生活中怎样容易怀孕？除了积极调理身体，监测排卵期并据此安排好同房时间外，告别烟酒及药物、拒绝咖啡因、控制体重、选择健康食品、制定并坚持一套长期健身计划都是有助于快速怀孕的方法。
1、告别烟酒及药物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。因为一些毒品的药效消失以后，还会滞留在你的体内。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响到你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你开始尝试造人以后，最好是减少饮酒量，月经周期的最后两周最好不要喝酒，以防此时你已经受孕了。
2、拒绝咖啡因
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收（孕期需要大量的铁），同时，也会增加你诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。最好是逐渐减少含咖啡因饮料的量，忽然停掉，可能会引起头痛。如果实在上瘾，就限定每天只喝一杯——这是多数专家认可的安全限度。一旦适应了喝很少的量或没有咖啡因饮料的生活，你就会发现牛奶其实也是味道不错的饮品——而且其中的钙含量对你非常有益。
3、控制体重
想怀孕先减肥或增肥，有没有搞错？其实这种说法是有道理的。因为体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。研究显示，身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20～30之间。如果你的体重不在正常范围内，那么改变体重便可能增加你的受孕机会。请咨询专业人士制定一套达到理想体重的运动方案。
4、选择健康食品
目前你还没到一人吃，两人补”的时候，但从现在起，你应该开始选择有营养的食品，以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。如果你非常喜欢吃鱼，就要引起注意，虽然鱼富含蛋白质，但某些鱼类，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，往往汞含量过高（汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内），大量的甲基汞对胎儿大脑的发育有害。美国食品与药物管理局（FDA）建议孕妇杜绝这些鱼类，且每周食用煮熟的其他鱼类也不要超过340克，这个建议对你来说非常有参考价值。
5、制定并坚持一套长期健身计划
现在开始订制一套健身计划，你将会收获一份最适孕育胎儿的健康体质。根据美国运动医学会研究，一套健康的运动程序包括三个方面：1）一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车；2）一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练；3）一周2～3天的柔韧性练习，如日常的伸展、瑜伽运动等。而且即使怀孕，这些运动对你来说同样没什么问题，甚至还被推荐继续进行。
如果你平常不爱运动，那么应该循序渐进地增加运动量，先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常起居中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。
想快速怀孕要注意哪些细节？
对于一个想怀孕的女人来说，如果是快速怀孕的话，首先应该做好怀孕的准备工作，其次还要注意一些细节上的问题，掌握好最佳受孕的时机和方法。那么，女人想快速要注意哪些细节？下面，我们就给大家介绍女性朋友快速怀孕应该的注意的一些细节。
一、首先做好孕前准备。
女性朋友如果是真的想快速怀孕，首先就必须要做好相应的孕前准备工作，将身体情况调理好，多补充一些营养，这样女性朋友才能够进入怀孕的最佳状态，怀孕的过程才会更加顺利。
二、压力不要太大。
如果要怀孕，女性朋友孕前不要有太大的压力，若是压力太大，就会直接影响女性朋友体内激素分泌情况，导致女性朋友内分泌失调，从而使女性朋友的生理活动受到影响，最终就会影响到女性朋友怀孕的过程，使女性朋友的受孕率下降，导致女性朋友无法顺利怀孕。
三、计算好排卵期。
一般来说，女性朋友在排卵期的时候，受孕率是最高的，怀孕成功的概率比较大，所以，女性朋友如果是想快速怀孕，就应该选择在排卵期进行受孕。女性朋友排卵期的时候，身体的基础体温会上升，建议女性朋友测量并观察自己基础体温的变化，这样就可以知道自己的排卵期了。
四、在最佳年龄生育。
女性朋友要快速怀孕，一定要在最佳年龄生育，这样女性朋友的生育能力比较强，受孕成功的概率就比较大，女性朋友自然就容易怀孕。一般来说，25-30岁之间是女性朋友最佳怀孕的年龄，女性朋友应该在这个年龄段生育宝宝。若是过最佳怀孕年龄，女性朋友的生育能力下降，怀孕成功的概率下降。
快速怀孕需要注意哪些细节？
到了生育年龄之后，有很多的女性朋友都会希望有自己的宝宝，因此，在这个时候，大多数女性朋友都会希望自己可以快一点怀孕。那么，女性朋友快速怀孕需要注意哪些细节？下面，我们一一为大家介绍。
一、了解自己的排卵期。
女性朋友如果要怀孕的话，就需要精子和卵子的结合，因此，如果想要快速怀孕，女性朋友就应该选择在排卵期的时候进行受孕，这样精子才能够和卵子相遇结合形成受精卵，女性朋友才能够怀孕。一般来说，女性朋友到了排卵期的时候，身体的基础体温就会上升，女性朋友可以通过测量自己的基础体温来确定自己的排卵期。
二、注意减压。
如果女性朋友想要快一点怀孕，还必须要注意减压，因为，如果女性朋友的压力过大，就容易导致内分泌紊乱，对女性朋友的生理活动有影响，会导致女性朋友卵巢功能异常，从而影响排卵的过程，导致女性朋友不容易怀孕。所以，女性朋友如果准备怀孕的话，就注意调整自己的情绪，学会进行减压。
三、养成健康的生活方式。
女性朋友要快速怀孕，必须要有一个健康的生活方式。怀孕之前，女性朋友要注意调整自己的作息规律，每天保持足够的睡眠，不能够熬夜加班，同时要注意远离烟酒环境，不要接触有害物质，每天的饮食要规律，不能够挑食和偏食，保持摄取丰富的营养。
四、注意性生活健康。
女性朋友想要快速怀孕，性生活的健康是非常重要的。首先，女性朋友应该采取利于受孕的体位进行性生活，而且在性生活之后最好是平躺一段时间，以免精液流出。其次，性生活的次数要适当，不能够过多，也不能够过少，否则都会影响到受孕的过程，导致女性朋友的受孕率下降。
五、做孕前检查。
小朋友在决定怀孕前，要记得先做一次全面的孕前检查，这样可以对女性朋友的身体情况进行了解，并排查对怀孕不利的影响因素。女性朋友到医院做孕前检查的时候，在检查结束之后，可以多和医生沟通，多向医生了解一些关于怀孕的知识，这样对女性朋友怀孕会有很大的帮助。
本文Hash：7e3284121d0eec53bb097fb25e4cc47c1e4f4226
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
想快速怀孕，要注意生活习惯！
现在很多女性都存在生育难题，很多因素都会影响到女性顺利怀孕。除了某些疾病因素的影响，生活中的很多因素也影响受孕，比如怀孕年龄、生活习惯、饮食习惯、精神因素等，都会影响女性受孕。想让自己快速怀孕，生一个健康宝宝，需要做好全面准备。下面是专家的详细介绍：想快速怀孕，需要注意生活中习惯！快速怀孕，注意日常生活习惯、饮食习惯！女性怀孕生子，是一个复杂的过程。想成功怀孕，女性朋友需要注意生活习惯、饮食习惯。
-
想快速的怀孕需要注意哪些？
到了适宜怀孕的年龄，很多夫妻都想快速的怀孕，想要快速怀孕，讲究方法很重要，需要注意一些问题。那么，想快速的怀孕需要注意哪些？针对这个问题，我们请专家给我们详细的介绍一下。想快速的怀孕需要注意哪些？专家介绍说，想要快速怀孕，可以从受孕的姿势，计算排卵期等方面来下手，这对于提高受孕几率是很高的，具体的介绍如下：1、掌握最利于受孕的姿势想快速的怀孕，掌握最利于受孕的姿势是可以提高受孕几率的，据了解，传教
-
怀孕快8个月了，生活上有哪些注意事项
请问医生，怀孕快8个月了，生活上有哪些注意事项？有哪些禁忌点？李秀兰回复：怀孕后期注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要进行性生活，免得引起早产。饮食均衡，多吃新鲜蔬菜，水果营养不要加的太多了，免得生出巨大儿
-
在生活中注意哪些方面可以提高怀孕的概率
专家小传李蓉、医学博士、副主任医生、副教授、北京大学第三医院妇产科副主任、北京医学会生殖医学分会委员。现代人婚育年龄推迟，能在计划时间内怀孕生子成了很多准父母的一大心愿，如何帮助他们顺利怀孕，特别是那些不容易怀孕、四处求医的人怎样才能圆梦，我们这期请来北京大学第三医院生殖中心李蓉副主任为大家答疑解惑。记者：最近几年，临床上不孕不育的病人是不是有增加的趋势？这种情况的原因是什么？答:的确，不仅在
-
输卵管堵塞直接影响怀孕,生活当中要注意预防细节
输卵管堵塞是一种常见的妇科疾病之一，它会对患者的身体有影响，同时也会影响到女性怀孕的情况，我们要注意它的危害性，同时也要注意生活当中的合理预防。输卵管堵塞的危害1、不孕：女性不孕中的常见病，女性不孕中约占50%，输卵管是精子和卵子结合的地方，精子和卵子不能结合成受精卵，导致女性不孕。2、宫外孕：使受精卵在输卵管内行走不便，患者输卵管堵塞部位不同，导致宫外孕。3、炎症：由生殖系统的炎症引起的，出现输
-
快速怀孕的注意细节！
很多女性到了一定的年龄都会开始想自己怀孕做妈妈，但是备孕很长时间肚子却一直没有动静，因此有些女性就在想自己如何可以快速的怀孕，其实怀孕是很有技巧的，通过注意一些小细节可以快速怀孕哦，下面我们就一起来看看要注意的小细节：1、保持好心情女性在备孕期间，好的心情是很有必要的，好心情时，身体机能能够较大程度上得到发挥，卵巢功能运转较好，生产卵子的质量比较好。因此女性在日常生活要保持好的心情，不发脾气，不急
-
快速怀孕孕前应注意哪些事项？
女性朋友想要快速怀孕，孕前应戒烟、酒，适当补充维生素，适当进行运动等。同时，应孕前应做体检。那么，女性朋友快速怀孕孕前需要注意哪些事项？下面，请看专家详细介绍。
-
快速怀孕要注意哪些问题？
快速怀孕要注意哪些问题？这个问题是很多的女性朋友都会问到的，特别是对于那些特别喜欢宝宝的女性朋友，就会特别希望自己可以快速怀孕。下面，这对于快速怀孕这个问题，专家就来给大家详细讲解一下。快速怀孕要注意哪些问题？一、注意孕前的情绪。在怀孕前，女性朋友必须要要保持良好的健康情绪，这样能够提高女性朋友的孕力，有利于快速怀孕。如果女性朋友不能够将孕前的情绪调整好，受到情绪的影响
-
哪些是健康的生活方式,健康生活要注意这些细节
生活中的很多健康的生活方式，其实十分简单，但是往往由于它们的“渺小”而被我们忽略，现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧！小秘密之一每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得-刺激鼻腔和清洁。鼻腔经过这样的每天练习，习惯了低温，冷空气入侵也不奇怪，不动就感冒了。小秘密之二，在洗手间抬起眼睛看到的地方挂上愉快的风景画，每天刷牙前想象自己在那幅画里。大回报:也许站
-
快速怀孕应注意好哪些事项？
女性朋友想要快速怀孕，就应及时注意好一些相关的事项。专家指出，女性朋友想要快速怀孕，就应戒烟和戒酒。当然，女性朋友想要快速怀孕还应保持好心情。那么，女性朋友想要快速怀孕需注意好哪些事项？女性朋友想要快速怀孕需注意：戒烟和戒酒女性朋友在准备怀孕前，首先就是要及时戒烟和戒酒。如果女性朋友在怀孕前，长时间抽烟以及喝酒，就可能会影响卵细胞的质量（出现月经不调以及卵巢不排卵的现象），并且孕期还可能会引起胎儿
-
快速怀孕孕前应注意哪些饮食问题？
专家指出，女性朋友想要快速怀孕就应该有健康的生活方式，尤其应注意饮食习惯。那么，女性朋友准备快速怀孕应注意哪些事项？一般来说，女性朋友准备应适当补充营养，而不应该过度节食。同时，女性朋友快速怀孕前还不应吃太多辛辣的食物。下面，请看专家详细介绍。女性朋友快速怀孕前应注意的饮食问题：一、营养摄入应均衡专家解说，女性朋友在准备怀孕前3个月，就应该注意均衡的饮食。比如女性朋友夫怀孕前可以每天吃一片含叶酸的
-
女性快速怀孕要注意哪些问题？
如果女性朋友要怀孕，就要先做好孕前准备，调整好状态，否则的话，如果女性朋友不做好准备，没有将状态调整，女性朋友就不能够顺利的怀孕。那么，女性快速怀孕要注意哪些问题？下面，专家就为大家介绍一下。一、进行孕前检查。首先，最重要的就是要做好孕前检查，每一个要怀孕的女性朋友，在怀孕之前，都必须要到医院做孕前检查，孕前检查的目的是了解女性朋友的身体情况，排除对怀孕有不利影响的因素，从而可以让女性朋友顺利的健
-
快速怀孕注意事项有哪些？应特别注意饮食问题
专家指出，女性朋友快速怀孕应注意饮食问题。具体来看，女性朋友快速怀孕应吃一些健康。清淡以及有营养的食物，而不应吃太多辛辣的食物。当然，女性朋友快速怀孕，还应做好心理准备。那么，女性朋友快速怀孕需注意哪些事项？女性朋友快速怀孕应注意的事项有：一、注意年龄问题一般情况下，女性朋友想要快速怀孕，就应及时把握好年龄的问题。专家指出，女性朋友怀孕的最佳年龄是23-28岁，因此女性朋友快速怀孕应选择在这一年龄
-
正确护理新生儿需要注意哪些生活细节？
宝宝的问世给家中产生了无尽快乐，但也代表着初学者爸爸妈妈的艰苦旅途宣布拉开序幕。在照料宝宝的情况下，爸爸妈妈会碰到各式各样的难题，那麼该怎样来照顾好新生婴儿呢？一、怎样抱新生儿宝宝宝宝出世后初学者爸爸妈妈遇到的第一个难点便是怎样紧抱这一软绵绵的小宝贝。使我们努力学习一下：1、爸爸妈妈抱住宝宝前：要先和宝宝问好，爸爸妈妈熟悉的声音会使他觉得安全性。宝宝听见爸爸妈妈亲近的语句，对你挪动他的人体就不
-
准备怀孕注意生活的5个小细节
下面5个生活中容易忽视的小细节，女性要引起注意：1、孕前仍然使用化妆品很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。温馨提示：成人用的护肤品，特别是美白类的产品用完后会在体内有一定
