水肿两种错误饮食观念：
1。少盐：很多人会规劝孕妇尽量少吃盐，限盐饮食对于改善孕妇水肿并没有帮助。因为孕妇的肾脏仍维持正常运作，会自动调节体内盐分含量，所以个人并不建议孕妇要吃限盐饮食，只要不会太咸即可。
2。少喝水：有些孕妇也因为担心水肿而少喝水，也是不对的。因为孕妇必须补充足够的水，才能够提供胎盘足够的循环量，限水反而对胎儿不好。
3。使用利尿剂：除非在一些内科疾病时，才可以用来改善水肿，对于孕妇来说，利尿剂会减少子宫胎盘循环量，对胎儿不利，所以孕妇不宜使用。除非孕妇出现危害生命的肺水肿现象时，才考虑使用。
纠正错误护肤观念,日常多吃5种益肤食物
皮肤是人的第二张脸，所以人们都对着第二张脸细心呵护，但是如果方法不对的话，往往会适得其反哦，或者是在不知不觉之中早就伤害了你的第二张脸。下面给大家一一指出这些错误的护肤观念吧。
错误的
5个护肤观念错误观念：沐浴之后不及时涂抹润肤乳
刚沐浴出来的时候，擦干身体，这时身体是最干净的状态，并且刚沐浴出来时身体水分蒸发要快于平时，所以这时要在身体水分全部蒸发之前涂抹保湿产品。如果不能及时涂抹的话肌肤在没有保护网的状态下，时间越久越容易对肌肤造成损伤，所以一定要在铭记沐浴出来3分钟之内涂抹保湿产品对皮肤形成保护网，不然就没有什么太大的意义了。
错误观念：洁面时间越长约好
面部清洁可以让老化物以及白天化妆品中彩妆溶解出来，但长时间按摩清洁不仅没有起到保养效果，只会对皮肤造成伤害。而且很多朋友都有2次洁面的习惯。如果不控制好洁面时间，这样只会让皮肤变得更加干燥。将卸妆和洁面控制在1分钟内完成最佳，一来清洁了脸部污垢，又不会因洁面过度而破坏了皮脂膜。
错误观念：磨砂膏用力揉搓可以清洁的更干净
如果磨砂膏使用的时间过长的话，只会让肌肤感觉更加干燥并且失去弹力，让肌肤显的更加老化。所以一定要掌握使用磨砂膏的要领，首先可以用热的毛巾让毛孔全部打开，然后用温水先清洁一边，这样多多少少已经可以去除一些皮质，这时可以使用磨砂膏进行温柔的按摩，最后用凉水来结束整个清洁过程才是最有效的方法。
错误观念：面膜敷久点，营养吸收的越多
一般贴片式的面膜在10分钟-15分钟左右其所含有的营养成分已经被皮肤所吸收，所以并不是贴的时间越长越好。因为面膜本身会随着空气蒸发掉水分，这时如果还贴着的话就会带走你面部的水分，而一些霜质的面膜长时间涂抹不去除的话，会将空气中的杂质沾粘到面部更容易诱发小疹子。
错误观念：频繁使用去角质类产品
很多MM认为自己的肤质不好与自己的皮肤清洁工作没有做好有关，于是就大量使用含有果酸、水杨酸等酸类物质的产品进行去角质的工作，其实角质同时也是我们肌肤的保护层，如果频繁去角质，反而会使皮肤失去保护而变成敏感肤质。
如何护肤？益肤食物
1、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于提高皮肤弹性。
2、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩
胡萝卜富含胡萝卜素有助于维持皮肤细胞的正常组织功能，减少皮肤皱纹；同时，刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶——增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，具有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹等作用。
4、大豆——防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤表面。
5、猕猴桃――消除斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于淡化和消除皮肤上已有的斑点。
宝宝多喝牛奶会长的快？儿童饮食常见6大错误观念
父母要自小为孩子培养优良的饮食习惯，由于学龄前儿童是儿童养成好习惯的环节，在这个时候为孩子培养饮食习惯就会危害到未来的饮食习惯哦。今日，就和我一起来掌握掌握儿童饮食习惯的标准和错误观念都有哪些吧。
儿童饮食习惯的7标准
要吃多元化食物：世界上无一切一种食物可给予身体需要的所有 营养元素，因而务必吃多元化食物，一切偏食、挑食都是会防碍大家得到全方位营养成分。有一些孩子只是对某些食物有一定的苛刻，父母可从同一食品类组挑选别的食物替代，但比较严重的偏食、挑食，如不要吃荤腥或蔬菜水果等，则务必给予改正。每日食谱应包含五个营养缺乏症食品类组，缺一不可。
要平衡地吃各种食品类：不一样食物具备不一样一的营养元素，人体对各种营养成分分成份都是有一个量的规定，摄取多了或少了都不好。如果我们喜欢的多吃，不喜欢的少吃，尽管表层上食物类型也很丰富多彩，但从营养元素的量看来就会产生误差，毁坏了营养元素的均衡。应按占比摄取各个食物，并留意一个组食物中间的配搭，如大小配搭、深棕色与浅色系蔬菜水果配搭、鱼禽产品类的配搭等。
要准时就餐：一日三餐是大家摄取营养成分的重要途径，这人体工学消化道的生理特征。若餐间多吃零食就会危害主食时摄取食物的总数。有一些学员常常在下午下课后选购马路边小商贩食物，这种食品类不但营养元素单纯性，且大多数存有环境卫生难题。父母们可在家里为孩子提前准备下课后的小点心，但总数不适合过多。
要三餐饥饱适当：一日三餐总能源应是迟早各占30%，午饭点40%。不要吃或少吃早餐会危害身心健康，减少精力和危害人的大脑的一切正常主题活动。假如午饭虎头蛇尾吃一点，晚饭就会进餐过多。除此之外，节假日日与家庭宴席都应适当进餐，不必暴饮暴食，更不必囫囵吞枣，不然会危害消化道一切正常消化吸收作用，乃至导致反胃或消化不好。
要吃清淡的食物：儿童一天总能源有一半之上应来源于粮食作物，约1/6来源于蛋白，从植物油脂中得到能源只有1/4。若太多摄取燃料油食品类或糖，不但会使能源摄取过高，使儿童产生血压高、血脂高、肥胖症、心肌梗塞等现代文明病的危险因素大大增加，且因为过度甜而不腻而无法消化吸收，又因欠缺膳食纤维素而危害消化吸收作用，造成消化系统疾病，如严重便秘、胃病等。
要挑选合适自身身体素质的食物：食物能够以养也可致伤，例如脾胃虚弱儿童嘴馋生冷食品会造成胃部不适或拉肚子，内火较重儿童爱好油炸食物或吃狗肉火锅经常造成口角溃烂或大便干硬。这是由于食物特性与儿童身体素质不相一致。父母应熟识食物的温凉特性，给予与孩子身体素质相一致的食物，与此同时还需要依据季节变化调节食物。
要文明用餐：用餐自然环境要清静，塑造少食多餐的习惯性，轻轻松松轻缓舒服音乐有益于让人维持开心的心态。爸爸妈妈可在饭桌上融合菜式讲些有推动儿童胃口得话，或详细介绍营养与膳食。饭桌并不是改正儿童欠佳饮食习惯的场地，应提升平常的文化教育，不要在用餐时斥责孩子。
下面，也有小宝宝饮食习惯的错误观念，不要错过啦。
儿童饮食习惯的6错误观念
多吃高蛋白食物食物：当见到自己孩子又瘦又钟头，父母老想让孩子多吃些高蛋白食物食物，补一补。孩子食欲不振、干瘦通常是由于肠胃功能不太好，高蛋白食物食物使消化吸收工作能力弱的消化道没法消受，非常容易产生消化不良，更易发生各种各样 症。这时候应多吃些鲜面条、小米粥、蔬菜水果等易于消化的食物。
多喝牛奶看起来快：1岁前的小孩子应当多喝牛奶，可是再大的孩子就不适合喝太多的牛乳。由于牛乳是流食蛋白质，不利消化道肠蠕动，长久以往会造成肠胃功能降低，并且牛奶喝多了，饭食当然就吃得少了，不利孩子生长发育。
此外，睡前喝牛奶会危害肠胃歇息。针对两岁之上的小孩子，最少应在临睡前两小时喝纯牛奶。
吃到肚里便是“本”：孩子不不想吃饭，半天添片曲奇饼干、吐司面包、生鸡蛋等，为让孩子看起来壮点、少得病，父母耗尽方法让孩子多吃物品。
实际上，它是“因小失大丢失甜瓜”的作法，結果只能让孩子到用餐的情况下吃得越来越少。要培养孩子整治用餐的习惯性，只给半小时进餐时间，两顿饭中间要间距三四个钟头，期间不能吃任何东西，包含新鲜水果。
多吃保健产品：营养元素补剂、蛋白粉、牛初乳粉等保健产品已变成许多 父母给孩子食补的优选商品。孩子成长发育必须的是全层面的营养成分，单纯性的填补功能食品并不可以达到孩子的必须，太多填补还会继续造成孩子营养成分失调。从食物中摄入的营养成分是最全方位的，孩子的菜谱要广，培养孩子啥都吃点的习惯性，此外，再喜爱吃的食物也不必过多。
多饮用酸奶有利于消化吸收：过多食用酸牛奶会更改肠胃酸碱，从而使肠胃功能混乱，长期性下来会减少免疫能力，非常容易感柒呼吸系统疾病。餐前喝太多酸牛奶易发生饱涨感，危害胃口。
餐前吃苹果好：孩子餐前吃苹果，会出现饱涨感，危害一切正常饮食搭配，饭后吃苹果，新鲜水果与食物混和后有益于肠胃消化，还可清理口腔内部。
父母赶紧来为孩子培养优良的饮食习惯吧。
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