在备孕期间，如果一直都没有好消息的时候，家人会比较担心。在做完检查以后，夫妻双方的身体都是没有问题的，可是孩子就是怀不上，应该注意放松自己的心情，顺其自然就好。备孕是很多夫妇打算要孩子之前的准备工作，但有些女性朋友长期备孕都无法“中奖”，非常的郁闷。今天，今天小编就和大家说说助孕的食物，多吃对怀孕有帮助。
容易怀孕的食物
1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像肾虚的备孕女性，重庆现代女子医院医生建议可以天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、红糖生姜水
暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!
4、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
想要快速的怀孕，在备孕期间应该多吃一些助孕的饮食，这样对孕妇来说，是很不错的方法。在备孕期间，大家放松自己的心情，不要随便的使用偏方，顺其自然对养育孩子都是不错的。备孕的时候，不仅女性朋友要做好备孕工作，同样男性朋友也应戒烟戒烟，通过运动和饮食来调理身体，这样才能提供优质的精子，提高怀孕机率。为了养育健康的孩子，大家一定要做好预防哦。
怀孕前的准备 试试中医静坐法
怎样才能怀孕？中药相较西药而言对人体的副作用更小，所以不妨女性都爱吃中药来调理身体。但是你知道吗，中医除了药物调理之外，还可以通过一项最简单的运动来提高你的生育能力！不信？看下面的文章吧：
对于准备怀孕的女性来说，如果选择中医来进行孕前调理，我们一般多推荐补气和补血中药，而且医生开出的中药调理方会通过合理的配伍，去除药物的偏性，所以在吃调理药的期间怀孕，不会对孩子造成不良影响。
当然，孕前的中药调理是需要在医生的指导下进行，求子心切的女性最好不要看到补药就吃。气血足的人，如果多吃补血补气的药物，反而容易上火，不利于怀孕。
处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。推荐女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精神抖擞。
中医认为孕前调理的重点是疏通气血，也可以对足太阳膀胱经的肾俞、心俞和膀胱俞这三个穴位进行按摩。
许多年轻女性工作压力大，中医认为久思伤脾，脾失健运就会导致气血不足。所以孕前调理的另一个重点是健脾，因此建议孕前多吃山药和薏苡仁，可以在做粥或者在炖汤时适量加入。
中医静坐法
睡前如何静坐？中华瑜伽养生协会迷罗睡前静坐的方法要领是：可以把两腿自然交叉盘坐在一起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触;左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，前腭内收，但不是低头，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可;双目微张，目光随意确定在座前两三米处，或者微闭;舌头轻微舔抵上腭。
此外，静坐时注意力要集中，可以集中想一件事，这件事情可以是一个很美的自然场景，如海边，草地上，花丛中，用五官充分的去感受，找身临其境的感觉。也可以专注于呼吸，去聆听均匀呼吸所产生的韵律，或者凝视一点烛光，当持续专注于一件事物时便实现了静坐。每天睡前只需花十分钟就能完成这套的静坐功课。
如何快速怀孕 怀孕前不能忘记的16件事
终于要当妈妈了，如果真的考虑清楚了，那么，请做好如下准备吧，对你绝对有帮助：
怀孕前的准备1、补充叶酸
怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
怀孕前的准备2、补充纤维素
这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。
怀孕前的准备3、补钙
专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。
怀孕前的准备4、服用Vc和Ve
每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。
怀孕前的准备5、每天吃早餐
它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
怀孕前的准备6、饮食多样化
每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
怀孕前的准备7、建设优质性生活
性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
怀孕前的准备8、养只狗
陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。
怀孕前的准备9、每晚按时睡觉
最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。
怀孕前的准备10、不急于起床
早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。
怀孕前的准备11、做增强力量和柔韧性的锻炼
如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。
怀孕前的准备12、保持稳定的理想的体重
经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。
怀孕前的准备13、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力
每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。
怀孕前的准备14、饭后强迫自己运动
15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
怀孕前的准备15、不要久坐
据说久坐会坐出下垂的大pp，对心脏和血管也没有好处。
怀孕前的准备16、驾驶时戴上安全防护设施
工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。
结语：补药也不是随便什么人都能吃，你得先找到适合自己体质的才行。而运动就不一样了，无论你是何体质都能适用，并且也是最安全无害的方法之一，同时备孕时期也要多补充对孕期身体好的食物哦~
备孕期少食无营养的食物
备孕期少食无营养的食物
1。绿茶饮料
很多人都喜欢喝绿茶，认为绿茶是绿色食品有益健康，其实，绿茶里面加入的糖和添加剂非常的多，还有一些甚至加入防腐剂。所以备孕女性要远离绿茶，不要人云亦云，别人喝绿茶你也买来喝，要有自己的主见哦。
2。辛辣食品
辛辣食物不仅会刺激备女性的胃部，还会导致女性上火或便秘甚至还会影响女性的生理周期，所以备孕女性要少食辛辣食品哦。
3。腌制食物
腊肉或腊肠可能都是备孕妈妈们的喜爱之物，但是这些腌制食品中含有对人体不利的亚硝酸盐和苯丙芘。女性如果多食这些食物，可能导致不孕，即使怀孕了，也可能对胎儿造成不利。
4。烟酒
抽烟喝酒之后，容易造成日后胎儿的畸形﹑智力低下或孕妇出现早产的现象。妈妈们当然都希望生个健康的宝宝，所以一定要远离无营养且害处多的烟酒食品。
5。菠菜
菠菜中草酸含量过高，会影响女性体内钙和锌的吸收。而备孕期钙、锌的吸收非常重要，所以备孕期女性要少食菠菜。当然部分妈妈会疑惑，菠菜不是补充叶酸的好选择吗，怎么要少吃呢？其实，这里所说的少吃只是建议女性不要和补钙冲突，此外不要过量食用，正常食用还是没有问题的。
6。受污染的食品
现在很多食品都受到污染，比如有些海里的鱼类或是添加过色素的食品，而多数海鱼也不可避免地含有高浓度的汞，所以备孕的女性要少吃。
7。面包
面包是人们早餐的首选食物之一，但是面包中添加了糖和盐，甚至还有其它的软化剂。所以备孕的女性要少食用面包哦。
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