预防宝宝近视 这些营养元素来帮忙
预防近视则是每个宝妈宝爸都必修的课程，营养元素的补充，适度的按摩都能有效缓解眼部疲劳，预防近视产生。
营养元素的补充能协助舒缓眼部紧张，强健宝宝的眼睛。修缮平日饮食的结构，多多摄取下面的营养，也能为改善近视起到辅助作用。
1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。
2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。
预防近视按摩操 一家大小学起
预防近视宝妈们还可以选择按摩的方法，带领全家一起按摩眼睛，把视力保护变成一次好玩的集体活动。让近视绕着走。
1、用双手大拇指轻轻揉按天应穴，该穴位位于眉头下面、眼眶外上角处。
2、用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴， 先向下按，然后向上挤。穴位位置：鼻根部紧挨两眼内眦处。
3、用食指揉按面颊中央部的四白穴。穴位位置：眼眶下缘正中直下一横指。
4、用拇指按压太阳穴。
穴位位置：眉梢和外眼角的中间向后一横指处，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上、外上、外下、内下，这个方法可使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。
预防近视可吃哪些营养素你知道吗
预防近视可吃哪些营养素你知道吗
1、蛋白质：
就巩膜（白眼球）来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
2、钙：
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼。钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3、锌：
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、牛奶、茶叶、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4、维生素：
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
怎么预防宝宝近视？预防近视的方法及建议有哪些？
如何预防五岁六个月小宝宝近视呢？学龄儿童如果不留意用眼卫生或不可以科学用眼便会发生近视的病症。目前，许多 学龄儿童都是会发生不一样水平的近视，小宝宝要如何预防近视的产生呢？
五岁六个月小宝宝近视的病症
看物体时常常眯眼：近视病人看东西时常常眯眼，这是由于眯眼时上眼睑能够挡住一部分眼瞳，那样就能降低光线的透射，进而能够临时提升和提高视力。
频繁眨眼：经常地眨眼睛在一定水平上能够减轻近视，提高眼睛视力。
常常揉眼睛：一些小孩由于近视而看不清楚物体时，常常拿手揉眼睛，为了能够更好地认清物体。
常常歪头看物体：一些身患初期近视的少年儿童经常会歪头看物体。这是由于歪头看物体能够降低透射光线对其眼睛视力的危害。
常常皱眉头：一些患近视的少年儿童有皱眉头的习惯性。它是她们尝试提高视力的一种方式。但常常皱眉头会使眼外肌挤压目光，这反倒会加速近视的发展趋势速率。
常常牵扯内眼角：极少数小孩患了近视之后，经常拿手向两侧牵扯自身的内眼角，由于那样做能够发生同歪脖子、眯眼一样的实际效果。
看东西时常常眼睛斜视：一部分患近视的小孩经常合拼有眼睛斜视（即当其一只眼睛向前走时， 此外一只眼睛会不独立地为两侧看）的习惯性。
看东西时双眼跟物品贴得非常近：当您的小孩看物体时总是要跟物体贴得非常近，读书写毛笔字时经常埋怨房间内的光线过暗时， 要充分考虑您的小孩很有可能身患近视。
那麼，防止五岁六个月小宝宝近视的方式有什么呢？
五岁六个月小宝宝防止近视的方式
常常做眼保健操。
坚持不懈保证三个“一”，即：一尺，一拳，一寸。
没有户外光线晃眼处读书，没有遭受光线照射处读书，光线最好是从左侧直射回来。
去看书写毛笔字時间操纵在一小时上下，应设分配双眼休息日。
应用电脑上不适合持续超出两小时。
看电视剧时要留意高宽比应与视野相平；眼与显示屏的间距超过电视尺寸的5倍，房间内应维持适合亮度。
眼睛累了轻轻地平复好视力眼贴护眼贴，让护眼贴与眼周肌肤充足触碰闭眼歇息15－二十分钟。
五岁六个月小宝宝在日常日常生活要留意防止近视哦。
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