小儿骨科门诊1/3以上是生长痛的小孩，多见于3～12岁生长发育正常的儿童，生长痛主要表现为间歇性的下肢疼痛，通常在半夜发作。下面我们具体地来了解一下。
小孩生长痛的表现
特征1：多为双侧疼痛
生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。
特征2：多为肌肉性疼痛
生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
特征3：疼痛多发于夜间
生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道孩子白天就不会感到疼痛？其实并非如此。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。
小孩生长痛如何治疗
1、转移注意力
转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
2、局部热敷、按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
3、减少剧烈运动
生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
4、补充营养素
应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
孩子生长痛腿疼的厉害怎么办？小孩生长痛要如何处理？
孩子生长痛怎么办呢？学龄前儿童的少年儿童大部分都是会发生生长痛的状况。孩子喊腿酸疼，父母便会觉得很痛心。殊不知，生长痛并不是吃儿童钙片就可以减轻的哦。今日，我就来教你怎样解决孩子生长痛，一起来学几招吧。
孩子生长痛的缘故
生长疼实际上是皮下组织疼痛，并不是骨头疼，人体骨骼并沒有发生难题。也有些人觉得，生长疼与孩子运动量大相关，强烈主题活动后身体集聚很多酸碱性类化合物，造成皮下组织疼痛。男孩子发生生长疼的超过女生，由于一般状况下男孩儿比女生运动量大。
3~十二岁是成长发育高峰时段，生长疼多产生在这个年龄层的孩子的身上，更是以3~六岁的孩子为多。孩子逐渐生长发育的時间无论怎样，发生生长疼的時间也会相对应提早或延迟。生长疼的部位以膝盖骨周边最普遍，也是有的孩子是膝关节、大腿根部外侧或小腿肚外侧疼痛。
那麼，父母要怎样为孩子减轻生长痛的难点呢？
孩子生长痛该怎么办
转移注意力：转移注意力是让孩子忽视疼痛的合理方式。父母可以用说故事、玩游戏、玩耍、看动画片等方式来吸引住孩子。看待病孩子要比平常更为的善解人意，由于父母的激励和精神实质适用，对孩子而言才算是最重要的止痛妙方，有时候乃至比药品还合理。
部分敷热、推拿：父母可以用热纯棉毛巾对孩子疼痛部位开展推拿或敷热，那样能缓解孩子的焦虑不安心态，进而减轻疼痛产生的不适感觉得。推拿时，一定要留意捏揉的幅度。让孩子在温婉的抚摩下入眠。
降低运动过量：生长痛并不是病，不用限定孩子的主题活动，但假如疼痛较为强大时，应当留意让孩子多多的歇息，让肌肉放松，不必开展强烈主题活动。
孩子生长痛该怎么办？要有恰当的方式来为孩子减轻哦。
小孩生长痛吃什么好？推荐这些食谱缓解小孩生长痛
春季是小孩的加速生长期，长个的速度会较于其它季节高，每个月可平均长高1.37厘米，这个时期孩子经常会说腿痛，特别是晚上睡觉时的腿痛，这就是生长性骨痛。
生长痛指3岁到12、13岁之间的儿童无任何外伤史的膝关节周围或小腿前侧疼痛，局部组织无红肿压痛，活动正常。疼痛通常发生在黄昏前后，过度运动、疲劳可使症状加重，休息后可自行缓解，次日清晨疼痛消失。小孩子生长痛吃什么好？让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，提供宝宝生长发育所需的营养物质。
1、补充矿物质：
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，因此，孩子春季长个儿的又一秘诀就是要合理补充矿物质。建议家长多给孩子喝牛奶、吃些肉类，这些食物对孩子长高有很大的帮助，而且相关矿物质的补充，可以明显缓解孩子的生长性骨痛状况。
食谱推荐：猪肝鸡蛋粥
材料：新鲜猪肝50克，鸡蛋1个，大米100克。
做法：
先将大米在锅内熬到开花；将猪肝煮熟，搅拌成泥状，用少许食用油炒热备用。
将鸡蛋打成蛋花，与热猪肝一起放进粥里熬成泥状，放入少许食盐或生抽后即可食用，隔日一次。
原理：猪肝含丰富的优质蛋白，富含钙、磷及维生素A;鸡蛋则含有卵蛋白和卵球蛋白，是儿童增高的理想食品。
2、补充蛋白质：
缓解孩子的生长性骨痛，营养第一关键要素，是补充儿童对蛋白质的需求。因此，多吃一些瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑对孩子长高起到很好的促进作用。
食谱推荐：鸡肝蛋皮粥
材料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克
做法：
大米洗净，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花为度。
鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。
鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，加味料调味即可。
原理：每100克鸡肝含蛋白质16.6克、钙7毫克、磷263毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有儿童成长需要的卵蛋白和卵球蛋白以及丰富的钙、磷等无机盐，是儿童生长发育的理想食品。
3、补充维生素
除了蛋白质和矿物质，宝宝春季长高的另一个秘诀就是维生素的补充了。对宝宝长高起到关键作用。同样，也只有维生素补充合理，才能缓解生长性骨痛的症状。
食谱推荐：鸡肝胡萝卜粥
材料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。
做法：
饭加入高汤，小火慢熬成粥状。
鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。
营养原理：鸡肝中含有多种营养物质，可以帮助人体生化代谢中许多酶和辅酶，帮助宝宝排除体内的毒素，能增强宝宝的免疫力。而胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。两者相辅相成，完美结合。
生长痛饮食保健：山药蹄筋汤
组方：山药250克，猪蹄筋（其他动物蹄筋也可以）100克，调料适量。
制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。
功用：养肝益肾，通络温筋。
儿童生长痛营养食谱：山药蹄筋汤
组方：山药250克，猪蹄筋（其他动物蹄筋也可以）100克，调料适量。
制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。
功用：养肝益肾，通络温筋。
小贴士：小孩子发生生长痛一定不能做刺激运动，否则会影响症状加重，最重要的是及时休 。孩子放学后，如果膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。每天晚上睡觉前，用热水给孩子泡泡脚和小腿。但在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正。
疼痛较重时，可局部按摩，服止痛药，也可适量服用维生素C。经过适当的休息、锻炼、按摩、药物对症治疗，小儿生长痛会很快治愈，不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。
另外，生长性骨痛高发的另外一个原因在于对碳酸饮料的大量摄入。谷哥提醒各位家长要警惕，在这个期间让宝宝少喝碳酸饮料，碳酸饮料中的磷含量过高，过量饮用会导致体内的钙、磷比例失调，造成发育迟缓。也要拒绝“垃圾食品”的诱惑！而是抓住这个黄金时机，多做一些易长个的健康绿色食物给宝宝吃。
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