1、 远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。
2、 不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。
3、 不要长时间站或坐。总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。
4、 不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。
5、控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
6、避免高温。高温易使血管扩张，加重病情。
7、 睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流，减少腿部压力。
8、 最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
准妈妈静脉曲张怎么办？孕期静脉曲张的原因
孕期静脉曲张怎么办？怀孕后，总会有很多不适症状，静脉曲张就是其中之一。那么，如果孕妇出现静脉曲张的症状要怎么办呢？是什么原因导致了准妈妈静脉曲张呢？
孕妇静脉曲张的原因
怀孕时体内荷尔蒙改变
增加的黄体素造成血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流。
胎儿和增大的子宫压迫血管
胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显。
家族遗传或孕期过重
有家族遗传倾向，血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，或是孕期体重过重等，都是静脉曲张的高危险群。
孕期静脉曲张怎么办？有什么好方法可以改善这样的症状呢？
孕妇静脉曲张怎么办
不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。
不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。
不要长时间站或坐。总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。
远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。
最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
避免高温。高温易使血管扩张，加重病情。
控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流，减少腿部压力。
孕期静脉曲张怎么办？准妈妈可以从日常生活习惯缓解哦。
怀孕13周,准妈妈需预防下肢静脉曲张
怀孕13周，仔细观察自己的下肢，透过孕妈妈嫩白的皮肤可以看到很多的血管，这是怎么回事呢？
怀孕13周，孕妈妈会发现自己下肢出现蓝青色的静脉团，这是孕期准妈妈静脉血液回流困难造成的。随着妊娠进展，准妈妈血容量逐渐增加，体重增加，子宫增大，这会使下肢及盆腔静脉回流受阻，导致静脉下肢曲张。通俗的说，也就是静脉血流回困难，积聚在下肢静脉里，就会在小腿肚上看到蜿蜒曲折的蓝青色静脉团。
如何预防孕妈妈下肢静脉曲张：
适当注意休息，不要久坐或负重，要减少站立、走路的时间。
养成每天步行半小时的习惯，穿合脚的鞋子，不穿高跟鞋或高筒靴。下班回家后，赤脚或穿拖鞋可改善足部血循环，并使肌肉得到锻炼。
午休或晚间睡眠时两腿宜稍微抬高，比如在脚下垫一个枕头或坐垫，使足部抬高30厘米以上。
避免使用可能压迫血管的物品，如不要穿太紧的袜子和靴子，也不要用力按摩腿部。
已出现静脉曲张的孕妇应避免长时间进行日光浴应避免靠近热源，如暖气片、火炉或壁炉等，因为热气能使血管扩张。
下肢静脉曲张比较严重的孕妇需要卧床休息，用弹力绷带缠缚下肢，以预防曲张的静脉结节破裂出血。
少吃高脂肪食物，少吃糖和咸食。
一般静脉曲张在分娩后会自行消退，有时静脉曲张发展严重，产后需要考虑外科手术治疗。
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