现如今，人们的生活水平越来越好，在准妈妈怀孕后往往会一味的进补而没有限制。这样不仅仅容易导致孕妇营养过剩，还容易出现巨大儿的可能哦。所以，预防巨大儿也是怀孕注意事项里不可少的。
巨大儿的危害
对母体的影响：由于胎儿大，宫腔容积相对减少，胎儿不易活动造成持续性枕后、枕横位，易发生难产，常需手术产助产，发生肩难产时，软产道易损伤，处理不当有时发生子宫破裂。对产妇与胎儿都有威胁，由于阴娩难产盆底组织受损，日后可导致子宫脱垂或尿失禁，给生活带来不便。
对新生儿的影响：胎儿大，易发生相对头盆不称，产程延长手术助产机会大，分娩困难，引起新生儿窒息，颅内出血，肩难产可造成锁骨骨折、臂丛神经损伤，甚至死亡。
那么，预防巨大儿应该怎么做呢？
巨大儿的预防方法
孕妇应适度参加活动，不要整天待在家里坐着或躺着。同时适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。胎儿一般在孕16周之前每周平均增长10克，17-27周每周平均增长85克，28～38周之间每周平均增长200克，直至38周以后每周平均增长 70克。
对照此标准，密切关注胎儿的生长发育进程，当发现胎儿增长过快时，应该及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询，合理调整饮食，避免隐性糖尿病的发生。同时，为胎儿做一次心脏超声波检查，以明确有无先天性心脏畸形存在，做到早期干预。
预防巨大儿就从控制孕期体重开始吧。
孕早期减少运动预防兔唇儿
中国民间早有“怀孕期间不宜动土、搬家、钉钉”之说，部分准父母对此颇多猜测。专家表示，兔唇是一种较常见的出生缺陷，值得准父母关注，但并不用恐慌。
兔唇是一种先天性综合因素疾病，少数病例为遗传因素所致，大多数则与怀孕早期营养缺乏、病毒感染、药物中毒、缺氧和环境污染，以及孕妇情绪的过度紧张激动等因素有关；因为，怀孕2-3个月时，正是孩子的口唇发育、形成时期。
因此，要防止孩子兔唇或狼咽，准妈妈在怀孕早期应特别注意工作和生活空间洁净、饮食规律、心情平和，避免感冒、发烧感染病毒性疾病，不要随意用药，注意补充叶酸。
最近的医学文献记载，我国每年发生唇腭裂的新生儿，大约3万人。昨天，来自北京市卫生局的统计说，2005年，北京“兔唇”发生率为万分之2。7。至于民间风俗中，怀孕期间不宜“动土、钉钉”等说法，张雪峰解释，实际就是不宜搬家、装修之意，因为环境污染也可能影响孩子的发育环境。
孕妇适当运动可减少生育危险
有不少读书来电咨询家医
育儿
频道问有关孕妇可否参与运动的问题，如林女士的疑问：“最近怀孕
了，婆婆跟我说：现在你有孩子了，什么活都不要干，有事情叫我就行。丈夫说：你干脆别上班啦！孕前我一直有锻炼的习惯，一下子停下来真有些不习惯。那么孕期
还可以参加锻炼吗？有什么注意事项呢？适度的运动不但对孕妇有益，同时也能减少生產胎儿时的危险。在怀孕期间经常做规律的运动，不但能预防孕妇体能的消退，而且能必免疲劳，同时由於运动的效果能维持肌肉的力量，促使生產更為顺利，帮助孕妇產后复健，保持良好的体能与身材。
哪些时候不宜运动？
孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇便不适宜再做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，
运动
有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问题。
孕期适合做什么运动？
呼吸练习
孕妇可以多做呼吸练习，这可以帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩，因此孕妇最好经常进行这种练习。浅呼吸：孕妇最好坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：双腿在身前交叉，以舒适的姿势坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习。
肌肉锻炼
此外，孕妇还可以做一些肌肉锻炼。盆底肌肉锻炼：怀孕期间孕妇的盆底肌肉很可能被削弱，因此加强这些肌肉的力量，对孕妇以及生产都很重要。每天最好练习300到350次。孕妇要像小便憋尿那样用力收紧肌肉，尽可能地多坚持一些时间，然后放松，重复30次。感觉疲劳的时候可以休息一下。大腿肌肉锻炼：以青蛙的姿势坐在地板上，背挺直，将双脚的脚心相对，双手握着脚踝，尽量将双脚向身体靠拢，用双肘向下压大腿，坚持这种姿势数到10，然后重复15次。
运动事项
需要提利用心跳率来决定运动强度，一般而言以不超过每分鐘 140 次為原则。
每一次运动的时间不应超过 15 分鐘。
在运动前、运动中和运动后的三个阶段要尽量补充水份，以免导致体温过高的现象。
要避免跳跃和震盪性的运动以及避免含有改变方向的运动。
避免在炎热和闷热的天气状况下作运动。
怀孕四个月后，禁止做背部仰卧运动。
禁止孕妇跳跃的目的，主要是避免结缔组织受损。除此之外，还要 特别注意孕妇的心跳率、胎儿的体温以及身体活动部位，因為这些因素有可能会危害胎儿
需要提醒的是，孕妇运动前准备工作要做足。对于孕妇来说，运动前一定要和医生沟通，请医生帮助制定科学的孕期锻炼计划，看自己是否适合做运动，适合做什么运动以及运动时间。要进行有规律的运动，然后循序渐进，逐渐增加运动量。在运动前准备工作即热身活动一定要做足，运动前孕妇最好做些低强度的有氧运动，如散步或者轻柔的舒展运动。
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