孕期的准妈妈，身体会发生很多的变化。但是，乳房变小这样的事情，实在是让人受不了。究竟是什么样的因素，才会导致准妈妈的乳房变小呢......
生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的MM产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事！怎么办呢？建议产后的新妈咪从哺乳期开始就要注意乳房的护理，这是避免发生“变形”的一个关键呦！
防止乳房变形计之——从大到小
烦恼的晓沣
怀孕期间，丰满的乳房让晓沣感觉有些自得，结实饱满的乳房随呼吸平缓颤动，整个人散发出浓浓女人味……生了宝贝之后，晓沣坚持了将近10个月的哺乳，毕竟专家都说母乳是宝贝最营养最健康的食品。但断奶后问题很快出现了，丰乳如“魔术”般消失了，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，仿佛“缩水”了一样，这让晓沣十分郁闷。
乳房变小之谜
新妈咪在哺乳期体力消耗大，体内储备的脂肪减少，使得体型变瘦。而产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关，如果恢复得较慢，使新妈咪激素分泌减少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房极容易出现萎缩的情况。
乳房美丽4建议
1。临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
2。产后做一些专门的产后恢复操
如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
3。注意食用可让乳房更为丰满的食物
B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
4。辅助于一定的胸部锻炼
如果过了哺乳期，或者乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼，来帮助乳房恢复弹性和健美。
为你揭开孕期乳房升级的真相
宝宝出生后，妈妈们最关心的问题，除了宝宝的健康成长外，就是如何维持自己的身材了。尤其是象征女性曲线美的胸部，更是新妈妈们最关注的问题。你可能会听过不少“过来人”的经验：从怀孕开始，胸部升了2—3CUP，真让人惊喜，可产后进行母乳喂养，断奶后，胸部却一泻千里，不仅把产前涨的缩回去了，甚至还不如孕前的CUP！真是让人欲哭无泪啊!
母乳喂养后，胸部真的会缩水吗？胸部缩水的程度会跟母乳喂养的时间成正比吗？截至2012年5月14日下午3点，“孕妈私房话”调查收集了216名母乳喂养妈妈的答卷，调查结果显示，七成妈妈表示母乳喂养后乳房萎缩。喂母乳可能要付出失去曲线美的代价，你还愿意母乳喂养吗？
以下来看看详细调查结果：
一、惊喜！六成准妈孕期乳房升级
结果陈述：
六成准妈妈在孕期胸部比孕前大了，14%表示没变化，26%表示胸部比孕前萎缩了。
编辑悄悄说：第二春来了!
近六成准妈妈乳房增大，这确实是一种惊喜啊！孕期不断升高的雌性激素孕激素的驱动，对于大部分准妈妈来说，孕期是乳房最大的时候，平均会升1—2个罩杯。
既然说孕期乳房可能会达到你前所未有的丰满程度，乳房，作为性刺激最直接的部位，不少准妈妈可能会惊喜地发现，孕期性生活更和谐了!不为啥，就因为乳房增大了，老公更兴奋，而在激素的影响下，准妈妈的性欲可能会更强烈。
一般来说，在孕中期，准妈妈是可以根据自己的身体情况尽情享受性福的，只要采取不会压迫到腹部的体位。据研究表明，孕期和谐的性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育早而且身体健康。另外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，可以清洁及保护孕妻的阴道。所以嘛，准妈妈就尽情享受这“第二春”吧！
贴心提示：
怀孕后，你在惊喜的发现乳房会增大的同时，你需要做的是好好保护你不断变化的乳房——选择合适的孕妇文胸。最好选择有钢托的文胸。虽说乳房越来越大，没有钢托的款式会舒服一点，但又钢托的在防止乳房下垂方面效果比较明显，睡觉的时候最好选择1／2罩杯文胸更好一点。
二、伟大！八成半妈妈坚持母乳喂养半年以上
结果陈述：
在进行母乳喂养的妈妈中，八成半坚持了半年以上，有两成妈妈甚至坚持了一年以上，说明大部分妈妈都会坚持母乳协会推荐的半年母乳喂养时间。
编辑悄悄说：
据调查结果所示，过半妈妈坚持母乳喂养半年以上、一年以下，母乳喂养时间超过一年的也超过20%，可见母爱的力量那是最实际的，绝对不是停留在被歌颂的虚荣上。
对于母乳喂养时间要坚持多久的问题，最近在网上也引起了不少争议。最近，《时代》杂志封面刊登了3岁男孩阿拉姆（Aram）站在小板凳上吮吸母亲杰米（Jamie）乳房的照片。就是这一张照片引起了网友们的热烈争论，杰米的做法引来无数非议，甚至有人称她对儿童性骚扰。
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《时代》喂奶照引争议 母亲被指性骚扰
而杰米则称，母乳喂养是最自然不过的事情。她自己被母乳喂养至6岁，母亲的乳房让她觉得温暖。同时还能感受到母亲无比的爱。杰米表示，她自小起就是个非常自信的人，并认为这种自信来自于长时期喝母乳的结果。
其实，对于杰米的这种做法，编辑只能称赞她很有勇气!因为，能坚持这么久的母乳喂养，没有非人的坚持与毅力是做不到的，她应该得到的是社会的赞同而不是非议!有科学证据表明，母乳喂养时间越长，对你和宝宝的健康就越有益。只要你和宝宝愿意，母乳喂养时间可以想多长就多长。
话虽如此，世界卫生组织建议婴儿六个月内应纯母乳喂养，但半岁之后的宝宝，母乳中的营养已不能满足宝宝的正常发育了，应该适当添加辅食。所以，一般的母亲可以坚持到9个月至一年的母乳喂养已经是足够了。而更重视母乳喂养的西方国家，母乳喂养到2岁甚至更长的也很常见。
三、郁闷！断奶后七成妈妈乳房缩水
结果陈述：
断奶后，妈妈们乳房变化与孕前相比，近七成妈妈表示乳房缩小了，两成妈妈表示没有变化，更有一成妈妈表示断奶后乳房保持涨奶状态。
编辑悄悄说：
从调查结果来看，在母乳喂养的妈妈中，断奶后乳房变小的占了绝大部分，让妈妈们不得不感叹：这母乳喂养真是女人的痛啊！究竟什么原因会导致断奶后乳房缩水呢?最根本的原因是女性激素分泌减少，其次产后妈妈哺乳期身体消耗大，使体内储备的脂肪消失，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房CUP升级的喜悦感还没来得及好好享受，就这么在喂养宝宝的忙碌里不知不觉的缩水了。种种原因，只因我们是要承担生儿育女重担的女人，伤不起啊！
但是，为了宝宝的健康成长，我们伟大的女性们当然不能放弃母乳喂养啊！看编辑给大家搜罗的避免断奶后乳房缩水的贴心提示吧，几管齐下，即使不能完全阻止乳房CUP的流逝，未雨绸缪还是能获得不错的效果哦。
产后乳房CUP保卫TIPS
1、最好不要用激素类药品迅速回奶，这样容易造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。
2、应该首先减少喂奶量，使乳汁分泌逐渐减少，然后断奶。这样既可以使宝宝逐渐适应从母乳过度到奶粉的过程，又可以防止由于迅速回奶造成的乳腺萎缩。
3、同时可以外用一些含维生素E的保健品，保持皮肤弹性。还要注意进行胸部的锻炼和佩带合适的胸罩。
四、自豪！母爱不是吹的。为了宝宝甘心牺牲乳房
编辑悄悄说：
母乳喂养让CUP升级又缩水这一轮悲喜交加，确实是让人可以在内心纠结不已的事儿。作为一名曾经母乳喂养了一年的母亲，编辑可以负责任的说，当你怀中抱着泛着奶香气息的温暖的小人儿，心中会立马涌现出滔滔不绝的母爱，看到宝宝急促的吸吮，听到她响亮的吞咽，看到她的小脸蛋因为这样贴近妈妈的身体而流露出无比舒适无比幸福的表情，那种感觉永远铭记。也因此，神马夜不能寐、身体不适、胸部下垂……母乳喂养的一切烦恼都变得不再重要。
尽管母乳喂养可能会让妈妈牺牲曲线美，但我相信，如果条件允许，任何一位妈妈都不会放弃母乳喂养，因为这就是发自内心的母爱的表现。
贴心提示：
母乳喂养后乳房一定没救了?事实也并非如此，调查中也显示还有三成妈妈断奶后乳房并没有缩水，甚至维持涨奶的最佳状态嘛!所以说，妈妈们还是可以为产后曲线作一点努力的。例如在饮食上多补充富含蛋白质及胶原蛋白的食物，或日常生活中多做胸部运动。只要坚持的话，一定会有效果的。所以，妈妈们可要坚持母乳喂养+饮食+运动哦！
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杜绝变形,乳房从孕期开始护理
乳房的美丽与健康不仅是满足准妈妈爱美的需要，也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。怎么样才能保证让日益变大的乳房不走样?一切都要从孕期开始。怀孕期间，应该随着乳房的日益增大，及时更换胸罩，并做好必要的护理工作，防止妊娠纹，以及乳头凹陷等问题的发生。
孕早期乳房护理
从怀孕后6-7周左右开始，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。
护理：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
胸罩：这个阶段，一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉后休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。
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孕中期乳房护理
这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛过着奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。
护理：从怀孕5~6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。
* 纠正：正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，有可能会造成产后哺乳困难。不过，大多数的乳头凹陷的准妈妈都可以从怀孕5-6个月开始，通过适当的纠正来改变乳头的情况。注意：在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修减整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。
方法：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4-5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。
胸罩：尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。
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孕晚期乳房护理
乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。
护理：除了正常的清洁外，可以适当进行乳房的按摩。
1.乳房的按摩：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳??，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。
2.乳房的按摩：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。
胸罩：怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。
贴心提示：女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。
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