在生长发育的关键时期，孩子需要补充大量的钙质，因为血液中的钙含量，常常对孩子的身高高度和生长速度起着重要的作用。因此，在生长期间孩子不能缺钙，如果儿童补钙可导致生长缓慢、脊柱曲度等症状的发生。但家长不能给孩子们补充太多的钙质，适量地补钙能够促进儿童骨骼的生长，尤其是腿部和上肢的骨骼，过量补钙也会导致适得其反的效果。
儿童缺钙的表现
儿童缺钙会严重影响其正常的生长发育。因为缺钙的儿童可能比同龄儿童生长发育较慢，也容易影响牙齿生长。如果婴儿期的孩子缺钙，夜间可能会出现易怒、出汗、哭闹、易醒等现象，严重的情况下还可能会出现枕部脱发、方形颅骨和前囟门延迟闭合等情况。
此外，儿童缺钙还可能发生骨骼畸形的症状，例如出现鸡胸、X形腿、O形腿等。并且儿童缺钙也造成免疫力下降，容易患上感冒等感染性的疾病。因此，父母可以采取带孩子到户外晒太阳、补充维生素D以及适当补充富含钙的食物，来预防孩子发生缺钙的情况。如果儿童存在缺钙的现象，需要尽快到医院进行检查和治疗，以免影响孩子正常的发育。
儿童补钙可以吃什么？
1、排骨汤。儿童补钙可以吃排骨汤，因为骨头汤中含有丰富的钙质，有助于促进孩子骨骼的发育。同时，家长需要注意孩子食物营养的搭配，为孩子的机体补充所需的营养，避免饮食过于单一，造成营养不良的情况发生。
2、牛奶。牛奶中含有大量的钙元素，尤其适合儿童饮用。并且牛奶中还含有少量的维生素D，可以促进儿童对钙质的吸收。常建议家长每日给儿童的饮奶量在三百到六百毫升之间，有助于促进孩子身高的发育。
3、豆制品。豆制品中含有人体所需的钙质和植物蛋白等优质蛋白，儿童适量的食用豆制品有助于促进孩子对钙质的吸收和生长发育，增强身体的免疫力和提高身体的素质。
在日常生活中，有很多方法可以为儿童补充钙含量，父母应该多加注意孩子的成长，通过让孩子养成均衡的饮食习惯和生活习惯来避免缺钙的现象发生。因为如果孩子缺钙，容易导致消化功能下降、免疫功能降低、发育缓慢等现象，影响孩子的生长和发育，对孩子未来造成遗憾。
孩子缺钙表现是什么？孩子补钙原则有哪些？
伴随着宝宝的生长发育，宝宝对钙的要求更加急切。而各不相同的补钙方式 ，及其目不暇接的补铁剂种类，常常会让妈妈们造成诸多疑虑。补钙确实这般关键吗？宝宝是不是必须补钙？怎样补钙？
小孩缺钙的表现
容易出汗，天冬天热常前额、手掌心常流汗，晚间汗大量；
一岁之后才长牙，比同年龄人迟，且长牙速度比较慢，长期才所有 放完牙，牙齿稀疏；
晚间非常容易吓醒，躲在墙脚或四处张望，神色焦虑不安，怯懦，担心周边事情，醒后彻底不记得晚间产生的事儿；
神色滞销品、神情少，不善于表达自身的念头，智商生长迟缓，发现问题解决困难能力较差；
出牙晚、牙齿排列良莠不齐。有的宝宝1岁半时并未长牙，或是牙发育不全、牙齿咬合不齐、牙齿排列良莠不齐、松脱或是太早掉下来；
枕秃圈。缺少钙的宝宝易出汗，一般后脑壳处的秀发被抛光，产生枕秃。枕秃能够反映缺少钙的一部分状况，但并不是肯定的状况。
注意小孩日常习惯养成
妈妈要注意小孩子日常饮食结构和习惯养成。小孩子常常不要吃蛋白质食物、鱼、肉、大骨汤、泥锹、豆类食品等非常容易缺少钙。小孩子不喝纯牛奶，不吃蔬菜，不喝大骨头汤，不要吃精醋猪排骨非常容易缺少钙。妈妈要改正小孩子不正确的饮食结构，让小孩子饮食搭配平衡，各种各样食材都吃。若小孩缺钙，发生睡眠质量躁动不安，难以入眠，O型腿，驼背等症，妈妈要立即提示小孩子，行走要站直，姿态要恰当，入睡要准时。
小孩合理补钙四大标准
标准一、食疗务必选对食材
不论是钙的成分或是钙的被消化率，奶制品是最好来源于，奶水最佳，次之是配方奶粉，再后是鲜牛奶。除开奶制品，鱼、蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等也是非常值得强烈推荐。
标准二、药补要搞好机会
不能将补铁剂与天然性食材或植物油脂类食材同吃，由于天然性食材如蔬菜水果大多数带有草酸盐、硫化物、聚磷酸盐等酸盐，可与钙元素融合而防碍钙的消化吸收。而植物油脂溶解以后转化成油酸，一样可与钙融合而不容易被肠胃消化吸收，并且最好是将补钙分配在2次喂母乳中间开展，不必与奶同食。
标准三、填补一定量的维生素D
有一些钙产品必须填补维生素D，而有一些不用填补就能消化吸收。无论给宝宝吃的是哪一种，维生素D都需要适当填补，并且最好用食疗和晒太阳或服食 鱼油的方法，不必让宝宝立即服食纯维生素D，避免维生素D过多中毒了。太阳是维生素D的纯天然原材料，假如让宝宝接纳太阳光照射，例如早上一小时，中午一小时，就无需再内服维生素D了，太阳会立即促进身体转化成维生素D。
标准四、多晒太阳
太阳能够推动身体维生素D的生成，提升钙的消化率。在超低温的冬季，带宝宝到室外晒太阳要注重对策，尽可能挑选一天中最温暖的情况下。宝宝每日晒太阳的時间不可低于1钟头，能够分配在早上10点之后中午4点以前，上中午各一次。日晒时不必遮盖太严密，尽可能多外露肌肤，也不必隔着夹层玻璃晒太阳。
孩子缺钙的5大表现，家长要学会这5招为孩子补钙！
都知道孩子孩子在发育期间补充足够钙质，有利于各器官发育以及长个，当缺乏钙质时会带来一系列影响，其中最明显的就是不长个，而由于在孩子缺钙时父母因为不了解没能及时发现，导致影响越来越大，因此在孩子有这些表现时，父母要重视可能是缺钙。
孩子缺钙会有哪些表现？
一、易出汗
在孩子缺钙时，父母会发现经常易出汗，就算是气温不高的情况下，孩子也会容易出汗，在排除孩子穿衣过多导致的出汗时，要警惕。
二、经常焦躁不安
孩子一旦缺钙，情绪也会发生改变，尤其是夜晚睡觉时总是爱哭闹，这也是缺钙的一种表现。
三、头发暗黄
头发暗黄没有光泽，大多是是营养不良导致，而孩子在头发暗黄的同时还比较疏松，大多是因为缺钙
四、发牙晚
孩子在成长的过程中，一切都有规律，就如发牙，一般身体钙质足够在8~9个月就会发牙，但如果存在晚发牙，可能是因为缺钙导致。
五、肌无力
卤门闭合迟，手脚没有力气，也是缺钙的一种表现。
孩子缺钙父母该怎么做？
一、适当晒太阳
适当晒太阳能促进钙吸收，阳光中的紫外线还含有维生素d，它是一种能促进钙质合成的物质，在阳光不强烈的时候带孩子享受一次日光浴能有利于补钙。
二、多吃含钙食物
牛奶和各种豆制品是补钙的最佳选择，能让身体快速吸收钙质。在发现孩子缺钙通过食物补充能让孩子吸收更多的钙，另外补充维生素d促进钙吸收。
三、服用补钙产品
目前钙剂药物有很多，在不能通过食补的情况下可以听从医生建议指导购买钙剂药物。
四、进行运动
运动能促进血液循环，还能帮助身体吸收钙质，特别是对于因为缺钙不长个的孩子，在补充钙质的同时进行运动，能增强骨骼。
五、服用药物
当孩子缺钙现象比较严重，有肌无力、骨骼畸形等症状时需要及时就医，进行血清钙监测以及针对性治疗。
总的来讲，孩子缺钙对身体的影响极大，父母要重视，了解缺钙的一些表现，才能在孩子有异常时及时发现，带其就医。另外不要给婴幼儿过快增加辅食，牛奶中所含的钙质以及其他营养对孩子来讲非常重要，是补充钙质的重要来源。
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