怀孕之后可随身准备纸巾，如果发现有流鼻血现象，则不要过于紧张，这个时候要在阴凉的地方休息，最好在流鼻血的时候抬头一会儿。可用冷毛巾敷在额头处来缓解流鼻血的现象。维生素c缺乏容易导致鼻窦干燥，从而鼻子有血，所以怀孕后应及时补充维生素c。
孕妇上火鼻子有血需要注意，可能是维生素K的缺乏。怀孕时确实一些孕妇易缺乏维生素K。若维生素K吸收不足，血液中凝血酶元减少，易引起凝血障碍，不但鼻出血，还可引起胎儿先天性障碍，不但鼻出血，还可引起胎儿先天性视力和智力发育障碍。应多吃富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴芹、芷蓿、酸菜等。
平四要注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。
少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1—2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。
怀孕之后身体血管比以前仍和时候扩张都要厉害，这个时候鼻腔粘膜处的血管同样处于扩张状态，而且鼻粘膜非常脆弱，如果此时经常掏鼻孔，则鼻粘膜血管容易破裂，从而导致鼻子里面有血。另外，在擤鼻涕的时候如果太用力捏鼻子也会使得鼻子出血。
孕妇上火鼻子流血怎么办
孕妇流鼻血不可谓不少见，怀孕中期以及晚期更容易出现这种现象。孕晚期的时候鼻子上火流血更应该提高警惕。怀孕后身体孕激素的大量分泌会导致身体血管更容易扩张，这个时候鼻子粘膜毛细血管扩张厉害，如果不小心触碰到鼻子内部，就容易引起出血。下面介绍怀孕后鼻子出血的一些处理方法。
建议准妈妈随身携带一些纸巾备用。若有发生流鼻血，请不要紧张，可走到阴凉处坐下或躺下，抬头，用手局部捏住鼻子，然后将蘸冷水的药棉或纸巾塞入鼻孔内。
如果不能在短时间内止住流血，则可以在额头上敷上冷毛巾，并用手轻轻地拍额头，从而减缓血流的速度。
将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分钟，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。
左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左手臂，数分钟后即可止血。
取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包好，可较快止血。坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可止鼻血。
用自来水或井水（凉水）皆可，让其中一只手寖湿（把水洒在手上)后，在脖子后拍几下就可以止血。
当然，怀孕期间营养的缺乏也是导致流鼻血的重要原因。很多女性怀孕之后家人为了补身体，让吃了很多高蛋白的食物，但是蔬菜的摄入缺被疏忽，导致维生素补充不足，从而鼻粘膜得不到湿润，使得容易流鼻血，怀孕后要多吃含维生素的食物，比如说丝瓜、白菜黄瓜等。
孕妇上火鼻子疼怎么办
孕妇非常容易上火，上火之后感觉鼻子特别难受，干燥而且疼痛。这很有可能是怀孕期间维生素c缺乏，从而鼻粘膜湿润度下降，从而鼻子干燥疼痛。这个时候轻微的触碰都有可能导致鼻子出血。如果加上空气干燥的秋季，则上火鼻子干燥疼痛的现象就更容易出现，下面来介绍如何避免上火鼻子干燥疼痛。
比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。
用红霉素眼膏涂抹。用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌，不过要注意，由于孕妇不能随便用药，所以使用之前必须征得医生的同意。
多喝水，避免上火。上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。
经常用冷水冲洗鼻子。不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。
维生素c、为申诉a以及维生素b2等缺乏都会容易上火鼻子干燥，这些营养物质在猕猴桃、橘子、小白菜当中含量非常丰富，所以强调怀孕之后要多吃瓜果蔬菜，这样可以很大程度上避免上火鼻子干燥疼痛。另外，西红柿当中维生素含量是最丰富的，平时可多吃。
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