定的影响。可以选择面向左侧的睡姿。对宝宝有好处。怀孕中期在睡觉的时候尽量不要压迫到孕肚，以免对胎儿产生不利的影响。如果在怀孕期间感到下肢沉重，建议可以采取仰卧姿势，用软枕头稍微抬高下肢，能够在一定程度上缓解不适症状。孕期一定要注意个人安全，不要进行剧烈的运动。要按时去医院产检。
怀孕期间睡觉可以使用电热毯吗？有什么影响？
我比较怕冷，虽然现在是春天了，晚上睡觉还是冷，请问怀孕期间睡觉可以使用电热毯吗？电热毯上面还铺一层褥子，电热毯在底下，睡觉一小时前关闭电热毯睡觉不碍事吧？对孩子有影响吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕期女性最好少近距离接触一些电器设备，最好不使用电热毯，这是因为电热毯通电后会产生电磁场，这种电磁场可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，而且容易干燥，体内水分丧失。睡觉时一定不要开着电热毯，不过你这种情况是可以的，在睡觉之前用电热毯预热，等睡觉的时候再关掉就可以了。在孕期定期做好孕检，均衡饮食，保持健康的生活方式。
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