在分娩方式中，自然分娩的好处是有很多的，所以专家和产科医生都会建议准妈妈选择自然分娩。那么，想要自然分娩应该要做哪些准备呢？今天，小编就来为你科普自然分娩的准备工作和好处都有哪些吧。
自然分娩的好处
锻炼宝宝肺部：自然分娩过程中子宫有规律地收缩，使宝宝胸廓受到有节律的压缩和扩张，促使宝宝肺部产生一种促进肺成熟的、叫做“肺泡表面活性物质”的东西。这些物质能够在宝宝出生后使肺泡富有弹性，容易扩张，从而减少了宝宝肺透明膜病的发生概率。另外，分娩时产道的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，使新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生率大大降低；有利于宝宝出生后呼吸的建立。
细菌定植学说：胎儿肠道是无菌的，阴道分娩时产道细菌会随着吞咽进入新生儿肠道，作为第一批菌群定植下来，这些菌群的产生让孩子终生受益。剖宫产无菌操作，孩子没有机会得到类似阴道内的菌群，得到的是医院的菌群，长大后会增加孩子过敏性疾病的发生。过敏性疾病范畴非常广泛：如吐奶、哮喘、瘙痒。
宝宝皮肤及末梢神经敏感性较强：自然分娩的宝宝出生时经过产道的挤压作用，主动参与一系列适应性转动，其皮肤及末梢神经的敏感性较强。同时，自然分娩不会因为麻醉剂而使宝宝的神经受到伤害，为其日后身心协调发育打下良好的基础。
孕妈妈产后恢复快：自然分娩孕妈妈不受麻醉和手术的影响，且分娩阵痛时子宫下段变薄，上段变厚的宫口扩张，使孕妈妈产后子宫收缩力增强，有利于产后恶露排出，子宫复原，产后出血减少。自然生产的产妇当天就可以下床走动。一般3 ～5 天可以出院，花费也较少。
母乳喂养的成功率高：自然分娩，饮食、生活恢复很快，住院时间短，容易早下奶，有利于进行母乳喂养。
产妇后遗症少：自然分娩后孕妈妈容易选择避孕方法，如可以早放避孕环。而一旦避孕失败，再度怀孕需做人工流产时，不必担心刮宫引起子宫瘢痕部位穿孔等问题，也不会发生由于腹部手术引起肠粘连，或者腹壁切口的子宫内膜异位症等问题。
接下来，就来看看自然分娩的准备工作有哪些吧。
自然分娩的准备工作
年龄：25 ～ 29 岁生育的孕妈妈自然分娩率高。35 岁以后产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫能力和阴道的伸展力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次，年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病等并发症的概率也较高，因此往往不得不采用剖宫产。
充分准备：在分娩前充分了解有关分娩的知识，做好思想准备，相信自然的力量和自己的潜力，心理上不怕、不急，情绪稳定平和；饮食上适量但注意保证营养丰富，睡眠充足，生活正常；分娩时身体条件好、体力充足。一旦宫缩开始，孕妈妈就要坚定信心，积极配合医生，那么一定能顺利地自然分娩。
胎儿体重：巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不进行剖宫产。胎儿预估体重超过4000 克时需要剖宫产。妊娠期孕妈妈最理想的怀孕体重是：孕早期（怀孕3 个月以内）增加2 千克，孕中期（怀孕3 ～ 6 个月）和孕晚期（怀孕7 ～ 9 个月）各增加5 千克。如果整个孕期增加20 千克以上，选择自然分娩就有风险。
定期产检：孕妈妈定期做产前检查有利于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妈妈和宝宝能顺利地度过妊娠期和分娩，对自然分娩很重要 例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响自然分娩。
适当运动：常运动的孕妈妈通常可以维持体能及心肺功能在较高水准上，体能好的孕妈妈耐受力高，对分娩疼痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妈妈的并发症少许多。此外，有运动习惯的孕妈妈肌肉张力和弹性好，生产时产程短，相应的难产概率就可以降低。
准妈妈们，想要自然分娩就要做好以上准备哦。
想自然分娩准妈应做什么提前准备,自然分娩有三个产程
许多新手妈妈对生产制造的痛很无法接纳，对自然分娩抱有畏惧感。实际上准妈妈们只需对全部分娩过程有一定的掌握，对这在其中的全过程有什么留意点，就了解实际上孕妇分娩并不恐怖。
自然分娩的三个分娩过程
第一产程：
从开始发生子宫收缩直到宫颈口开全（10公分），初产约须11-12钟头，初产妇约须6-8钟头。第一产程可分成两个阶段：替伏期和活动期。
1、替伏期：子宫收缩慢慢提升，宫颈管消失至宫颈口放大到3公分。该期内延迟时间不确定，一般必须8～16个钟头。假如孕妇的第一产程超出20钟头，则被觉得是出现异常。
2、活动期：宫颈口开3公分至开全，先露部进到中盆骨。此期孕妇约不断4-8钟头，宫颈扩张1-2公分/钟头。为先露部进到盆骨后，孕妇逐渐觉得有往下屏息的必然选择，殊不知，当子宫未开全天应防止往下屏息。防止子宫撕破和消耗精力。孕爸小提示这时亲人的守候和激励尤为重要，针对痛疼不显著的准妈妈要多激励、多夸奖，一起坚定不移自然分娩的自信心，让准妈妈准时进餐，以确保充足精力。对较为敏感的准妈妈。则要多宽慰，不必主要表现出分毫的厌倦心态，尽量留到身旁。
第二产程：
从宫颈口开全到胎宝宝娩出。孕妇均值约不断2钟头，这时，孕妇会觉得宫缩痛缓解，但在子宫收缩的时候会有情不自禁的大便感，它是胎头挤压结肠造成的。自然分娩时，在子宫收缩的与此同时学好恰当屏息往下用力，激发腹部肌肉和肛提肌的能量协助胎宝宝顺利娩出。子宫收缩间歇性时终止用力，赶紧歇息。当胎头将要娩出时要张开嘴巴呵气，防止用力过猛使胎头娩出过快，导致会阴撕裂。
这时医师在阴检以确立胎方位，具体指导孕妇在每一次子宫收缩时相互配合用力屏息，使胎头慢慢降低，历经骨盆，慢慢扩大阴口。子宫收缩时，接产者用左手掌覆于胎头上操纵胎头的进度速率。左手手指弯曲维护会阴部，帮助胎宝宝娩出，接产者对胎头娩出速率的操纵是孕妇分娩安全性的重要。
当胎头娩出后，胚体转动，肩膀处在出入口前后左右径部位，挤压胎头，前肩自耻骨弓下娩出。胎头略拉高，后肩从会阴处娩出，最终胚体陆续娩出。助产师清除新生婴儿的呼吸系统，吸尽口、鼻、咽的粘液和孕妇羊水，刺激性新生婴儿的脚底，您就能听到宝宝的洪亮的第一声哭闹了。随后开展胎儿脐带解决，最终将新生婴儿置放于溫暖的婴儿车或妈妈怀里。您就可以见到宝宝的模样了。
第三产程：
始自胎宝宝娩出直到胚胎娩出。胎宝宝娩出后，在1～2次子宫收缩后胚胎逐渐脱离，发生出血。这时在医务人员的具体指导下用力屏息，帮助胚胎娩出。一般 在30分鐘内胚胎会详细的娩出，如胎宝宝娩出后45～60分鐘胚胎仍未娩出，则需途手脱离。
脱离后医师会查验胚胎是不是详细，由于胚胎机构残余宫腔内会造成产后大出血，乃至感柒。如胚胎不详细，需探察宫腔内。
直到手术缝合会阴部割开创口后，妈妈能够和新生婴儿一起进到生完孩子隔离室。这时就可以逐渐喂奶了，将宝宝放到怀中，推动与小孩的情感交流。观查孕妇流血，血压值及一般状况约1小时后能够转到一般医院病房。
要想自然分娩应该怎么做
医院门诊多种多样对策助选择顺产
伴随着围产医药学的迅猛发展，倡导走进自然，推动自然分娩，降低人为因素干涉，如降低会阴侧切、不剃阴毛、不清洁灌肠等，全是降低准妈妈损害和感柒概率的医药学对策。现阶段各医院门诊都是在进行分娩镇痛，选用硬膜外麻醉、电 疗法、耳针等方法降低痛疼，使准妈妈轻松自在地渡过分娩过程。与此同时，一部分医院门诊进行的老公陪产、娱乐分娩，都能够减轻准妈妈临产前后的焦虑不安抑郁情绪，推动分娩过程顺利开展。
合理营养操纵休重
怀孕期间合理营养，操纵休重，理想化的怀孕体重在孕初期孕期3个月之内提升2Kg，中后期孕期3～6个月和后期孕期7～9个月各提升5Kg，前后左右共提升12Kg上下为宜。假如全部怀孕期间提升20Kg之上，就会有很有可能使宝宝看起来过大。宝宝的休重超出4000克（医药学上称之为巨大胎儿），准妈妈孕妇难产率会大大增加。假如在孕期检查中医师预测分析宝宝体重超出4000克，一般便会提议孕妇以剖腹产方法孕妇分娩。为了更好地操纵新生婴儿的休重，怀孕期内孕妈妈在确保营养搭配的状况下，多吃新鲜水果和含蛋白丰富多彩的食材，少吃含糖分、人体脂肪量很高的食品类，如甜点、油炸食物、甜饮品、新鲜水果等。
按时接纳孕期检查，针对血压高、宝宝体重出现异常、胎儿横位等怀孕异常现象，可医治改正者应妥善处理，防止变成危害孕妇分娩的潜在性出现异常要素。
全部怀孕的孕期检查一般规定是9～13次。第一次查验一般在孕4个月，在孕期4～7个月内每月查验一次，孕8～9个月每两个星期查验一次，最后一个月每星期查验一次；若有异常现象，务必依照医生承诺复查的日期去查验。
协助孕妈妈顺利孕妇分娩的食材
原材料：高品质牛肉350克、大枣100克、老红糖100克、15-20克黄芩、15-20克川芎。
作法：加1000mL水一起煮，在熬成500ml后，倒出料汁，分为2碗，添加老红糖。
效应：在临产三天逐渐迟早服食。这一方式可以提升孕妈妈的精力，有益于顺利孕妇分娩。与此同时也有安神助眠、迅速修复疲惫的功效。针对避免 产妇恶露不绝也是有一定功效。
医师剖析：民俗有产时吃桂圆生鸡蛋或桂圆汤增气力、补气补血的风俗习惯，实际上是欠缺科学论证的。干桂圆进到胃内，被消化吸收、消化吸收有一个全过程，不可以在三十分钟内立刻奏效，具有填补精力的功效。从中医学视角看来，干桂圆养胎，抑止宫缩，会缓减分娩全过程，也有很有可能促进产后大出血，因此孕妇分娩时不适合多吃桂圆。
分娩前做好准备,6种分娩征兆易忽视
快到预产期时，孕妇要做好万全的准备。不仅仅要准备好所需要的物品，心理准备和生活安排也是很重要的，这都是在待产期必须要做好的。同时，准妈妈们还要知道一些容易被忽视的分娩征兆哦。
分娩前的准备
心理准备：妊娠晚期，孕妇易出现害怕分娩痛、难产等焦虑情绪，因此，应尽早做好分娩前的知识准备，让孕妇了解分娩是正常的生理过程，克服对分娩的恐惧心理；定期到确定分娩的医院进行产前检查，了解孕期有无并发症，做到心中有数。同时，丈夫及家人也应给孕妇更多的关爱和帮助。当妻子临近预产期，丈夫应尽量减少外出及工作应酬。万一晚回家要告知自己身在何处，随时保持联络。不要以为产妇分娩有家庭其他成员或医生的照顾就行，其实妻子更需要的是丈夫的安慰和支持。临产时，产妇要坚定信心，用愉快的心情迎接宝宝诞生，相信一定能在医生的帮助下顺利安全分娩。
生活安排：临近预产期，孕妇应调整饮食，选择营养丰富，易消化吸收的食物，少吃多餐；保持充分的休息和睡眠，做到养精蓄锐，分娩时才有足够的精力和体力。但也不要整天卧床休息，可以到户外散步，做些轻微的力所能及的运动。注意保持个人清洁卫生，勤淋浴擦浴，勤换内衣内裤，每天用清水洗净乳头，为哺乳做好准备。临产前禁忌性生活，以免引起早产。尽量减少外出，避免长途旅行，以免途中分娩发生不测。同时，家中应准备好通风向阳的产后母婴休养房间。
那么，哪些分娩前的征兆是容易被忽视的呢？
6种易忽视的分娩征兆
感觉好像胎儿要从你的下部掉出来，这是因为胎儿的头部已经降到骨盆。这种情形多发生在分娩前的1周或数小时。
阴道流出物增加，这是你在孕期累积在子宫颈口的黏稠分泌物，当临产时，子宫颈胀大，这些像塞子一样的黏稠物就到了阴道，使得阴道分泌物多了起来。这种现象多在分娩前数日或即将分娩时发生。
水样但发黄的液体从阴道涓涓流出，也许呈喷射状流出，使你的内裤，甚至外裤湿透，这是羊膜破裂，称为破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。
宝宝出生前会有破水现象，但有的破水并不是真的，只是前膜囊破了，包裹胎儿的胎膜并没有破，所以流出一股羊水后就没有了。
有规律的腹肌痉挛，后背、腰、肚子、骶尾（尾巴骨）或耻骨（腹部下的骨头）痛或酸胀。这是子宫交替收缩和松弛所致，随着分娩的临近，这种收缩会加剧。
胎儿要出来，子宫颈就要张开，阴道也被扩张，骨盆入口和出口也要扩张到足够让胎头出来的程度，疼痛是必然的。如果你是初产，不要着急，只有宝宝真的要出来，也就是动产时，真正的阵痛才会开始。你的腹痛刚刚发生，仅仅是预演，离胎儿娩出还早着呢，你不会把宝宝生到家里或路上的。
准妈妈们，做好准备迎接宝宝的到来吧。
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