孕妇如何护眼呢？准妈妈在孕期常常会感到不适，所以孕期护眼是很重要的哦。如果遇到了眼睛不适的症状就要及时缓解，避免症状严重了哦。今天，小编就来告诉你在孕期要如何护眼，别错过了哦。
孕妇眼睛的5大变化
眼睛泪液较粘稠：怀孕期间，因受激素的影响，泪液中的水分比较容易蒸发，泪液会变得比较稠，保护眼睛角膜和结膜的功能也会变弱。
眼睛易有疲劳感、干涩：怀孕初期，眼角膜的敏感度会降低，而且容易出现水肿，泪液也不足以保护眼睛，因此眼睛易出现发红、疲劳及异物感等症状。戴隐形眼镜的孕妈妈更容易在孕晚期感到隐形眼镜配戴时间无法持久，不舒服感增强。
看近物有时会有朦胧感：在怀孕的第7~9个月，孕妈妈在看近物时，容易有朦胧感或看不清楚的情形，其原因大多是轻度屈光不正或角膜水肿所造成的。据统计，27～36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小或扭曲以及视力变差的情况。此外，原本就近视的孕妈妈，角膜厚度会随着孕期进展而不断增厚，眼睛的屈光度数也会不断增加，因此平时配戴的眼镜就无法很好地矫正视力，但大部分情况可以在产后6周左右恢复。所以，此时如果孕妈妈出现远视或近视加深的情况，先不必配换眼镜，可在分娩一个月后再验配，这样度数才相对准确。
黑眼圈加深或产生孕斑：孕期激素水平的改变会对皮肤会产生一定的影响，使得部分孕妈妈的眼睛周围出现色素沉淀，就是我们俗称的“黑眼圈”。这种色素沉淀是一种正常的生理反应，大部分都会在产后慢慢变淡，因此不要刻意使用药物或特殊美容品进行修复，以免对胎儿产生不良影响。
眼压降低：怀孕期间，由于睫状体的水分渗透能力增强，房水排出效率增加，前后房的压力差变小，使得眼压比平时要低。因此，青光眼高眼压患者的病情在怀孕期间一般会有所改善，但是这种改善并非根本上的改变，要注意到医院随访检查。
那么，想要保护眼睛，准妈妈应该怎么做呢？
孕妇保护眼睛的4种方法
调整生活方式。在怀孕期间，孕妇上网时间应该适当减少。同时，孕妈也应减少阅读和缩短看电视等用眼时间。因为准妈比孕前的时候更容易感到眼睛疲劳。如果迫不得已必须长时间上网用电脑等，建议孕妈每30分钟休息10分钟。而且要注意勤洗手，不要用手去揉眼睛，以减少眼角膜的损伤或感染。
做做眼保健操。想必很多孕妈都用眼霜的习惯。为了呵护孕期眼睛，使疲劳感减少，孕妈可以在早上和晚上用眼霜的时候顺便做一下眼保健操。做法是：先用无名指取豆点大小的眼霜上眼帘和下眼的脸部位各点两点，上下打圈抹均匀。再从眼角处开始，用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行。最后从眼角处开始，用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并在眼尾轻轻按压。做做眼保健操可以使孕妈眼部周围的血液循环，消除疲劳。
定期检查视力。孕妈最好每隔两个月做一次眼科检查。要是在检查中发现视力变化比较大，应及时测血压、检查血糖或者糖尿，提防糖尿病、高血压。尤其是孕前就有肥胖症状的孕妈，特别要注意孕期视力是否正常。因为视力不正常，也是孕期糖尿病的症状之一。如果孕妈以前的眼镜不适合了，千万不要凑合着用，但也不要随便扔掉。因为孕期容易形成轻度屈光不正，生完小宝宝后就视力会恢复的了。如果近视度加深，最好在分娩1个月后再配眼镜，这时验出来的度数才 确的。
正确使用隐性眼镜。孕期的眼部变化，如角膜含水量增加、透气性变差等情况出现，已经不适宜再佩戴隐性眼镜了。如果勉为其难，孕妈容易发生缺氧从而诱发或加重眼角膜水肿，或者导致眼球新生血管增生，甚至角膜上皮脱落；如果隐性眼镜不干净，孕妈还可能招惹细菌入侵，诱发角膜发炎或溃疡，后果严重。所以，准妈孕期最好暂时远离隐性眼镜。
准妈妈保护眼睛，千万不要戴隐形眼镜。
孕期眼睛的6个生理变化,孕妈如何科学用眼
孕期的各种身体变化中，最容易被忽视的一个就是眼睛的变化了。眼睛到底会发生什么样的变化呢？
孕期眼睛的6大生理变化
1、眼睛泪液较粘稠
怀孕期间，因受激素的影响，泪液中的水分比较容易蒸发，泪液会变得比较稠，保护眼睛角膜和结膜的功能就会变弱。
2、眼睛易感到疲劳干涩、眼角膜易发炎
怀孕初期，眼角膜的敏感度会降低，再加上水肿，容易使眼睑发炎，眼睛泪液不足以保护眼睛，因此眼睛易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状。尤其是戴隐形眼镜的准妈妈，在怀孕最后3个月的时候，更容易感到隐形眼镜配戴时间无法太久或戴不上去。
3、看近物会有朦胧感，眼镜度数会增加
在怀孕7～9个月期间，准妈妈在看近物时，容易有朦胧感或看不清楚的情形，这是因为轻度屈光不正或是角膜水肿所造成的。据统计，27～36岁的准妈妈比较容易有看东西变小或是扭曲以及视力变差的情况。此外，原本就近视的准妈妈，角膜厚度会随着怀孕进展而增加，让平时配戴的眼镜度数不够，但大部分视力变差的状况可以在产后6周左右恢复。
4、黑眼圈会加深或产生孕斑
由于孕期激素的大量改变，对皮肤产生了影响，使得有些准妈妈的眼皮色素会有增多的现象，可能会在眼睛周围出现色素的增加，就是俗称的“黑眼圈”。这些色素沉淀的情况大部分都会在生产过后慢慢变淡。
5、眼压降低
怀孕期间，由于晶状体水分渗透度增加，并不会导致眼压升高，反而会因房水排出效率增加，使得眼压比平时还低。因此，患有青光眼的患者，在怀孕期间会有所改善。
6、怀孕突发异常状况——毒血症
因为全身的小动脉血管收缩所引起的“毒血症”，是在怀孕末期产生的异常状态，症状有蛋白尿、四肢水肿、高血压等，而视网膜、脉络膜、视神经的动脉血管也因为收缩，会造成视网膜剥离等状况，准妈妈要多加小心！
孕妈科学护眼的4个绝招
1、定期检查
怀孕期间，孕妈至少要安排2－3次的视力检查，一旦眼睛有任何的视力变化，可以及早请教专业医师意见，及早治疗效果更佳。
2、摄入充足的维生素
明亮的眼睛，最需要的是维生素。其中，绿色和黄、橙、红色蔬果就是天然蕴含类胡萝卜素最多的食材。如B－胡萝卜素就是其中一种有效的生物抗氧化剂，能够有效清除身体内部的自由基，提高身体免疫能力，B－胡萝卜素在体内还能转化成维生素A对维持正常视力大有帮助。
3、严禁随意用药
不少职场女性认为，面对电脑可以多用眼药水就好。其实，这个观点并非科学的。大部分的眼药是抗菌消炎药或含激素类药品，正常人士也不赞成经常使用，而孕妈使用可能会导致胎儿产生不良反应。
4、用框镜代替隐形眼镜，拒绝眼妆
已患近视的孕妈们在怀孕期间应该尽量选择佩戴框镜，如非特殊情况需要选择隐形眼镜，需要注意用眼卫生，每次配戴时间不宜过长，并做好隐形眼镜的日常清洁。为了避免睫毛腺被阻塞，经常化眼妆的孕妈们可要记住了，拒绝眼妆，让眼睛更健康。
近视眼准妈妈如何保护好眼睛？
很多爱美的近视眼准妈妈在孕前都喜欢佩戴隐形眼镜，而怀孕后发现原先配戴很适合的隐形眼镜，会变得不易配戴，长期配戴会感觉不舒服，有时候甚至根本戴不上了。这是为什么呢？近视眼准妈妈在孕期如何保护好眼睛？
一、先来了解怀孕对眼睛造成的影响怀孕期间准妈妈眼球会出现以下变化：
1、角膜厚度增加。越到怀孕末期，角膜厚度增加越明显。
2、角膜敏感度降低。这会影响角膜反射及保护眼球的功能，这种现象在生产后6～8周可以恢复正常。
3、角膜的弧度有些改变。在怀孕末期更明显，根据研究报道，角膜弧度在怀孕期间会变得比较陡，而使得屈光检查有0.25～1.25屈光度的改变。角膜弧度的改变会使得原先配戴合适的隐形眼镜变得不合适。
4、近视度数可能会增加。怀孕会使结膜的小血管痉挛及收缩。而水晶体对水份的透度增加，会使得水晶弧度变陡，眼睛的近视度会增加，使得原先合适的隐形眼镜变得度数不足够，导致看东西会模糊不清。
二、孕期佩戴隐形眼镜要谨慎
约有30%的准妈妈在孕期配戴隐形眼镜时，会遇到下面几个问题：
1、配戴隐形眼镜时干涩、有异物感；
2、觉得隐形眼镜表面模糊程度增加；
3、视力变不清楚；
4、配戴时间必须比平常缩短，否则会不舒服等等。
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