每个女性会经历的怀孕阶段，这是一段漫长而美好的时光，因为一个家庭会有新生命的到来，给这个家庭增添了很多的乐趣和希望。对于想要孩子的夫妻来说，备孕是很重要的事情。大家一定要注意女性的身体调理，要重视孕前的饮食，坚持合理进行饮食，可以提高怀孕几率而且，受孕之后对孩子的身体健康也有利。那么，在怀孕期间要注意哪些饮食呢？什么是良好的孕前饮食呢？
孕前饮食要注意保持饮食平衡
孕前饮食应做到结构合理、荤素搭配、粗细搭配，防止长期吃素。长期食用素食会影响妇女体内性激素分泌，出现停止排卵，而且月经周期较正常间隔变短等症状，时间长了会造成婚后不孕。这是因为饮食中蛋白质较少，导致荷尔蒙分泌异常所致。
孕前要好戒除烟酒
酒精可导致内分泌紊乱，受到酒精损害的生殖细胞形成的胎儿往往发育不正常，出生后肢体短小、体重轻、面貌丑、发育差、反应迟钝、智力低下。长期饮酒，可造成慢性或急性中毒，使70%的精子发育不良，失去活力。吸烟也会影响生育能力，尼古丁可降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年人每天吸30支烟，精子成活率仅有40%，同时精子畸形率增高。
孕前要养成良好的生活习惯
防止过饥过饱，防止偏食、挑食、暴饮暴食，合理安排一日三餐，饥饱适中。
孕前应注意慎服药物
不少药品要通过生殖器官来解毒与排泄，它们对精子的活动、卵子的成熟和受精卵的发育、成长也有一定影响。如现在的“抗生素齿”多发在儿童身上，表现为牙齿畸形、脱釉，多半是因其父母在孕前或怀孕期的时候常服四环素等制剂造成的。
什么是良好的孕前饮食？
所谓良好的孕前饮食是指不吃刺激性食物；不挑食和偏食，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化；荤、素搭配适当；奇怪或少见的及加工过度的食物最好不吃；要合理分配三餐，不可暴饮暴食。
以上这些就是小编和大家总结的饮食重点，在备孕期间一定要注意饮食的调理，做好预防的工作。备孕期间的调养很有必要，只有夫妻双方的身体健康，孕育的孩子才是健康的。在怀孕之前应该注意调理身体，而且要注意保健事项，要做到不偏食，不挑食，做好这些，对于孩子的成长，孕育都是很有必要的哦。最后，希望大家都能健康的生育下一代哦。
准备怀孕前有哪些检查必需要做的？饮食上吃什么好
结婚都两年了，之前因为条件限制没有要孩子，现在经济变好准备要了，请问想要怀孕前一般要做些什么检查？注意哪些？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：如果准备怀孕，那么男方女方都应该做检查的，男方精液常规，女方彩超、白带常规、支原体培养及药敏、torch、宫颈细胞学tct及HPV病毒分型检查等等。注意怀孕前6个月，即可到医院妇科做好孕前检查女性在备孕期间，一定要注意饮食的健康，坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，要注意饮食均衡，多吃青菜水果、适量吃各种肉类。条件可以尽量去医院做好优生优育的检查，特别是家族有遗传病患者的，男方最好戒烟戒酒，提高精子质量。
惯性流产是什么原因导致的？习惯性流产患者如何做好孕前保健
习惯性流产一般指持续三次之上的流产，一般 大多数产生在同样的怀孕周数。习惯性流产的病症主要是阴道出血和腹疼，情况严重妊娠物能够自主一部分或彻底排出来。你的这类状况不可以算得上习惯性流产。但因为年纪偏大，有多次流产史，存有一定的流产风险性。提议你适度注意休息，尽快健康保健为宜。
习惯性流产的缘故许多 ，大部分是因为基因遗传要素导致的试管胚胎出现异常，因此 沒有非常好的防止方式和最好的治疗效果。但假如习惯性流产是孕酮（也就是孕激素）代谢不够造成的，能够在怀孕期间再加孕激素（一般 在明确妊娠后就可以用，或查验孕酮水准低时要。医师一般会给你注入黄体酮保胎）。自然最好是能检测孕妈妈身体的孕酮水准，一般通过静脉血管采血查验，较为非常容易精确地掌握孕酮的基本水准，与此同时，孕妈妈还需要随诊观查医治的实际效果。
因为习惯性流产一般主要是基因遗传要素造成的，因此 很有可能与试管胚胎本身生长发育出现异常有关。假如习惯性流产是因为孕激素等缘故导致，历经改正，一般胎宝宝愈后比较好，再次妊娠率较高。
此外，一般来讲，年纪过大的女士，小产的产生概率便会提升，因此 ，你需要提升怀孕前和孕前保健。搞好孕前体检，不错过产前检查。
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