很多时候压力也会影响生育能力，所以不孕不育夫妻最重要的是调节自己的心情，不要每天沉浸在不能怀孕的阴影中。那么，不孕不育夫妻应该怎样调节自己的心情呢？
平日里，你不仅忙于工作，还要经常去医院接受治疗。身心疲惫的你有没有想过要给自己放一个长假呢？
你压抑着内心的苦闷，每天吃药、检查，再吃药、再检查……周而复始，渐渐地让治疗变成了一种程序。你有没有想过为你自己放一个长假呢？
有的夫妻在经历了几年的治疗之后，实在不堪重负，就提出了停止治疗的要求，医生往往了解他们内心的感受，也许停止治疗对他们来说没准是一种解脱呢。有的夫妻甚至觉得，离开医院，就像离开牢笼一样快乐，多年被压抑的心得到释放的感觉是一般人体会不到的。
别想太多了
治疗旅程何其漫长。在治疗的同时，你是否会经常想到：“为什么我们费了那么大劲儿却不能怀孕，而有的人不想怀孕却时常‘中奖’呢？”当你的亲人和朋友对你抱有太大希望的时候，你的心里就会莫名地觉得有一种不能承受的压力，甚至会因为这种压力而产生放弃继续治疗的念头。
也许有一些曾经是不孕不育的患者告诉你，他们就是因为压力过大，正准备放弃治疗的时候突然怀孕了，或者搬了一个新家，换了一个新的环境之后就怀孕了。这真是奇迹！难道你们的不孕不育就是因为想得太多而造成的吗？我教你们两个缓解压力的方法，也许能让你摆脱长期存在的压力。
（1）不要在意亲戚朋友的话
如果父母跟你们说，谁谁谁比你们晚结婚，可是现在孩子都已经会走路了；谁谁刚结婚，昨天查出已经怀孕了，不要放在心上。不要太在意他们的这些话，紧张会让你怀孕更加困难。
（2）找到知己
多与同样患有不孕不育的夫妻交流，他们也许并不能安慰你什么，但却可以体会你的心情，彼此之间可以交流一下各自舒缓精神压力的心得。
为什么要放假？
（1）年龄问题。在治疗了几年之后，如果你年龄比较大了，就会很自然地想到：现在我们都已经不再年轻，如果需要再治疗几年才能怀孕，那孩子长大的时候，我们岂不是已步人老年人队伍？如果你们产生了这样的想法，可以先放个长假，调整心情之后，你也许又会想，万一下次治疗就怀孕了呢，还是继续治疗吧。
（2）经济压力过大。你们在治疗不孕不育时，投入了多少金钱呢？很多夫妇在治疗了几年之后，本来已经有了很好的效果，但由于在经济上实在不能再支持下去，所以不得不停止治疗。
（3）心理压力过大。谁也不敢跟你保证治疗后什么时候就可以怀孕；谁也不能告诉你，你一定可以怀孕，所以，当你在治疗时，很可能担心如此治疗下去不能怀孕而有放弃治疗的打算。当你有这种想法的时候，那就先暂时停止治疗吧，也许不久之后，换一种环境，换一个心情就会有信心继续接受治疗了。
放假了，干什么？
连续治疗了好几年，突然不再需要经常到医院，你可能反而有些不太习惯。如果你因为治疗不孕不育而放弃了工作，那么从现在开始，重新找一份你喜爱的工作吧。你也可以放下心事到外面旅游，把在这段时间压抑的心情完全释放出来，以全新的面貌迎接每一天。当你放完假之后，如果对治疗还是心有余悸，可以尝试换另外一家医院治疗，说不定，你会收到意想不到的效果。
不孕不育的夫妻应该同时看病,不孕不育夫妻看病留意这5点
现在患不育症的人越来越多，很多人患这种病后急忙就诊。不育症患者相当多，来自全国各地，每天患者量非常大，怎样才能让医生充分理解病情，提出合适的治疗方案呢？因此，在就诊时必须做好充分的准备，才能得到正确的治疗方案。
不育夫妇就诊应注意什么？
一、第一次看病。第一次接受诊察应该对医生进行生育能力的综合判断，夫妇应该同时接受诊察，同时指导夫妇，真正发挥提高妊娠概率的作用。第一次接受诊察需要男性带来以前的检查结果，女性也需要带来基础体温表。
二、复诊。我们知道病历是重要的记录，对医生来说，可以通过患者的病历来了解患者的基本情况，不育是记录夫妇的基本情况，对患者的病情和药物有明显的记录，所以复诊时必须带来原来的病历。
三、学习科普知识。夫妻双方都应该知道普通的生日科学知识，看完后，医生会向患者提出很多注意事项，或者说普通的科学知识，所以夫妻双方都应该认真听，积极提出问题，学会自己看基本结果，诊察时医生有提示，但短时间内不能提供很多知识。所以不孕不育夫妇应该到正规的你大医院知名专家写的科普文章，这样才能够真正了解一些科普知识，千万不要随意在网上搜索就可以了，现在的虚假广告和夸张广告到处都是，看了以后很有可能会下破胆子，那么就会造成更大的负面影响。
四、与医生交流。许多不育夫妇觉得这种病是一种害羞的疾病，在就诊过程中不能向医生询问自己的私生活和隐私，医生不能全面理解病因和病情，影响正确的治疗方案，不能实现目标治疗，进入治疗错误的可能性很高。因此，在接受诊察的过程中，必须向医生询问自己生病的原因和过程。医生自己的隐私公开，也不会嘲笑你。这是对健康负责的态度，决不能隐瞒太多。
五、寻找正规医院。我们知道现在很多医院都不正规，经常宣传虚假广告，误解患者治疗错误。因此，大家在选择医院时，一定要选择正规的大型医院，选择声誉好的权威医院，保障治疗，取得最佳治疗效果，决不能选择小型医院和声誉差的医院。
通过以上介绍，相信不育夫妇就诊的注意事项有一定的了解。不育造成的负面影响相当大。在这种情况下，夫妇应该合作，想办法一起解决问题，夫妇应该同时去医院检查和治疗，不要产生负面情绪影响夫妇之间的感情，不育症的治疗也会产生相当大的负面影响。
不孕不育夫妻治疗时如何放松心情？心理压力会影响生育障碍的治疗吗？
“心理扭曲”阻拦创造
“跑了快一年了，小诊所、民间偏方、中医学全用了，还没有个結果，如今才知道寻医烦恼了！”郑州的何女性在专题讲座后与患者们沟通交流时，大吐苦水。
针对大部分夫妻来讲，不孕症不仅是一种生理学情况，一般还会继续产生明显的感情上、人际交往上的压力，不孕夫妻一般会出现失落感，她们会被这种感情压得喘不过气来。
该类病人历经的“心理状态四部曲”
初期焦虑情绪→出现意外或诧异→恼怒或挫败感→抑郁症或苦恼。最终，很多病人发生男性性功能混乱。
紧张焦虑与不孕与此同时存有，有一些不孕是精神实质要素的結果。近些年，神经系统内分泌学的科学研究确认，长期性焦虑、抑郁症或害怕躁动不安等欠佳精神实质心理障碍的刺激性，可根据神经系统传到人的大脑，危害下丘脑垂体和脑垂体作用，阻拦生长激素代谢，抑止子宫卵巢排卵期。
恰当查验少花冤枉钱
假如历经一年時间(假如女性超出三十五岁，则为6个月)未采用避孕方法、有规律性的房事仍未孕期，就应当到正规的医院寻找医师的协助了。许多病人盲目跟风查验，病急乱投医，花了大把冤枉钱，乃至使人体损伤。
要防止花冤枉钱，就需到有资质证书的定点医疗机构就诊，与此同时要掌握恰当的检查项目。医师需根据查验确立，是男性精子或卵细胞的难题或是是卵细胞与男性精子的融合难题，还需要掌握精卵结合能不能顺利栽种并保持它的生长发育。
一般来说，医师会从非常简单、侵犯性最少的检测方法下手，假如这种检测仍不可以明确不孕症的缘故，就必须添加大量的方法。
不孕不育症应做哪些检查
●最先是精液检查提醒：不能用安全套收集精液它是不孕夫妻最基本上的查验，迅速、无创性。老公取精子应在3~7天无性生活的状况下开展，用撸管法或体外排精法收集精液，而不能用安全套搜集。根据精液检查可掌握男性男性精子的总数、形状和活动力，可协助明确或清除绝大多数男性缘故。若3次精液检查皆提醒无精症，应立即请泌尿科专家会诊，做一次睾丸活检，若有完善男性精子，能够做试管。
●明确女性有不排卵提醒：不强烈推荐应用片面性刮宫术术
明确女性有不排卵的方式许多，例如，排卵期体温测量、测排卵试纸条等。用测排卵试纸条是以月经周期时间的第10天逐渐选用，每日测尿液，一般在发生显著的2根线后24~48小时排卵期。
B超动态性监测卵泡生长发育和裂开时间自月经周期时间的第10天逐渐。这种方式无创性且简便易行。
特别注意的是，现阶段不强烈推荐应用片面性刮宫术术来确诊有不排卵，以其对子宫内膜有外伤性，必需时可在宫腹腔镜注视下开展。
●输卵管顺畅物理检查提醒：不认为盲目跟风做输卵管通液术这种查验可协助掌握女性的孑宫及输卵管状况。
孑宫输卵管碘油碘油造影：一般可在医院门诊执行，可协助掌握孑宫输卵管的內部状况，是不是顺畅等。
腹腔镜检查：可掌握盆腔粘连状况，又可以与此同时开展输卵管顺畅实验，但需麻醉剂和住院治疗。
子宫腔镜手术：可与此同时掌握子宫内膜状况、输卵管顺畅性。不认为盲目跟风做输卵管通液术，由于不断通液、碘油造影不但不利于医治和确诊，反过来会导致感柒和子宫内膜损害。
各种各样雌激素水准查验卵细胞的转化成及产生月经周期时间是靠女性身体各种各样内分泌失调激素调节的，若这种生长激素值太高高、过低或占比异常，皆可造成 无排卵、黄体功能不足出 异常、子宫内膜接纳试管胚胎的工作能力出现异常，进而造成 不孕不育症。
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