首先，不要手提或肩挑重物，尽量不要干需求手臂肌肉使大劲的活儿。因肌肉使劲时，需求供给肌肉大批的氧，这样会导至大批的血液流进手臂，然后又必须从充血的手臂将静脉血和淋巴液输送出往。
平时应该经常运动手臂，也可以适当做点家务。尽量将手臂置高于心脏的地位上，譬如用几个枕头将手臂垫高，但要注意事项，要将全部手臂支撑起来，而不要单撑下臂。需求将包挎在肩上时，应挎在没有动肿瘤手术那侧的肩上。感到肩部痛疼的妇女，应避免用肩挎包。平时尽有可能将手放在上衣或裙子的口袋里，这样可放松双肩、手臂等各部位的肌肉。平时衣服的袖孔不要太紧，乳罩的带子也没关系得嵌进肩里，必要时，可将带子加宽或加一衬垫。
戴戒指、手镯、腕表时，应尽量宽松些，不要让它们嵌进皮肤，还要注意事项避免手臂直接收热，譬如热水浴、用很热的水洗碟子、长时间的熨烫、长时间的日光浴等。
另外还有一点需要注意，就是当手臂血液循环放慢后，在手臂上，尤其是手上的皮肤稍有破伤，例如割破、裂开、烫伤、被荆棘划伤等，就较难愈合。必要时，应及时采用消毒方法，例如用碘溶液消毒，若手头没有消毒液，用纯酒精也可。为避免不必要的伤口，通常应在未动肿瘤手术那一侧验血、注射和输液。腋窝下淋巴结区域，不要皮下注射或针刺治疗。也就是说，肿瘤手术那侧的上肢尽量不要注射中医药，否则会补充这些部位充血的有可能性。另外，为防止充血的危险，最佳丈量血压也要在未动肿瘤手术那边履行。
怎么预防痛经疾病的出现呢
1、让自身的体质加强：让健康的水平提升，在平时的时候要对体育的锻炼加强一下，可以常常的做一些体操或者是打打太极了等等。
2、不要有精神上面的刺激：要让自己的情绪稳定，要让气血保证是很通畅的。
3、要在来经的时候一定要保暖：特别是腰部一下的地方，脚不可以受到凉，不能碰到冷水，不可以吃一些生的冷的一些瓜果。在经期，人的身体的抵抗力是很虚的，不要进行重的一些体力上的劳动，要劳逸结合，还要有度，在期间还不可以喝一些寒凉的一些药。
4、要注意营养：注意脾胃：如果自己的食欲挺好的，在这个情况下是可以多吃点肉类、蛋类，蔬菜和一些牛奶的，不可以吃一些辣的东西。
5、对自己吃的喝的都要控制一下：肥的一些人要在饮食和水和盐的进入量要进行一下限制。
女性痛经吃止痛药是不好的，因为止痛药的效果是只能是暂时的止住了疼痛，不能很好的解决根本的问题，并且吃止痛药的话，可能会导致人体的内分泌出现失调的情况，神经系统功能紊乱，影响记忆力和睡眠的质量。
淋巴水肿疾病的临床症状表现
淋巴水肿是指机体某些部位淋巴液回流受阻引起的软组织液在体表反复感染后皮下纤维结缔组织增生，脂肪硬化，若为肢体则增粗，后期皮肤增厚、粗糙、坚韧如象皮，亦称“象皮肿”。
淋巴水肿疾病的临床症状表现：
（一）先天性淋巴水肿分为两类：
1。单纯性发病无家族或遗传因素。发病率占原发性淋巴水肿的12%。出生后即有一侧肢体局限或弥漫性肿胀，不痛、无溃疡，极少并发感染，一般情况良好，多见于下肢。
2。遗传性又称Milroy病，较罕见。同一家族中有多人患病，也即出生后发病，多为一侧下肢受累。
（二）早发性淋巴水肿女性多见，男女之比1∶3，发病年龄9～35，70%为单侧性。一般在无明显诱在下出现足踝部轻度肿胀，站立、活动、月经期及气候暖和时加重。指高患肢水肿可暂时减轻。病变逐渐加重并蔓延至小腿，但一般不超过膝关节。后期可呈典型“象皮腿”，但很少并发溃疡和继发感染。
（三）感染性淋巴水肿包括细菌、真菌、丝虫等感染。足趾皮肤裂缝或水泡是致病菌最常见的入侵途径，其次下肢静脉曲张并发溃疡继发感染及其他局部损伤或感染也是细菌入侵的途径。此外，女性盆腔炎所致的盆腔淋巴结炎，可使下肢淋巴回流受阻引起患肢淋巴不肿也有报道。链球菌是继发感染的最常见病原菌。临床以反复发作的急性蜂窝织炎和急性淋巴管炎为特点，全身症状严重，有寒战、高热兼伴恶心、呕吐，局部沟淋巴结肿大伴压痛。经抗炎对症治疗全身症状较快消退，但局部病变缓解较慢，易反复。每次发作后下肢肿胀加重，最终皮肤粗糙出现疣状增生物，少数可继发慢性溃疡。
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