乳腺疾病主要发生于青春期以后的成年妇女，其病因与卵巢功能、遗传因素、婚育哺乳、生活习惯、性格特点等因素有密切关系。专家通过追踪观察、统计分析，发现10种女人为乳腺疾病多发人群：
(1)13岁即有月经初潮或至50岁还未停经;
(2)长期精神压抑或剧烈精神刺激;
(3)未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚;
(4)经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形;
(5)有癌症家族史，特别是其母和姐妹曾患乳腺癌;
(6)患乳腺增生、乳腺纤维瘤后癌变的可能性要大;
(7)长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒;
(8)腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近，或绝经期前身体十分瘦弱;
(9)青春期乳房异常肥大，过多地抚摸乳房，乳房密度高，质地较坚实;
(10)经常受到放射线照射。
因此，在日常生活中，要注意科学养生，避免和减少不良生活习惯，以减少乳腺恶变发生几率。
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七类女性最易患乳腺增生,七个小建议助你远离乳房疾病
乳腺增生的出现，在我们生活当中也特别普遍，它虽然是一种常见的疾病，可是也需要我们引起重视，而且也要注意在生活当中积极的调理和预防。
乳腺增生易感女性
1、熬夜的女性：熬夜可能导致乳腺增生。女工作狂、夜猫子容易患上乳腺增生，这不仅是因为工作压力过大，而且生活作息不规律都会影响乳房的健康。
2、爱生气的女性：当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，容易出现乳腺增生。
3、常穿不合适内衣的女性：胸罩过小或过大都会诱发乳腺疾病。胸罩过小，而且下围的钢圈又硬又紧，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使在此处产生的毒素不易排出，造成乳腺增生。胸罩过大，乳房在里面可以上下活动，也会导致乳腺增生。
4、高龄未婚育未哺乳女性：年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳女性比较容易患上乳腺增生。
5、月经不调的女性：乳腺增生，大多数是由于内分泌不调而引起的。而月经不调，也是由于体内内分泌紊乱引起的。所以说，月经不调的女性容易患上乳腺增生。
6、常用激素类药物的女性：长期服用富含激素的药物或保健品，可能会导致女性内分泌失调，较容易出现乳腺增生。
7、肥胖或摄入过多脂肪的女性：肥胖或摄入过多脂肪也与乳腺增生有一定的关系，所以要警惕了！
乳腺增生怎么办
1、好心情：乳腺增生是非常怕心情好的人，因为心情一好，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
2、睡觉规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
3、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
4、脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
5、补充维生素、矿物质：如果人体缺少了B族维生素、维生素C或者是钙、镁等矿物质，那么前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
6、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
7、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
成年女性体重骤增易患乳腺癌
最新研究显示，18岁后体重突然增加的女人比一直保持稳定体重的女人更易患乳腺癌(如何治疗乳腺癌)。研究发表于10月22日的《内科学文献》。
研究的主要人员，国家癌症协会肿瘤病学和遗传学部营养病学的安吉永(音译)说：“我们发现，与保持稳定体重相比，成年人体重增加和一生中特殊阶段内体重增加与乳腺癌的风险有关。特殊阶段包括生殖早期、生殖晚期、围绝经期和绝经后数年。”为了这次研究，研究人员对将近10万绝经妇女进行了数据分析。研究开始于1996年，由18岁、35岁和50岁的女性报告她们的体重和身体围度，然后根据她们的体质指数进行分类——分体重不足、体重正常和超重或肥胖。在没有接受更年期激素治疗的女人中，与体重保持平稳的女性相比，生殖期早年(18岁到35岁)、生殖器晚期(35岁到50岁)、围绝经期和绝经后数年(50岁到现在)，以及成年期(18岁到现在)的体重增加与乳腺癌风险增大有关。18岁体重正常或者偏瘦，35岁和50岁超重或者肥胖女人患乳腺癌风险是体重保持平稳女性的1.4倍，后来体重减轻的女性患乳腺癌的风险与体重保持平稳的女性相同。(任秋凌)本文Hash：4df54ece55418c82eb802b9f924019a5a036f82c
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